Trầm cảm sau sinh là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

17/03/2020, 17:00 GMT+07:00

Sau khi sinh, tâm lý của những mẹ bầu thường bị ảnh hưởng và dễ dẫn đến việc trầm cảm, đây là một căn bệnh nguy hiểm tuy nhiên có những mức độ khác nhau.

Người mẹ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi sau sinh vì vậy điều đó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vấn đề tâm lý.

Bệnh trầm cảm sau sinh cần được phát hiện sớm và chữa trị nếu không sẽ dẫn đến những tiêu cực lớn ảnh hưởng đến người mẹ và em bé.

 
Trầm cảm sau sinh có thể nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào thời điểm phát hiện bệnh (Ảnh minh họa)
Trầm cảm sau sinh có thể nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào thời điểm phát hiện bệnh (Ảnh minh họa)

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là bệnh trầm cảm sau khi sinh mà các sản phụ có thể mắc phải. Những người mẹ gặp phải rối loạn cảm xúc trong và sau khi sinh em bé, có cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, bất lực, có những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống.

Trầm cảm sau sinh có thể đến với bất kỳ bà mẹ nào dù sinh lần đầu hay sinh lần thứ 2, thứ 3 và trong giai đoạn những tháng đầu tiên sau sinh. Bệnh có thể nhẹ, cũng có thể nặng, duy trì trong một thời gian, trầm cảm sau sinh cũng có thể phát hiện sớm, được điều trị hoặc chính người mẹ đã có chuẩn bị trước về tình trạng này nên có thể tự mình vượt qua được.

 
Chẳng ai muốn rơi vào trầm cảm vậy hãy hiểu rõ về trầm cảm sau sinh là gì để có thể phòng tránh chúng - Ảnh minh họa
Chẳng ai muốn rơi vào trầm cảm vậy hãy hiểu rõ về trầm cảm sau sinh là gì để có thể phòng tránh chúng - Ảnh minh họa

>> Có thể bạn quan tâm: Bệnh trầm cảm - "Sát thủ" thầm lặng trong xã hội hiện đại

Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh là gì?

Vì trầm cảm bắt nguồn từ tâm lý, mà tâm lý của mỗi người là khác nhau, cho nên không có được nguyên nhân rõ ràng, chỉ dựa vào những yếu tố tiêu biểu thường bắt gặp như: tinh thần, thể chất, tâm lý,..

- Thay đổi Hormone: Lúc mang bầu nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ tăng cao, nhưng khi sinh em bé xong, hormone giảm xuống bất ngờ dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm ở người mẹ

- Những người từng có tiền sử bị trầm cảm: Không loại bỏ nguyên do những người đã và đang mắc bệnh trầm cảm rất có nguy cơ mắc phải trầm cảm sau sinh nhiều hơn những người bình thường khác.

 
Sự thiếu quan tâm của người thân cũng là một nguyên nhân khiến mẹ trầm cảm sau sinh - Ảnh minh họa
Sự thiếu quan tâm của người thân cũng là một nguyên nhân khiến mẹ trầm cảm sau sinh - Ảnh minh họa

- Cảm xúc thay đổi: Việc cảm thấy lo lắng về vấn đề chăm con, chưa chuẩn bị kỹ về mặt tinh thần, cảm thấy bản thân tồi tệ, sự thiếu quan tâm từ chồng,... cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến tâm lý ở mẹ sau sinh.

- Mệt mỏi: Sau khi sinh sức khỏe của các bà mẹ đều giảm sút, cơ thể uể oải, mỏi nhừ cộng với việc thức cho con bú, chăm con,...khiến mẹ tốn nhiều thời gian và sức lực, nếu tình trạng kéo dài mà không có sự san sẻ quan tâm từ phía người thân dễ khiến mẹ bị stress.

- Gặp khó khăn khi chăm con: Áp lực khi làm mẹ là vô cùng lớn, việc cho con bú, con khóc, con bị ốm,...tất tần tật là những vấn đề mẹ gặp phải nếu không có người chung tay giúp sức chăm con sẽ dễ khiến mẹ sau sinh mắc bệnh trầm cảm.

>> Đừng bỏ lỡ: Những thực phẩm có thể cải thiện bệnh trầm cảm

Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh

Có những dấu hiệu phổ biến về dấu hiệu trầm cảm sau sinh mà bạn cần biết như:

  • Cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi, bực bội, giận giữ, cảm xúc thất thường…

  • Hay quên, không tập trung được, phản ứng chậm,...

