Tạm biệt hai cằm xấu xí nhờ 7 động tác đơn giản hiệu quả bất ngờ

29/03/2017, 11:00 GMT+07:00

Bạn cảm thấy rất mất tự tin vì tình trạng hai cằm ngấn mỡ. Đừng lo, chăm chỉ tập luyện 7 động tác sau bạn sẽ không còn phải lo lắng nữa.

Hai cằm luôn là yếu điểm của mọi cô gái. Dưới đây là 7 động tác cực đơn giản giúp bạn loại bỏ yếu điểm này một cách dễ dàng để luôn xuất hiện với gương mặt thon gọn như ý.

Cũng như các lớp mỡ trên các bộ phận khác của cơ thể, bạn cần phải áp dụng một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quan luyện tập thể dục thể thao thường xuyên mới có thể giảm tình trạng cằm ngấn mỡ. Vì vậy, từ giờ bạn có thể xua tan cơn ác mộng mang tên hai cằm nhờ vào 7 bài tập đơn giản dưới giúp săn chắc cơ mặt dưới đây.


Trước khi thực hiện bài tập, bạn cần làm ấm các cơ bằng cách thực hiện động tác trên 8-10 lần.
Trước khi thực hiện bài tập, bạn cần làm ấm các cơ bằng cách thực hiện động tác trên 8-10 lần.


Động tác này có tác dụng chống nhăn ở vùng miệng.
Động tác này có tác dụng chống nhăn ở vùng miệng.


Nếu muốn gương mặt được gọn gàng thanh thoát, bạn hãy chăm chỉ thực hiện động tác này.
Nếu muốn gương mặt được gọn gàng thanh thoát, bạn hãy chăm chỉ thực hiện động tác này.


Ngoài tác dụng thon gọn gương mặt, động tác này còn giúp bạn xóa các vết nhăn trên cổ.
Ngoài tác dụng thon gọn gương mặt, động tác này còn giúp bạn xóa các vết nhăn trên cổ.


Động tác này giúp căng cơ và giảm nếp nhăn trên cổ.
Động tác này giúp căng cơ và giảm nếp nhăn trên cổ.


Hãy thực hiện động tác này 5-7 lần mỗi ngày để có một gương mặt thanh tú nhé.
Hãy thực hiện động tác này 5-7 lần mỗi ngày để có một gương mặt thanh tú nhé.


Giữ nguyên cơ miệng như thế này từ 5-8 lần giúp cơ miệng khỏe hơn và hạn chế hình thành các lớp mỡ dưới cằm.
Giữ nguyên cơ miệng như thế này từ 5-8 lần giúp cơ miệng khỏe hơn và hạn chế hình thành các lớp mỡ dưới cằm.


Chỉ với 5 giây, động tác thần thánh này sẽ giúp bạn giảm tích nước vùng má, từ đó giúp thu nhỏ gương mặt.
Chỉ với 5 giây, động tác thần thánh này sẽ giúp bạn giảm tích nước vùng má, từ đó giúp thu nhỏ gương mặt.

Ảnh: Brightside