Sau tiêm vắc xin Covid-19, hãy tránh xa gà rán, trà sữa

23/06/2021, 12:15 GMT+07:00

Để đảm bảo an toàn sức khoẻ cho bản thân, mọi người nên có chế độ ăn uống riêng sau khi tiêm vắc xin. Đặc biệt là phải ghi nhớ nên tránh ngay những loại sau.

Hiện nay, Bộ Y tế đang thực hiện tiêm vắc xin Covid-19, đặc biệt là tại TP.HCM đang triển khai chiến dịch tiêm chủng trên diện rộng... Theo đó, nhiều người thắc mắc rằng sau khi tiêm vắc xin liệu có được uống đồ có cồn hay không và chế độ ăn uống hàng ngày thế nào để vắc xin đạt hiệu quả tốt nhất? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Cần lưu ý những điều gì khi tiêm vắc xin COVID-19?
Nhiều người thắc mắc về chế độ dinh dưỡng sau khi tiêm chủng. (Ảnh: VNVC)

Theo trang tin của Bộ Y tế đăng tải, bác sĩ Bạch Thị Chính - Giám đốc Y khoa Hệ thống tiêm chủng Trẻ em và Người lớn VNVC cho biết, dù hiện tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ chưa có bằng chứng nào chứng minh việc uống đồ có cồn làm giảm hiệu quả của vắc xin, cũng như vắc xin Covid-19 không an toàn đối với những người sử dụng chúng.

Tuy nhiên, vẫn khuyến cáo những ai trước và sau khi tiêm chủng nên tránh sử dụng đồ có cồn vì chúng có khả năng ức chế hệ thống miễn dịch, có thể khiến cơ thể mất nước, làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng và tăng nguy cơ biến chứng, gây khó khăn để phân biệt phản ứng của đồ có cồn và phản ứng của vắc xin. 

Không uống rượu sau tiêm vắc xin COVID-19
Tránh uống đồ có cồn trước và sau khi tiêm. (Ảnh: Bộ Y tế)

Theo khuyến cáo người đi tiêm phòng tốt nhất không nên uống đồ có cồn cả trước và sau khi tiêm ít nhất 1 ngày. Bởi loại thức uống này sẽ gây rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng không tốt đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ tổng thể, tác nhân gây rối loạn chức năng miễn dịch tối ưu.

Vì vậy, để tiêm vắc xin ngừa Covid-19 một cách tốt nhất, mọi người nên giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước, giúp máu lưu thông, cung cấp đầy đủ oxy đến các tế bào giúp hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.

Những nhóm người nào không nên uống nhiều nước? | Tin tức Online
 Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt sau tiêm vắc xin Covid-19. (Ảnh: Tin tức online)

Về vấn đề chế độ ăn thế nào sau khi tiêm vắc xin để đạt kết quả tốt nhất thì có thể giải đáp rằng, tất cả các loại vắc xin phòng Covid-19 đã được thử nghiệm trên những người có chế độ ăn uống bình thường, điều đó chứng minh không cần bất kỳ chế độ dinh dưỡng đặc biệt nào nó cũng phát huy hiệu quả.

Thế nhưng, một thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho nhu cầu của cơ thể hơn là ăn uống không điều độ. Ngoài ra nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và kháng viêm như các thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, bánh mì, yến mạch, gạo lứt, bắp… 

Top 12 loại thực phẩm chế biến sẵn nên hạn chế dùng để bảo vệ sức khỏe -  Toplist.vn
Tránh ăn các đồ ăn chế biến sẵn. (Ảnh: Toplist)

Ngoài ra bác sĩ cũng đưa ra 5 nhóm thực phẩm nên có trong thực đơn trước và sau khi tiêm vắc xin phòng Covid-19, gồm:

- Rau màu xanh đậm: Nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kháng viêm hiệu quả như bông cải xanh, cải bó xôi, rau ngót,…

- Việt quất: Đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cùng với các vitamin như C, B2, B6, E và K, chất xơ… giúp tăng cường nồng độ serotonin, liên quan nhiều quá trình sinh học của cơ thể.

Việt quất mỹ dragonberry mới 07/2020
Việt quất chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. (Ảnh: Pnterest)

- Canh hầm hoặc súp: Thực phẩm này được chế biến từ nhiều loại rau củ giàu chất xơ và các gia vị kháng viêm, rất có lợi cho đường ruột trong đó bao gồm cả hệ miễn dịch.

- Nghệ: Chứa nhiều chất kháng viêm mạnh mẽ, giúp bảo vệ não bộ khỏi tình trạng căng thẳng tinh thần.

- Hành, tỏi: Hai loại này có công dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, tăng khả năng miễn dịch. 

Bên cạnh đó, để đề phòng những trường hợp một số người sau tiêm xảy ra phản ứng buồn nôn thì cần chuẩn bị sẵn một số thực phẩm dễ tiêu hóa như súp rau, gạo lứt, dưa, khoai tây… Tránh ăn những đồ khó tiêu như phô mai, thịt; đồ chiên, rán như khoai tây chiên, xúc xích,...; hoặc các thức ăn chứa đường như bánh quy, trà sữa,...

Tác hại của việc ăn quá nhiều đường
Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều đường. (Ảnh: Pinterest)

Trước và sau khi tiêm vắc xin Covid-19 nên ăn uống thế nào và kiêng chất có cồn hay không đã được giải đáp đầy đủ trong bài viết trên. Mong rằng đây sẽ là những thông tin bổ ích giúp người tham gia tiêm chủng an tâm hơn.

Các thông tin đời sống xã hội sẽ liên tục được cập nhật tại YAN.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI TIÊM VẮC XIN NGỪA COVID-19

Để đảm bảo an toàn sức khoẻ cho bản thân, trước khi tiêm vắc xin ngừa Covid-19, mọi người nên lưu ý những điều sau: 

- Trước khi đến điểm tiêm: Chuẩn bị đầy đủ chứng minh nhân dân, thẻ căn cước công dân hoặc thẻ bảo hiểm y tế; sổ khám bệnh, giấy ra viện, đơn thuốc, phiếu tiêm các vaccine khác… sử dụng trong thời gian gần đây (nếu có). Đồng thời, thực hiện nghiêm chỉnh các quy định phòng dịch từ nhà cho đến điểm tiêm. 

- Tại điểm tiêm: Trình bày thật cụ thể, chính xác những thông tin cần thiết như tình trạng sức khỏe hiện tại (có đang bị sốt, mắc bệnh cấp tính không…); bệnh lý mãn tính đang mắc phải hoặc điều trị; loại thuốc, liệu trình điều trị đã hoặc đang sử dụng gần đây; từng mắc Covid-19 hay chưa; các loại vắc xin tiêm hoặc uống trong vòng 14 ngày qua; đang mang thai hoặc cho con bú hay không.

Xem thêm tại đây