Chế độ ăn của BLACKPINK khi biểu diễn và chụp hình khiến fan xót xa

12/06/2021, 14:00 GMT+07:00

Để có được vóc dáng chuẩn, các thành viên của BLACKPINK phải áp dụng chế độ ăn uống vô cùng nghiêm khắc, đến fan nhìn vào cũng xót xa

Trong giới idol K-pop, việc áp dụng chế độ ăn uống nghiêm khắc là chuyện thường diễn ra. Để có được một vóc dáng chuẩn, nhiều idol phải trải qua những ngày tháng "dày công khổ luyện". Nói đến vóc dáng, thì phải nhắc ngay đến BLACKPINK - một trong những nhóm nhạc sở hữu các thành viên có thân hình đẹp nhất nhì showbiz Hàn. Dĩ nhiên 4 cô gái cũng phải thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm khắc, đặc biệt là trước mỗi buổi biểu diễn và chụp hình. 

 
Thường xuyên được mời tham gia các buổi chụp hình, lúc nào BLACKPINK cũng phải giữ trạng thái tốt nhất. (Ảnh: Vogue)
Thường xuyên được mời tham gia các buổi chụp hình, lúc nào BLACKPINK cũng phải giữ trạng thái tốt nhất. (Ảnh: Vogue)

BLACKPINK quen với việc "siết chặt" khẩu phần ăn 

Đầu tiên là về ăn uống, cũng giống như những nghệ sĩ khác, những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu với BLACKPINK là những loại thức ăn ít tinh bột, nhiều rau củ quả và dễ tiêu hóa. Nhưng trước khi có buổi chụp hình hay biểu diễn thì chế độ ăn của 4 cô gái bị "siết chặt" hơn rất nhiều. Ê-kíp tiết lộ, trước khi tham gia buổi chụp hình cùng tạp chí Vogue Korea, khẩu phần ăn của các thành viên bao gồm: bánh mì Ciabatta cùng táo và gà, Salad hoa quả, cơm nắm cá cơm, combo granola và sữa chua Hy Lạp. 

 
Bữa ăn của 4 cô gái được trang trí một cách bắt mắt, ghi tên từng thành viên để thể hiện sự chăm sóc chu đáo dành cho nhóm. (Ảnh: Twitter)
Bữa ăn của 4 cô gái được trang trí một cách bắt mắt, ghi tên từng thành viên để thể hiện sự chăm sóc chu đáo dành cho nhóm. (Ảnh: Twitter)

Bữa ăn trên khiến cộng đồng mạng phải hoảng hốt, dù biết đây đều là những loại thực phẩm lành mạnh, không chứa quá nhiều calo và hỗ trợ tốt trong việc giữ dáng. Thế nhưng các fan không khỏi xót xa khi thấy thần tượng của mình phải ăn ít thế này.

 
Fan lo sợ khẩu phần ăn này sẽ không cung cấp đầy đủ năng lượng cho 4 cô gái. (Ảnh: Twitter)
Fan lo sợ khẩu phần ăn này sẽ không cung cấp đầy đủ năng lượng cho 4 cô gái. (Ảnh: Twitter)

Song, các thành viên của BLACKPINK dường như đã quá quen thuộc với khẩu phần ăn trên. Jennie còn chia sẻ rằng cô thường ăn salad bơ và uống detox mỗi ngày, trước mỗi đợt quảng bá ca khúc mới, Jennie sẽ chuyển sang ăn các món nhạt, ví dụ như cháo đặc không bỏ muối, để tránh bị sưng phù do tích nước. Trong khi đó Jisoo lại có bí quyết khác, cô chia nhỏ các phần ăn ra, và mỗi lần như vậy chỉ ăn một ít để đảm bảo không vượt quá năng lượng nạp vào cơ thể. 

 
Jennie xây dựng một chế độ ăn uống rất lành mạnh và khoa học. (Ảnh: Vogue)
Jennie xây dựng một chế độ ăn uống rất lành mạnh và khoa học. (Ảnh: Vogue)

 
Dù không sở hữu vòng eo con kiến như Jennie, nhưng Jisoo lại có thân hình cân đối, đầy đặn. (Ảnh: Bazaar)
Dù không sở hữu vòng eo con kiến như Jennie, nhưng Jisoo lại có thân hình cân đối, đầy đặn. (Ảnh: Bazaar)

Trái lại với 2 cô nàng trên, Lisa và Rose lại thuộc dạng người không dễ tâng cân, nên cũng không cần xây dựng chế độ ăn kiêng quá nghiêm khắc, tuy nhiên 2 cô nàng vẫn phải đảm bảo ăn theo khẩu phần mà ê-kíp chuẩn bị. Để tránh trong quá trình chụp hình xảy ra vấn đề gì, 4 cô gái phải luôn giữ trạng thái tươi tắn nhất có thể, đồng thời không được ăn quá nhiều vì dễ khiến phần bụng to hơn so với bình thường

 
Lisa vốn sở hữu thân hình chuẩn dáng người mẫu với chiều cao và đôi chân dài lí tưởng. (Ảnh: Elle)
Lisa vốn sở hữu thân hình chuẩn dáng người mẫu với chiều cao và đôi chân dài lí tưởng. (Ảnh: Elle)

 
Rosé thuộc tạng người nhỏ nhắn, nên có vẻ cô nàng "ăn gì cũng không mập". (Ảnh: Vogue)
Rosé thuộc tạng người nhỏ nhắn, nên có vẻ cô nàng "ăn gì cũng không mập". (Ảnh: Vogue)

Hội chị em mê pilates của BLACKPINK 

Để chắc chắn rằng, trước khi xuất hiện biểu diễn hay tham gia chụp hình, 4 phải có cô gái phải có một vóc dáng đẹp nhất có thể. Thì bên cạnh một chế độ ăn uống khiến fan phải "kêu trời", các thành viên của BLACKPINK còn phải thường xuyên tập luyện các bộ môn thể dục thể thao. Những bộ môn như yoga, chạy bộ hay tập gym sẽ giúp cơ thể các cô gái săn chắc và dẻo dai hơn. Đặc biệt các cô gái của BLACKPINK rất thích tập pilates - bộ môn giúp cơ thể linh hoạt, và hỗ trợ tốt trong việc duy trì vóc dáng.

