Cách truyền thống xưa rồi, yoga "không mặc gì" giờ đây mới là đỉnh của chất nhé!

Có thể bạn không biết, ngoài những cách tập truyền thống, yoga khỏa thân còn hấp dẫn và mang lại lợi ích gấp nhiều lần.

Nhắc tới yoga chắc nhiều người sẽ nghĩ ngay đến chiếc thảm với bộ quần áo tập, thế nhưng tư thế yoga dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ và vô cùng thú vị.


Yoga khỏa thân đang dần trở thành trào lưu trong giới chị em thích làm đẹp
Yoga khỏa thân đang dần trở thành trào lưu trong giới chị em thích làm đẹp

Yoga khỏa thân, với tên khoa học là Naked Yoga, là hình thức tập luyện yoga trong trạng thái khỏa thân. Theo các nhà khoa học, không mặc quần áo khi tập yoga là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất. Chính vì những tác dụng tuyệt vời của nó mà hiện nay chúng đang dần trở thành bộ môn được ưa chuộng trên khắp thế giới.

Vậy chúng thực sự đem lại lợi ích gì mà được mọi người hưởng ứng đến vậy?

Giải phóng cơ thể

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Trong tư thế yoga kỳ lạ này, cơ thể của bạn sẽ được giải phóng hoàn toàn khỏi quần áo, lúc đó bạn có thể nhìn và cảm nhận trực tiếp cơ thể trên thảm tập. Sẽ không còn cái cảnh bạn phải chịu sự vướng víu từ những bộ quần áo, khi nacked yoga, cơ thể bạn sẽ như được quay về thời nguyên thủy, phóng khoáng hết mức có thể.

Ổn định tinh thần, giải tỏa căng thẳng

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Theo bậc thầy yoga Vivek Mishra, người từng hướng dẫn bộ môn này cho nhiều siêu sao nổi tiếng tại Hollywood thì yoga khỏa thân nâng cao nhận thức con người về cơ thể mình và mang lại lợi ích khi họ giải phóng cơ thể.

Tư tưởng nền tảng của yoga khỏa thân là nếu chúng ta trút bỏ xiêm y, con người sẽ trở về với bản chất thuần túy nhất và vẻ bề ngoài của tất cả mọi người đều giống nhau, chỉ có sự khác biệt về tâm hồn.

Yêu bản thân hơn

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Yoga khỏa thân cũng có các lợi ích giống như các phương pháp yoga khác như giảm lo lắng, thúc đẩy tâm trạng, loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, người khỏa thân khi tập yoga là người muốn đạt đến sự phóng khoáng cao độ cho tinh thần, thích tập tự khai phá, cảm nhận cơ thể mình một cách tĩnh lặng và đầy khoái cảm, vì thế họ thường yêu cơ thể của mình hơn. Bên cạnh đó, cảm xúc của người tập sẽ được nuôi dưỡng với một phân khúc khác, mới và lạ hơn so với những cảm xúc bình thường khác mà bạn cảm nhận từ người thân yêu, chú cún cưng hay những thứ khác

Lúc này, bạn sẽ có được những khoái cảm đặc biệt khi cảm nhận được sự linh hoạt và những bước di chuyển mềm mại trong suốt quá trình tập luyện. Từ đây, sự gợi cảm của cơ thể sẽ dần được cải thiện, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều vào bản thân mình.

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Naked Yoga khơi gợi những điểm gợi cảm của cơ thể, giúp bạn khám phá và phát huy sự quyến rũ của bản thân từ phía bên trong của cơ thể. Sự mềm mại của cơ thể sẽ được bạn cảm nhận một cách chân thực nhất qua từng bước di chuyển cọ xát da thịt trong quá trình tập. Tuy nhiên, không phải vì cách tập khỏa thân mà nó đồng nghĩa với sự khiêu dâm, gợi dục.

Mở rộng các giác quan

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Khi tập yoga khỏa thân, cơ thể chúng ta cảm nhận toàn bộ thế giới bằng các giác quan, làn da cũng được tiếp xúc với bên ngoài, làm dịu đi các căng thẳng trong từng cơ bắp của bạn.

Cải thiện sức khỏe

Cách truyền thống xưa rồi, yoga

Không chỉ giúp làm giảm căng thẳng, tăng năng lượng, tăng cường sức khỏe, sức chịu đựng và tính linh hoạt, cải thiện tim mạch, hô hấp và nội tiết... khi tập luyện thường xuyên, yoga khỏa thân còn tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn tự tin hơn rất nhiều. Cả tinh thần và thể lực đều sẽ được cải thiện theo hướng tích cực hơn rất nhiều khi bạn thực hiện phương pháp này.

Nếu tối nào cũng nằm trằn trọc mãi mà không ngủ được, thì bài tập Yoga này là rất hữu hiệu đấy

Triệt tận gốc mỡ bụng đáng ghét chỉ với 3 động tác yoga đơn giản

Lạ lùng trào lưu tập yoga với... dê

Tập yoga

Phương pháp yoga

Bài tập yoga đơn giản