Vy Oanh chia sẻ bí quyết ăn uống và luyện tập để lấy lại dáng sau sinh

25/10/2021, 11:30 GMT+07:00

Sau khi con gái thứ 3 chào đời, Vy Oanh cũng trở thành một thành viên tích cực của "hội mẹ bỉm sữa". Cô thường xuyên cập nhật và chia sẻ với các "mẹ bỉm" khác về phương pháp chăm con nhỏ và bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh. Mới đây, giọng ca Đồng Xanh tiết lộ với công chúng về chế độ ăn uống để đảm bảo cân nặng và nhanh lấy lại body thon gọn trong và sau quá trình mang thai. 

 
Vy Oanh đang tích cực, nghiêm khắc trong chế độ ăn và luyện tập để lấy lại hình thể thon gọn. (Ảnh: FBNV)
Vy Oanh đang tích cực, nghiêm khắc trong chế độ ăn và luyện tập để lấy lại hình thể thon gọn. (Ảnh: FBNV)


Vy Oanh đáp trả khi bị nữ đại gia gọi tên.

Cụ thể, trong một cuộc phỏng vấn với Ngoisao, Vy Oanh đã có những chia sẻ về cuộc sống làm mẹ bỉm sữa trong thời gian qua. Trong đó, khi nói về chế độ ăn uống và giảm cân sau sinh, ca sĩ sinh năm 1985 cho biết bản thân đã chuẩn bị về quá trình giảm cân ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ. 

Cô nói: "Tôi ăn đủ chất từ tháng đầu tiên và duy trì uống vitamin. Từ tháng thứ hai trở đi, tôi mới giảm dần tinh bột, hạn chế đồ chiên, xào và không dùng nhiều đường. Tiếp đó, tôi tập yoga nhẹ nhàng khi cơ thể đã có dấu hiệu hồi phục". Người đẹp cho biết thêm, mặc dù bận rộn với công việc, nhưng cô vẫn dành 3-4 buổi tập thể thao mỗi tuần để vừa nhanh lấy lại dáng vừa tăng cường sức khỏe, năng lượng tích cực để chăm sóc cho tổ ấm nhỏ. 

 
Bên cạnh thực đơn siết cân, Vy Oanh dành nhiều thời gian tập thể thao để nhanh về dáng. (Ảnh: FBNV)
Bên cạnh thực đơn siết cân, Vy Oanh dành nhiều thời gian tập thể thao để nhanh về dáng. (Ảnh: FBNV)

Không chỉ vậy, người đẹp còn tiết lộ vì lo sợ những thay đổi về sức khỏe, nhan sắc khi có con nên cô thường xuyên đi khám tổng quát và rèn luyện sức khỏe, thiết kế chế độ ăn uống khoa học trước một năm khi dự định mang thai. Nhờ đó, cả 3 lần sinh nở, người đẹp luôn khiến dân tình trầm trồ, ngưỡng mộ về vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con. Được biết, sau khi vượt cạn lần 3, cô đã giảm tận 13kg. Hiện tại, giọng ca Đồng Xanh vẫn tiếp tục thực hiện chế độ luyện tập và ăn uống khoa học, ca sĩ bày tỏ bản thân muốn giảm thêm 4kg nữa để trở lại hình thể nuột nà trước đây.

 
Nhờ việc chuẩn bị kỹ lưỡng và có kinh nghiệm từ những lần sinh nở trước, Vy Oanh "thần tốc" lấy lại vóc dáng săn chắc chỉ sau vài tháng vượt cạn lần 3. (Ảnh: FBNV)
Nhờ việc chuẩn bị kỹ lưỡng và có kinh nghiệm từ những lần sinh nở trước, Vy Oanh "thần tốc" lấy lại vóc dáng săn chắc chỉ sau vài tháng vượt cạn lần 3. (Ảnh: FBNV)

 
Nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung của "bà mẹ 3 con" khiến nhiều chị em không khỏi ghen tị. (Ảnh: FBNV)
Nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung của "bà mẹ 3 con" khiến nhiều chị em không khỏi ghen tị. (Ảnh: FBNV)

Vừa làm việc vừa trông con mới sinh, nên hành trình làm mẹ của Vy Oanh trở nên vất vả hơn. Song, người đẹp cho biết cô cảm thấy hạnh phúc khi nhìn các con yêu thương nhau, đặc biệt các bé lớn đều hiểu chuyện, hết mực cưng chiều em út. Bên cạnh đó, điều khiến Vy Oanh yên tâm nhất chính là luôn có cách tay hỗ trợ "đắc lực" từ ông xã đại gia. Cô chia sẻ: "Chồng tôi bận rộn vẫn tranh thủ phụ tôi chăm con và sẵn sàng chia sẻ khi tôi cần. Ông xã tôi chiều vợ. Anh không phải tuýp người hay thể hiện nhưng tôi yên tâm khi có người đàn ông như vậy đi bên đời mình".

 
Vy Oanh và chồng luôn giữ nguyên tắc không để các con có cảm giác ai là số một trong gia đình. Nhờ đó, các bé luôn biết yêu thương và nhường nhịn lẫn nhau. (Ảnh: FBNV)
Vy Oanh và chồng luôn giữ nguyên tắc không để các con có cảm giác ai là số một trong gia đình. Nhờ đó, các bé luôn biết yêu thương và nhường nhịn lẫn nhau. (Ảnh: FBNV)

 
Giọng ca "Những Điều Nhỏ Nhoi" được ông xã hỗ trợ và cưng chiều hết mực. (Ảnh: FBNV)
Giọng ca "Những Điều Nhỏ Nhoi" được ông xã hỗ trợ và cưng chiều hết mực. (Ảnh: FBNV)

Dù đã trải qua 3 lần sinh nở, nhưng nữ ca sĩ luôn khiến nhiều người ngưỡng mộ về quá trình lấy lại dáng "thần tốc" sau sinh. Câu chuyện giảm cân của Vy Oanh đã tiếp thêm động lực cho các mẹ bỉm đang tự ti về ngoại hình của mình. Bạn nhận xét như thế nào về chủ đề này? Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

Đón đọc thêm nhiều tin tức hấp dẫn về sao Việt tại YAN nhé!

VY OANH TUNG BỘ ẢNH MỚI MỪNG CON GÁI 3 THÁNG TUỔI

Tháng 7 vừa qua, gia đình Vy Oanh đã chào đón thêm thành viên mới. Từ khi mang thai đến lúc hạ sinh ái nữ thứ 3, Vy Oanh luôn nhận được sự quan tâm từ công chúng. Mới đây, người đẹp trình làng bộ ảnh mới để mừng con gái út tròn 3 tháng tuổi trên trang cá nhân. 

Trong loạt ảnh, bé Mio được mẹ lên đồ chỉn chu, nữ tính, vẻ ngoài kháu khỉnh và làn da trắng hồng của nhóc tì khiến người xem không khỏi "tan chảy". Vy Oanh cũng dành lời ngọt ngào gửi đến ái nữ 3 tháng tuổi của mình. Cô viết: "Mio con 3 tháng rồi cô chú ạ. Con lại đang buồn ngủ mà mami con lại "mắc" chụp hình. Mấy nay em ti ít đi chút thôi mà mẹ mất ăn mất ngủ vì lo. Công việc hay cái gì quan trọng đến mấy mà chỉ cần cục cưng có tí không ổn là mẹ cũng quăng hết mọi thứ qua một bên thôi".

Xem thêm TẠI ĐÂY!