Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

16/10/2018, 08:00 GMT+07:00

Hậu bị loại khỏi The Face Vietnam 2018, Huy Quang tiết lộ những bí kíp sở hữu thân hình săn chắc, lý tưởng không hề khó.

Được biết đến như một Á quân Next Top, Huy Quang luôn mang sức hút mạnh mẽ, không chỉ gương mặt góc cạnh, đó còn là hình thể cực lý tưởng, sắc nét từng centimet và đây chính là bí quyết chàng mẫu điển trai này.

Xuất phát điểm nổi bật từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model, Huy Quang gây ấn tượng cho công chúng không ít, bởi chiều cao lý tưởng 1,88 m, gương mặt góc cạnh, vô cùng ăn hình. Bên cạnh đó, chàng trai 9X đến từ Hải Dương còn được biết đến là một trong những người mẫu rất được lòng các NTK Việt, một trong số đó có Đỗ Mạnh Cường.

Hai năm sau khi đạt danh hiệu Á quân, Huy Quang lại thử sức ở sân chơi mới The Face Vietnam 2018 với nhiều kỳ vọng đến từ công chúng, bản thân chàng mẫu sinh năm 1995 này cũng đặt ra nhiều mục tiêu lớn. Tuy phải dừng chân khá sớm, nhưng suy cho cùng cũng là một trải nghiệm quý báu để Huy Quang có thể trau dồi thêm những điểm bản thân còn thiếu sót.

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng


Tuy phải dừng chân khá sớm ở The Face Vietnam 2018, Huy Quang vẫn là một gương mặt để lại nhiều ấn tượng cho dàn HLV bởi nét cá tính và sắc vóc rất thu hút.
Tuy phải dừng chân khá sớm ở The Face Vietnam 2018, Huy Quang vẫn là một gương mặt để lại nhiều ấn tượng cho dàn HLV bởi nét cá tính và sắc vóc rất thu hút.

>> Có thể bạn quan tâm: Á Quân VNTM 2016 trở thành “chàng thơ” mới của Đỗ Mạnh Cường

Tạm gác lại chuyện The Face Vietnam 2018, đã có không bít câu hỏi thắc mắc về bí quyết giúp Quang Huy thay đổi bản thân, sắc sảo từng đường nét cơ thể, săn chắc đến hút mắt?

Dù bản thân rất bận rộn với những lịch trình trong tuần, nhưng chưa bao giờ Quang để bản thân lơi lỏng khỏi kế hoạch tập luyện. Mỗi ngày đều đặn, Huy Quang luôn dành thời gian cho việc tập gym và chạy bộ, một bên để củng cố cơ bắp, phần lại rèn luyện sức khỏe bền bỉ hơn.

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng


Sở hữu chiều cao 1,88 m, gương mặt góc cạnh, thân hình săn chắc, cực lý tưởng, Huy Quang đã phải vạch ra cho mình hẳn một kế hoạch rõ rệt cho việc tập luyện.
Sở hữu chiều cao 1,88 m, gương mặt góc cạnh, thân hình săn chắc, cực lý tưởng, Huy Quang đã phải vạch ra cho mình hẳn một kế hoạch rõ rệt cho việc tập luyện.

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Bên cạnh việc tập luyện bền bỉ theo thói quen bản thân, Huy Quang còn có bí quyết thú vị gì ở khoản ăn uống không?

Còn về phần ăn uống, đây quả là một điều nói khó cũng không khó. Với bản thân Huy Quang thì mọi thứ đơn giản hơn, bởi trái với việc ăn những món được chế biến sẵn, Huy Quang lại thích vào bếp và tự nấu hơn. Cũng không có lý do gì quá cao siêu, đơn giản nếu tự nấu đồ ăn thì sẽ kiểm soát tốt hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ, cân bằng những dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp cũng như cân nặng. Thêm một điều thú vị rằng những bữa ăn của Huy Quang luôn đầy đủ chất và được sắp xếp theo thứ tự cực kì khoa học. 

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Trước nhiều món ăn quá sức hấp dẫn như trà sữa, các loại bánh ngọt,... Huy Quang vượt qua chúng bằng cách nào? Kế hoạch ăn uống cơ bản một ngày của bạn bao gồm những món ăn lành mạnh cho cơ thể ra sao?

