Quỹ VietSeeds và sự kiện UpRace khuyến khích 50.000 người chạy bộ vì một Việt Nam năng động hơn

02/09/2019, 10:05 GMT+07:00

Theo Quỹ dân số Liên Hiệp Quốc - UNFPA, Việt Nam thuộc top 10 nước lười vận động nhất thế giới và là 1 trong 3 nước có chiều cao trung bình thấp nhất châu Á.

Những con số đáng báo động gần đây cho thấy người Việt ngày càng ít vận động. Bên cạnh đó, báo cáo mới nhất của Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế cho thấy có tới 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực. Trong khi Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị mỗi người nên đi bộ trung bình 10.000 bước mỗi ngày thì người Việt Nam chỉ đi bộ khoảng 3.600 bước và giới văn phòng chỉ di chuyển 600 bước một ngày.

 
Số liệu so sánh bước đi bộ hàng ngày của người Việt so với các nước khu vực, do Trung tâm dinh dưỡng HCM cung cấp.
Số liệu so sánh bước đi bộ hàng ngày của người Việt so với các nước khu vực, do Trung tâm dinh dưỡng HCM cung cấp.

Nguyên nhân của việc thiếu vận động có thể bắt nguồn từ cách quản lý thời gian chưa hợp lý dẫn đến việc không có thời gian tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra, sau khi hoàn tất những ưu tiên trong cuộc sống như công việc, gia đình, con cái, nhiều người lựa chọn cách giải trí như lướt web, xem phim… khiến thời gian vận động càng bị giảm đi.  

Theo tiến sĩ, bác sĩ Bùi Thúc Quang, Trưởng khoa Tim mạch can thiệp - ngoại, Bệnh viện Lão khoa trung ương, lười vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, ung thư và tiểu đường, từ đó làm giảm tuổi thọ. Điều này đặc biệt nguy hiểm với thế hệ trẻ, nhất là các bạn sinh viên, những người đang trong độ tuổi lao động, những người quyết định đến sự phát triển của đất nước.

 
Tập luyện thể dục thể thao tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần - Trong ảnh là một buổi tập luyện của các sinh viên thuộc tổ chức VietSeeds Foundation.
Tập luyện thể dục thể thao tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần - Trong ảnh là một buổi tập luyện của các sinh viên thuộc tổ chức VietSeeds Foundation.

Lời khuyên từ các chuyên gia y tế là mỗi người nên vận động ít nhất 1-2 tiếng mỗi ngày. Và một trong những hình thức vận động đơn giản, ít tốn kém mà ai cũng có thể thực hiện được chính là chạy bộ. Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh xương khớp, tăng khả năng miễn dịch và là bài tập giảm cân rất hiệu quả. Hoạt động chạy bộ cũng được chứng minh là kích thích cơ thể tăng sản xuất hormone endorphin - còn gọi là hormone “hạnh phúc - một hoạt chất tự nhiên giúp giảm căng thẳng mệt mỏi. Sau một cuộc chạy bộ, người chạy sẽ cảm thấy tinh thần vui vẻ, lạc quan hơn, ăn ngon miệng hơn. 
 
Đối với người trẻ, chạy bộ có lẽ không hấp dẫn bằng một ly trà sữa hay một chiếc vé xem phim. Nhưng về lâu dài, bạn sẽ nhận ra tác động tích cực của chạy bộ đến sức khỏe. Nguồn năng lượng được tái tạo qua hoạt động thể chất sẽ giúp bạn sẵn sàng làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, chạy bộ cũng là một môn thể thao để rèn luyện ý chí kiên trì, tinh thần bền bỉ và quyết tâm vượt lên chính mình.

 
Chạy bộ còn giúp rèn luyện ý chí kiên trì bền bỉ - Trong ảnh là một buổi tập luyện của các sinh viên thuộc tổ chức VietSeeds Foundation cho sự kiện UpRace.
Chạy bộ còn giúp rèn luyện ý chí kiên trì bền bỉ - Trong ảnh là một buổi tập luyện của các sinh viên thuộc tổ chức VietSeeds Foundation cho sự kiện UpRace.

