Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

30/07/2017, 08:03 GMT+07:00

Khuôn mặt sưng phồng mỗi buổi sáng thức dậy có thể là lời cảnh báo một số dấu hiệu của cơ thể đấy!

Khuôn mặt bị sưng lên vào mỗi sáng thức dậy là điều hoàn toàn bình thường nhưng nếu nó kéo dài và kèm theo các dấu hiệu bất thường thì đó có thể là lời cảnh báo một số vấn đề của cơ thể.

Bạn nên nhớ rằng tình trạng này xảy ra là lúc cơ thể đang cố gắng nói cho bạn biết điều gì đó. Vì thế việc đầu tiên bạn cần làm đó là tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục tình trạng.

Nguyên nhân gây sưng mặt vào buổi sáng

Khuôn mặt bị sưng lên vào buổi sáng có thể là do các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài. Trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là do sự tích tụ chất lỏng trong cơ và các mô.

Ngoài ra còn có những lý do khác như phẫu thuật, cơ thể bị thương tích, tác dụng phụ của thuốc, côn trùng cắn, nhiễm trùng răng.

Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

Uống quá nhiều rượu, hút thuốc, cao huyết áp, béo phì và lối sống không lành mạnh cũng có thể dẫn đến mặt bị sưng vào buổi sáng.

Mất nước, thiếu dưỡng chất, khoáng chất và vitamin có thể dẫn đến sưng mặt. Bên cạnh đó ăn quá nhiều muối trong bữa tối hôm trước cũng có thể gây sưng mặt vào sáng hôm sau.

Những căn bệnh về nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc, sưng các tuyến bã trong mí mắt, viêm xoang, và sốt cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mặt bị sưng hơn bình thường.

Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai và chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể dẫn đến sưng phù mặt vào buổi sáng.

Biểu hiện

Nếu tình trạng sưng mặt thỉnh thoảng mới xuất hiện thì đó là bình thường. Nó sẽ giảm đi sau khi bạn thức dậy 20-30 phút. Nhưng sưng mặt kèm theo sốt, đỏ mắt, ngạt thở thì đó có thể là dấu hiệu nghiêm trọng và cần sự chăm sóc của các bác sĩ.

Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

Cách giảm tình trạng sưng mặt vào buổi sáng

Để khắc phục tình trạng mặt bị sưng vào buổi sáng, bạn phải xác định được nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên nếu bạn không thể xác định được thì hãy đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán chính xác.

Một số biện pháp khắc phục để bạn có được khuôn mặt rạng rỡ, không sưng phồng vào buổi sáng:

Hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống và tăng cường tiêu thụ rau xanh và các loại hạt để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, thải chất độc ra khỏi cơ thể. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ tăng cường trao đổi chất tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

Tránh sử dụng sản phẩm trang điểm không phù hợp và quá hạn, luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ, vì các hóa chất trong mỹ phẩm có thể gây ra phản ứng, dị ứng.

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả, lưu thông máu tốt hơn. Và hãy nhớ sử dụng gối khi ngủ.

Ngủ dậy mặt sưng phồng, ai bị cái cảnh đáng ghét này thì điểm danh nào!

Ngoài ra, chườm đá trên mặt cũng giúp giảm tình trạng sưng mặt vào buổi sáng. Bạn nên tập thể dục để giúp giải phóng hormone tốt và tăng cường lưu thông máu.

Khi nào thì nên đi khám bác sĩ

Nếu bạn bị sưng mặt đột ngột, cảm thấy đau đớn, kèm theo đỏ mắt, nhiễm trùng, khó thở hoặc tình trạng sưng kéo dài thì hãy đến gặp bác sĩ để tìm được cách giải quyết sớm nhất.

Nguồn: home-remedies-for-you.com

Trần Nga - Theo thethaovanhoa.vn