Jennie quả là một tấm gương vàng trong làng tập thể dục, để có được thân hình "chuẩn không cần chỉnh", giọng ca Solo tập cả yoga bay và pilates. Trong một bài phỏng vấn vào năm 2018, Jennie còn khẳng định rằng: "Khi bạn tìm được một hình thức tập thể thao phù hợp với bản thân, hãy gắn bó với bộ môn đó và biến thời gian tập thể thao thành một phần tất yếu trong cuộc sống".

 
Không cần là trước buổi diễn, lúc nào Jennie cũng chăm chỉ luyện tập (Ảnh: Instagram)
Không cần là trước buổi diễn, lúc nào Jennie cũng chăm chỉ luyện tập (Ảnh: Instagram)

Trái với Jennie, dancer Lisa không cần tập luyện thể dục nhiều, vì cô vốn đã tập nhảy rất nhiều rồi. Lượng calo mà Lisa tiêu hao khi tập nhảy cũng tương đương với việc tập các bộ môn thể thao. Cô từng chia sẻ trên chương trình Thanh xuân có bạn 2 là: "Chúng tôi thường tập luyện từ 12h trưa tới 12h đêm, sau đó tôi tự tập nhảy tới 3-4h sáng. Đúng là rất vất vả, nhưng tất cả đều xứng đáng". Điều đó cho thấy quả thật với lịch trình luyện tập dày đặc như vậy, Lisa không cần phải tập thêm môn thể thao, thậm chí fan còn cho rằng cô cần bổ sung thêm năng lượng trong thực đơn ăn uống mỗi ngày.

 
Cỗ máy nhảy Lisa gần như dành hết thời gian trong phòng tập nhảy. (Ảnh: Pinterest)
Cỗ máy nhảy Lisa gần như dành hết thời gian trong phòng tập nhảy. (Ảnh: Pinterest)

Rosé cũng là "fan ruột" của bộ môn pilates. Cô nàng bắt đầu theo học pilates từ khi mới debut vào năm 2016. Rosé từng chia sẻ rằng cô tập các bài tập khá nặng, với cường độ hai ngày một lần. Nhờ vậy cô nàng sở hữu 1 vòng eo con kiến mà nhiều cô gái mơ ước.

 
Phải chăng Rosé là người mang bộ môn này đến với BLACKPINK. (Ảnh: Pinterest)
Phải chăng Rosé là người mang bộ môn này đến với BLACKPINK. (Ảnh: Pinterest)

Jisoo từng bị chê là vóc dáng khá "đậm" người so với 3 thành viên khác, có lẽ vì vậy mà gần đây cô nàng tập luyện thêm rất nhiều. Ngoài những giờ tập nhảy, Jisoo còn luyện tập thêm bộ môn pilates. Dáng người của Jisoo vốn dĩ là đầy đặn cả 3 vòng, nếu cô nàng chăm chỉ tập thêm những bộ môn này, chắc chắn sẽ có được của thân hình chuẩn.

 
Bức ảnh tập pilates mà đẹp như tiên cảnh của Jisoo gây sốt cộng đồng mạng. (Ảnh: Instagram)
Bức ảnh tập pilates mà đẹp như tiên cảnh của Jisoo gây sốt cộng đồng mạng. (Ảnh: Instagram)

Nhờ chế độ ăn nghiêm khắc và lịch trình tập luyện dày đặc trên, các thành viên của BLACKPINK lúc nào cũng xuất hiện trong những buổi chụp hình hay biểu diễn ở trạng thái tốt nhất và thân hình chuẩn nhất. Thế nhưng vì chế độ quá nghiêm khắc trên mà nhiều fan cũng xót xa và lo ngại cho sức khỏe của 4 cô nàng. 

FAN THẮC MẮC "AI LÀ THÀNH VIÊN ĐƯỢC HÁT NHIỀU NHẤT BLACKPINK"

Câu chuyện về việc phân chia line hát của BLACKPINK vẫn tiếp tục là chủ đề khiến dân mạng tranh cãi. Theo như thông lệ thì Jennie vốn dĩ luôn là người được hát nhiều nhất nhóm, nhưng thực tế Rosé mới là được người chia line hát nhiều nhất. Vốn là main vocal của nhóm, cũng không khó để thấy Rosé sẽ phải nhận trọng trách hát dẫn và hát nhiều hơn những thành viên khác. Cụ thể về những lần dẫn đầu line hát của Rosé ở một số MV gần đây như: 36,6% trong MV Stay, 29,3% trong MV DDU-DU DDU-DU, 29% trong Kill This Love, 32,2% trong Lovesick Girls.

Tiếp đến là Lisa, dù là main dancer nhưng Lisa lại được công ty ưu ái cho cô nàng về thời lượng hát. Thậm chí trong 2 MV là How You Like That và Ice Cream, cô nàng còn có thời gian lên hình áp đảo hơn so với giọng ca chính là Rosé.

Xem thêm chi tiết tại đây!