Hoạt động chạy bộ giờ đây trở nên ý nghĩa hơn khi mỗi bước chạy của bạn có thể góp phần gây quỹ ủng hộ các tổ chức xã hội trong sự kiện chạy bộ cộng đồng MIỄN PHÍ dành cho tất cả mọi người mang tên UpRace. Sự kiện được triển khai trên nền tảng mobile từ ngày 29/08/2019 - 23/09/2019. Cá nhân hoặc tổ chức tham gia được tự do chạy vào thời gian và địa điểm tuỳ ý và chủ động ghi lại kết quả chạy trên các thiết bị di động (điện thoại thông minh, đồng hồ thể thao…) với mục đích tích luỹ được quãng đường chạy càng nhiều càng tốt. Mỗi một km ghi nhận được quy đổi thành 1.000 đồng vào quỹ UpRace để gửi đến cho các tổ chức xã hội.

Một trong những đơn vị thụ hưởng nổi bật của UpRace 2019 là Quỹ học bổng VietSeeds. Đây là một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ học bổng và những chương trình đào tạo kỹ năng cho các sinh viên Việt Nam, đặc biệt là các sinh viên có hoàn cảnh khó khăn nhưng đã vươn lên với niềm khao khát học hỏi và ý chí vượt khó.  Đến với UpRace 2019, VietSeeds mong muốn được lan truyền tinh thần “MORE STEPS TO TRANSFORM EDUCATION” (tạm dịch “Chạy bộ để chuyển hóa nền giáo dục”). Mỗi một km bạn chạy và chọn ủng hộ VietSeeds sẽ góp phần vào mục tiêu 500 suất học bổng cho 500 sinh viên vượt khó từ năm học 2020 - 2021.

 
VietSeeds tin rằng tất cả những người trẻ đều xứng đáng được tiếp cận một nền giáo dục toàn diện, và đầu tư vào con người là đầu tư dài hạn vào một nguồn tài nguyên vô giá.
VietSeeds tin rằng tất cả những người trẻ đều xứng đáng được tiếp cận một nền giáo dục toàn diện, và đầu tư vào con người là đầu tư dài hạn vào một nguồn tài nguyên vô giá.

Giáo dục chính là tiền đề để xây dựng xã hội năng động và bền vững. VietSeeds cùng với ban tổ chức UpRace và các tổ chức xã hội khác đặt mục tiêu kêu gọi 50.000 người tham gia sự kiện UpRace 2019, và mục tiêu xa hơn là thúc đẩy lối sống năng động của người Việt, đưa Việt Nam thoát khỏi top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới.

Bên cạnh việc kêu gọi các bước chạy ủng hộ sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, sắp tới VietSeeds sẽ tổ chức chuỗi sự kiện chạy bộ bao gồm ngày hội chạy bộ và các hội thảo về sức khỏe, tập luyện, dinh dưỡng ở một số trường đại học tại TP.HCM. VietSeeds hy vọng có thể lan tỏa tinh thần yêu vận động đến thế hệ sinh viên, để các bạn cảm nhận được sự dịch chuyển của toàn xã hội hướng đến lối sống lành mạnh đang diễn ra rất sôi nổi và cấp thiết.

Tham gia ngay UpRace 2019 để đóng góp số km bạn chạy được cho VietSeeds và các tổ chức xã hội khác nhé!

 
VietSeeds tin rằng tất cả những người trẻ đều xứng đáng được tiếp cận một nền giáo dục toàn diện, và đầu tư vào con người là đầu tư dài hạn vào một nguồn tài nguyên vô giá.
VietSeeds tin rằng tất cả những người trẻ đều xứng đáng được tiếp cận một nền giáo dục toàn diện, và đầu tư vào con người là đầu tư dài hạn vào một nguồn tài nguyên vô giá.

THÔNG TIN CHI TIẾT

Cách tham gia UpRace: https://uprace.vn

Tìm hiểu thêm về VietSeeds Foundation: http://vietseeds.org/en/

Diệu Lý - Theo yan.thethaovanhoa.vn