Tuyển dụng
Mùa hè, thời tiết nóng nực khiến cơ thể chúng ta tiết ra rất nhiều mồ hôi và việc tắm rửa trở thành một phần không thể thiếu mỗi ngày. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng, việc tắm rửa thường xuyên không hẳn có lợi cho cơ thể.
Tắm nhiều làm tăng nguy cơ ung thư da
Tắm nhiều chưa hẳn là tốt. Bởi, theo nghiên cứu về da của nhóm bác sĩ thuộc ĐH bang Mexico (Mexico), việc tắm quá nhiều và tắm với nước lạnh bằng vòi hoa sen xối mạnh vào người đều có thể gây ung thư da.
Theo đó, các nhà khoa học tham gia nghiên cứu trên cho biết, những động tác kỳ cọ, chà xát mạnh lên da, dùng vòi sen xối mạnh lên da trong lúc tắm đã vô tình làm tổn thương bề mặt da, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào sâu bên trong da. Việc dùng thuốc bôi để chữa lành các bệnh ngoài da này lại tiếp tục góp phần làm cho da mất đi tính đề kháng vốn có, dẫn tới việc dễ bị kích thích với ánh nắng mặt trời và nguy cơ ung thư da cao hơn.
Hơn nữa, mùa hè tắm quá nhiều lần trong vòng 24 giờ sẽ làm mất độ ẩm trên da, da bị bào mòn bởi các chất tẩy rửa có trong xà phòng và sữa tắm, lại tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt của mùa hè dễ khiến các tia UV xâm nhập sâu vào dưới lớp biểu bì, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Tắm nhiều khiến da bị khô, dễ nứt nẻ
Trên thực tế, việc tắm rửa có nên thực hiện thường xuyên và nhiều lần hay không phụ thuộc vào mức độ làm việc và hoạt động trong ngày của mỗi người. Tuy nhiên, việc tắm rửa mỗi ngày có thể khiến da dễ bị khô, nứt nẻ.
Theo đó, nếu tắm rửa quá thường xuyên sẽ gây ra biểu hiện da bị kích ứng và khô nẻ, đặc biệt khi tắm bằng nước nóng. Bởi lẽ, một thực tế mà không nhiều người nhận ra là nếu tắm 1-2 lần/ngày thì chúng ta đang 'hủy diệt' một số vi khuẩn có lợi và làm mất đi những chất bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da bị sần và khô ráp.
Chia sẻ với TIME, tiến sĩ C Brandon Mitchell - trợ lý giáo sư da liễu ở ĐH George Washington cho hay: "Cơ thể bạn chứa 1 lớp dầu rất tốt, cùng những vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ miễn dịch. Việc tắm mỗi ngày là không cần thiết. Không những thế, bạn đã vô tình loại bỏ đi những lớp dầu tốt đó, khiến làn da trở nên sần sùi, khô ráp hơn".
Không những thế, nếu bạn thường xuyên tắm với các loại xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hoặc các sản phẩm có hạt massage tẩy tế bào da chết thì da bạn lại càng dễ tổn thương hơn.
Tắm nhiều khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng
Theo chuyên gia bệnh truyền nhiễm, tiến sĩ Elaine Larson của ĐH Columbia, việc tắm mỗi ngày, đặc biệt là tắm với nước nóng - có thể làm giảm quá trình hydrat hóa trên da, khiến da trở nên khô hơn, dễ nứt nẻ - tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Tiến sĩ Zeichner nhận định rằng, việc tiếp xúc với những lợi khuẩn trên da sẽ khiến da ít nhạy cảm hơn, từ đó không dễ mắc bệnh dị ứng hay bệnh eczema. Bà cho biết thêm, hầu hết mọi người còn tin tắm mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, giảm bệnh tật nhưng trên thực tế nó chỉ có tác dụng loại bỏ mùi hôi trên cơ thể mà thôi.
Vậy, tần suất tắm thể nào là hợp lý? làm thế nào để tắm ít mà cơ thể vẫn sạch sẽ?
Trên thực tế, rất nhiều người trên thế giới đang thực hiện xu hướng tắm ít hơn. Tiến sĩ Brandon Mitchell, phó giáo sư da liễu tại Đại học George Washington (Mỹ), cho rằng mỗi ngày mỗi tắm là không cần thiết. Tần suất tắm tốt nhất chỉ khoảng vài lần mỗi tuần.
Theo đó, những người có da hoạt động tốt thì có thể tắm thường xuyên. Nếu da bị khô thì nên giảm tuần suất tắm. Khi tắm, mọi người không nên thoa xà phòng hay sữa tắm khắp người mà chỉ nên ưu tiên tập trung vào những nơi có mùi hôi như nách hoặc chân, tiến sĩ Mitchell lưu ý.
Thậm chí ông còn cho biết những người có mái tóc khô chỉ cần gội đầu 1lần/tuần, trong khi người có vấn đề da đầu như gàu, hay mồ hôi dầu thì có thể gội 2 - 3 lần/tuần.
David Leffell - một chuyên gia da liễu từ ĐH Yale bật mí rằng, muốn tắm mà đảm bảo sức khỏe cho làn da, thì bạn nên lưu ý không tắm bằng nước quá nóng, không tắm quá 30 phút và dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để tránh da bị bốc hơi quá nhiều hơi nước, khiến da khô.
Về tần suất tắm, Leffell bật mí, nếu bạn buộc phải tắm hàng ngày, thời lượng tắm của bạn nên ít thôi, dưới 10 phút là tốt nhất, đồng thời thực hiện các bước dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong nữa nhé!
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên thay rửa, giặt giũ quần áo thay vì tắm rửa nhiều hơn 3 lần mỗi ngày. Bởi lẽ, một nghiên cứu trước đó cho thấy, quần áo lấy đi bụi bẩn, mồ hôi và dầu trên người của chúng ta nhiều hơn là khi chúng ta tắm. Cũng như vậy, thường xuyên rửa tay sạch sẽ, giặt giũ, thay mới các loại ga, gối, nón, áo khoác, khẩu trang để giữ môi trường xung quanh bạn luôn sạch sẽ, tươi mới.
Nguồn: Time/Health/Daily Mail