Mình còn có rất nhiều kinh nghiệm trong việc "làm công tác tư tưởng" khi bên ngoài có quá nhiều sự hấp dẫn từ đồ ăn, thức uống và vô vàn sự lựa chọn ngọt ngào dễ tăng cân. Nếu đang cơn thèm, bạn nên nghĩ ngay đến việc tập hàng tiếng đồng hồ chỉ giảm được một chút calo, nhưng chỉ cần ăn một phần nhỏ, nuông chiều bản thân thì lượng calo lại tăng gấp mấy chục lần. Thế lại coi như uổng công dành thời gian tập luyện năng nổ. Chính vì thế, Huy Quang luôn ý thức và cảnh tỉnh bản thân để không xiêu lòng, phá hỏng "công trình" mà Quang đã đặt ra.

Chế độ ăn của Huy Quang thường xoay quanh các món ít muối và đa phần là món luộc có màu xanh và rất tốt cho đường ruột:

- Bữa sáng: 1 ly sữa, 1 lát bánh mì cùng 1 phần ốp-la.

- Bữa trưa: Ăn đồ ăn ít muối, ưu tiên những món luộc.

- Bữa tối: Ức gà trộn salad.

>> Có thể bạn quan tâm:
Huy Quang: "Tôi không phục khi phải ra về trước anh Trương Thanh Long"
Phản ứng của Minh Hằng khi nhạc của Hà Hồ vang lên ở The Face?

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Ngoài việc ăn uống, tập luyện điều độ và khoe học, Huy Quang còn có thêm kinh nghiệm gì trong việc giữ cân và "nâng cấp" dáng vóc, cơ bắp?

Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chia thời gian ngủ nghỉ đều đặn và hợp lý nhất. Nói nghe có vẻ không quá quan trọng nhưng nó lại ảnh hưởng vô cùng kinh khủng. Điển hình như việc bạn thức khuya, không chỉ mang đến nhiều tác hại cho da, gây mụn mà nó còn khiến bạn mau bị đói, thôi thúc ăn đêm. Như bạn biết rồi đấy, nguyên nhân tăng cân mất kiểm soát lớn nhất mà các bạn trẻ hay gặp phải là đây. Nói không đâu xa, bản thân Huy Quang là một người vô cùng nghiện game, nhưng dù ham chơi đến mấy thì cứ đến 10h30, 11h tối vẫn phải tắt máy đi ngủ, không buồn ngủ cũng phải ngủ. Kiên trì với thói quen tốt này một thời gian, rồi nó sẽ giúp bạn có "đồng hồ sinh học" lành mạnh hơn. 

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng

Huy Quang cũng sở hữu làn da láng mịn và không tì vết, không biết bạn có thể chia sẻ đôi điều về sản phẩm đang sử dụng hay bí quyết riêng để có gương mặt hoàn mỹ như hiện tại?

Về vấn đề da mặt, Huy Quang thường ưu tiên cho những phương thức tự nhiên như ăn, ngủ đủ giấc, nạp dưỡng chất hợp lý. Hơn ai hết, bản thân luôn cảm nhận những điều trên có tác động cực rất tuyệt vời, hơn cả việc dùng cả "núi" mỹ phẩm.

Thêm một điều quan trọng cho việc chăm sóc da, đó chính là việc chỉ nên dùng những loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ cho da, thay vì hoạt chất tẩy rửa quá mạnh. Đơn giản bởi chúng rất dễ gây tổn thương da, bào mòn và gây mụn. Bí kíp cần nhớ là nên rửa mặt 3 lần/ngày, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ khiến da khô, mất đi độ ẩm tự nhiên.

Hậu bị loại khỏi The Face 2018, Huy Quang tiết lộ bí quyết sỡ hữu thân hình lí tưởng


Hơn bất kì cách làm đẹp hay mỹ phẩm thần kì nào, việc giữ thói quen ăn, ngủ điều độ, hợp lý luôn khiến da dẻ và dáng vóc được cải thiện tích cực nhất.
Hơn bất kì cách làm đẹp hay mỹ phẩm thần kì nào, việc giữ thói quen ăn, ngủ điều độ, hợp lý luôn khiến da dẻ và dáng vóc được cải thiện tích cực nhất.

Rất cảm ơn Huy Quang về bài phỏng vấn ngắn với độc giả YAN News vừa rồi và chúc Huy Quang luôn thành công trên con đường con đường phía trước.

Ảnh: Tổng hợp