 
Làm mẹ luôn gặp phải nhiều áp lực tâm lý - Ảnh minh họa
Làm mẹ luôn gặp phải nhiều áp lực tâm lý - Ảnh minh họa

  • Mất ngủ, không ngủ được hoặc ngủ nhiều, ăn uống không được, khó ăn nhưng cũng có thể là ăn rất nhiều

  • Cảm thấy trống vắng, chênh vênh, hoặc bí bách, quá tải về mọi thứ

  • Không tin tưởng bản thân, ngại tiếp xúc với người ngoài, không muốn gần gũi con

  • Xuất hiện các các ý nổi lên trong tâm trí một cách vô thức và thôi thúc bạn muốn làm hại chính bản thân mình và hại con

>> Bạn đã biết: Những "thiệt hại" trầm trọng của cơ thể người phụ nữ sau khi sinh con không thể lấy lại được

Cách vượt qua trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là vấn đề không báo trước, các mẹ cần chuẩn bị tâm lý thật tốt, cũng như việc các ông bố người thân phải hết sức quan tâm tới vợ mình cũng như giúp đỡ trong việc chăm sóc con cái để mẹ giảm đi áp lực của bản thân.

- Tham khảo cách tư vấn của bác sĩ hoặc đi học lớp tâm lý trước khi sinh: trước khi sinh mẹ có thể trang bị tâm lý thật tốt từ việc khuyên nên giữ gìn sức khỏe ra sao, chăm con thế nào cho đến việc hướng dẫn giữ vững tâm lý sau khi sinh. Nếu mẹ bị trầm cảm sẽ được các chuyên gia bác sĩ tư vấn tận tình, dùng cách liệu pháp tương tác để làm giảm bớt suy nghĩ cho mẹ

 
Chăm con và quan tâm đến cảm xúc của vợ sẽ giúp mẹ không gặp phải trầm cảm - Ảnh minh họa
Chăm con và quan tâm đến cảm xúc của vợ sẽ giúp mẹ không gặp phải trầm cảm - Ảnh minh họa

- Sự chia sẻ từ người thân: Những người thân trong gia đình đồng cảm, san sẻ, động viên, hỗ trợ các mẹ sau sinh, giúp họ cảm nhận thấy mình không cô độc là cách giúp vượt qua bệnh tật nhanh chóng.

- Tâm lý từ bản thân: Việc bạn vượt qua hay thức tỉnh trong lúc trầm cảm một phần dựa vào ý chí của bản thân. Hãy lắng nghe bản thân, đừng quá lo âu, suy nghĩ nhiều, thay vào đó hãy thư giãn ăn uống nhiều để tình trạng được thuyên giảm và không xuất hiện nữa.

- Sử dụng thuốc: Mẹ nên chia sẻ sớm với bác sĩ cảm thấy mình bị trầm cảm, hãy nói những dấu hiệu, tâm sự những buồn phiền của bản thân để bác sĩ chẩn đoán một cách tốt nhất và kê thuốc điều trị cho bản thân. Nhưng nếu thấy bản thân không hợp với thuốc và cảm thấy thuốc không hiệu quả, hãy phản hồi lại với bác sĩ để có biện pháp khắc phục.

 
San sẻ gánh nặng cho nhau để thấu hiểu và có cuộc sống vui vẻ hơn - Ảnh minh họa
San sẻ gánh nặng cho nhau để thấu hiểu và có cuộc sống vui vẻ hơn - Ảnh minh họa

Bệnh trầm cảm dựa vào nhiều yếu tố và việc chữa khỏi cũng cần có sự phối hợp của chính bản thân người mắc bệnh và người thân. Đừng quá lo lắng và đặt nặng áp lực cho bản thân, con là của mình, đến với mình như một cái duyên như món quà của cuộc sống, hãy đón nhận chúng một cách tích cực thì trầm cảm sẽ không xuất hiện.

Nguồn tham khảo: Acog.org

 

Những bà bầu luôn có những thay đổi khác so với lúc chưa mang thai, những triệu chứng quen thuộc hầu như bất kỳ người mẹ nào cũng gặp phải.

Đừng quá lo lắng khi cảm thấy cơ thể mình thay đổi, hãy chuẩn bị tâm lý đón nhận chúng cũng như nhận biết điều đó là bình thường mà không cần phải cảm thấy bất an với những biểu hiện như: giãn tĩnh mạch, rối loạn thói quen ăn uống,...xem thêm TẠI ĐÂY!

Với những thông tin chia sẻ về vấn đề trầm cảm sau sinh là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết hy vọng đã làm phong phú thêm vốn kiến thức của bạn. Đừng quên theo dõi YAN để cập nhật thông tin bổ ích mỗi ngày nhé!