Tuyển dụng
Tập gym hiện nay đã trở thành một hoạt động quen thuộc được nhiều người yêu thích để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên vì cần vận dụng nhiều thể lực nên việc tập thể hình cũng có nhiều điểm cần phải lưu ý.
Một trong số đó chính là không nên vận động quá mức, tập các bài quá nặng so với sức vì có thể ảnh hưởng ngược lại tới sức khỏe. Tình trạng của một thanh niên tại Hà Nội dưới đây chính là ví dụ điển hình.
Tập thể hình quá sức có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ảnh minh họa: YAN
Cấp tốc vào viện sau vài ngày tập gym
Theo báo Công An Nhân Dân (CAND), ngày 26/6, Trung tâm Chống độc thuộc bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận trường hợp thanh niên 20 tuổi bị tiêu cơ do tập thể hình quá sức. TS.BS Nguyễn Trung Nguyên chia sẻ với CAND rằng tình trạng ban đầu khi bệnh nhân được đưa vào viện là mệt mỏi, đau cơ và bí tiểu.
Sau 4 ngày đi tập gym, chàng thanh niên có biểu hiện đau cơ, mệt mỏi. Ảnh minh họa: YAN
Cũng theo CAND, mẹ của bệnh nhân cho biết cậu được bố cho đi tập thể hình cùng nhưng chỉ sang đến ngày thứ 4 đã có dấu hiệu không ổn về sức khỏe. Thấy con trai bắt đầu bị đau cơ, mệt mỏi, khó thở lại vốn có tiền sử viêm cầu thận nên gia đình đã cấp tốc đưa cậu nhập viện.
Gia đình đã phải cấp tốc đưa con trai nhập viện vì cậu từng có tiền sử viêm cầu thận. Ảnh minh họa: YAN
Mẹ của chàng thanh niên này còn chia sẻ thêm rằng con trai mới bắt đầu tập gym nhưng đã lao vào các bài tập nặng ngay như đập tạ hay nâng tạ dẫn đến quá sức, mệt mỏi. Các bác sĩ cũng nhận định cậu bị tổn thương cơ, tiêu cơ vân nên đã được sử dụng các phương pháp bài niệu tích cực, đồng thời uống nhiều nước.
>> Xem thêm: Đàn ông tập gym với cường độ cao sẽ bị "teo cậu nhỏ"
Suýt dẫn đến suy thận nếu không phát hiện sớm
TS.BS Nguyễn Trung Nguyên cho biết: “Mọi người muốn luyện tập thể thao mạnh, chơi trò vận động mạnh thì phải luyện tập từ từ, không được đột ngột vận động mạnh để tránh bị tiêu cơ”. Các trường hợp bị tổn thương cơ sẽ làm giải phóng các chất từ cơ, là nguyên nhân chính làm tắc ống thận gây suy thận.
Luyện tập thể hình nhưng cũng cần biết chừng mực để không ảnh hưởng sức khỏe. Ảnh minh họa: YAN
Đối chiếu với trường hợp của nam thanh niên này vì cậu còn có tiền sử viêm cầu thận nên nguy cơ suy thận còn cao hơn. Tuy nhiên may mắn là bệnh nhân được điều trị kịp thời nên mức độ chưa quá nghiêm trọng.
>> Đừng bỏ lỡ: Tác hại của việc tập gym quá sớm có thể bạn chưa biết
Những lưu ý cần biết về bệnh tiêu cơ
Bác sĩ Nguyên đồng thời đưa ra lời khuyến cáo bệnh tiêu cơ chủ yếu xảy ra ở những đối tượng đột ngột vận động mạnh hay có tần suất vận động tăng lên bất thường. Những triệu chứng bên ngoài cơ bản có thể nhận thấy ngay là đau, mỏi hay sưng cơ, nước tiểu ít dần và chuyển màu sẫm.
Uống nhiều nước là một trong những cách giảm nguy cơ bí tiểu do tiêu cơ. Ảnh minh họa: YAN
Nếu hiểu được tình trạng bệnh thì có thể dùng ngay phương pháp uống nhiều nước để thải độc. Tuy nhiên phải lưu ý nếu có những dấu hiệu của tiêu cơ mà nước tiểu không còn thì tức là ống thận đã bị tắc, lúc này thì không được phép uống nước nữa mà phải đến cơ sở y tế khám ngay. Ngoài ra sau khi vận động mạnh mà thấy lượng nước tiểu ít đi cũng phải đi khám vì nếu để bị bí tiểu hoặc nước tiểu có màu đỏ thì khả năng khi đó đã bị suy thận, sẽ phải chạy thận nhân tạo.
>> Có thể bạn quan tâm: Những tác dụng phụ khi tập gym
Làm bất kì công việc gì cũng cần phải lượng sức, ngay cả tập thể dục, thể thao. Đây có lẽ sẽ là bài học lớn cho những ai đang và sẽ tập gym cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe.
Thông tin từ: Công An Nhân Dân
CÔ GÁI TRẺ RÁCH CƠ BỤNG VÌ TẬP GYM
Trường hợp này xảy ra từ năm 2019 nhưng khi được chia sẻ lại để thấy được những lưu ý khi tập gym vẫn gây được sự chú ý lớn.
Cụ thể, cô gái này đã đến phòng gym để luyện tập, giảm cân tuy nhiên sau đó lại xuất hiện những cơn đau dữ dội ở bụng nên đã được đưa đi cấp cứu.
Sau khi thăm khám, xét nghiệm, chụp CT thì các bác sĩ cho biết cô gái bị rách cơ bụng 2 bên với kích thước gần bằng 33x15mm.
Sau khi hội chẩn, các bác sĩ đã quyết định phẫu thuật để nối cơ bụng cho cô và may mắn là quá trình hồi phục sau đó diễn ra thuận lợi.
Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!
