Tuyển dụng
Ôn Bích Hà là một trong những người đẹp Hong Kong đình đám và cũng được yêu mến nhất ở Việt Nam. Minh tinh đặc biệt được biết đến với vai nàng Đát Kỷ trong bộ phim Đát Kỷ Trụ Vương.
Trong những ngày ở nhà nghỉ dịch, diễn viên lại càng chăm chia sẻ hoạt động của mình trên MXH. Cụ thể, người đẹp khoe những khoảnh khắc vui vẻ rèn luyện môn Yoga tại nhà riêng và khuyến khích người hâm mộ nâng cao sức khỏe.
Hình ảnh tự tập luyện tại nhà mùa dịch của Ôn Bích Hà. (Ảnh: FCNV)
>> Xem thêm: Trương Ngọc Ánh khiến CĐM ghen tị khi ăn tối cùng "Đát kỷ" Ôn Bích Hà
Ôn Bích Hà khoe eo trong đồ tập ôm sát
Vẫn biết Ôn Bích Hà xinh đẹp, gợi cảm nhưng ở tuổi 54 vẻ mặn mà và cuốn hút của cô thậm chí còn tăng nhiều lần so với trước đây. Diễn viên chọn Yoga là bộ môn rèn luyện mỗi ngày. “Muốn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc như tôi thì hãy tập Yoga với tôi mỗi ngày nhé. Đây cũng là vũ khí bí mật của tôi đấy”, cô nói.
Đây là bộ môn được người đẹp luyện tập hàng ngày. (Ảnh: FCNV)
Động tác plank được minh tinh Hồng Kong thực hiện chuẩn như "sách giáo khoa". (Ảnh: FCNV)
Người đẹp không ngại diện đồ thể thao bó sát, khoe ba vòng như gái đôi mươi. Điều khiến người hâm mộ đặc biệt quan tâm là vòng hai săn chắc và thon thả không kém bất kỳ người đẹp nào. Vậy mới thấy không chỉ xuất sắc trên màn ảnh, ở ngoài đời cô cũng là một nàng "Đát Kỷ" xinh đẹp thực sự, vẻ trẻ trung của Ôn Bích Hà thậm chí còn trở thành đề tài "hot" trên CĐM.
Có thể thấy rõ phần eo sắn chắc và thon gọn của Ôn Bích Hà khi người đẹp tập luyện. (Ảnh: FCBV)
Ngay cả kiểu tóc và các selfie của người đẹp cũng trẻ trung hơn nhiều so với độ tuổi 54. (Ảnh: FCNV)
Bên cạnh các bài tập Yoga, minh tinh còn có chế độ ăn uống healthy và lựa chọn không sinh em bé để có một sức khỏe tốt và vóc dáng như thời con gái. Cô và ông xã Hà Tổ Quang kết hôn vào năm 2000, cả hai chỉ có con nuôi Hà Quốc Luân vì nàng Đát Kỷ “không muốn phá hỏng thân hình vì mang bầu và sinh nở”.
>> Xem thêm: H'Hen Niê hướng dẫn bài tập cho vòng eo thon, vòng 3 đạt 100cm
***Cho những ai quan tâm về phim ảnh hoặc các diễn viên đình đám một thời, theo dõi bọn mình tại YAN nhé!
Sao Việt cũng chăm tập yoga
Yoga đang ngày càng thịnh hành, được từ sao Việt đến sao ngoại yêu thích. Nói đến "bậc thầy" trong bộ môn này ở Vbiz phải kể đến Hồ Ngọc Hà, giọng ca Em muốn anh đưa em tạo được tất cả những thế khó nhằn nhất, bên cạnh đó việc duy trì yoga cũng giúp cô sở hữu hình thể đáng ngưỡng mộ.
Hồ Ngọc Hà có mẹ là người bạn đồng hành trong các bài tập. (Ảnh: FBNV)
Thiều Bảo Trâm là tân binh nhưng không hề kém cạnh đàn chị, thời gian nghỉ dịch, người đẹp càng chăm tập yoga tại nhà. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Sĩ Thanh cũng là "fan cứng" của bộ môn này. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Phương Trinh Jolie được xem là biểu tượng gợi cảm của Vbiz, cô theo đuổi yoga từ lâu và thường xuyên khoe tài tạo dáng của mình trên MXH. (Ảnh: FBNV)
>> Xem thêm: Thúy Ngân khoe eo nuột, đáp trả vòng eo 54cm của Ninh Dương Lan Ngọc
Mỗi người nên lựa chọn một môn thể thao và duy trì nó. Trong mùa dịch này bạn đã làm gì để duy trì sức khỏe, chia sẻ cho YAN biết nhé!
Khỏe hơn mỗi ngày
Nếu bạn không quá lo lắng về cân nặng của mình mà chỉ sống khỏe mạnh, nâng cao sự dẻo dai và sức đề kháng mỗi ngày thì chỉ cần thực hiện theo YAN thôi nhé:
1. Chạy bộ hoặc đạp xe: Việc này chiếm một phần rất quan trọng trong cách sống lành mạnh vì những hoạt động này sẽ giữ cho cơ bắp của bạn luôn được hoạt động và giúp máu lưu thông.
2. Tập thể dục tại nhà: Không phải ai cũng có thời gian hay tiền bạc để đi đến phòng tập thể dục và điều đó cũng không cần thiết. Chỉ cần bạn duy trì đều đặn các động tác như: chống đẩy, co gối, tập yoga chào mặt trời là có thể duy trì vóc dáng.
3. Bỏ ăn vặt: Đồ ăn vặt sẽ được chuyển hóa thành chất béo gần như ngay lập tức. Thức ăn vặt hầu như chứa rất ít hoặc thậm chí không có chất dinh dưỡng nhưng lại nhiều natri và đường. Vậy nên hãy ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thay vì ăn vặt nhé.
4. Tự tạo động lực và nghị lực: Bạn là người duy nhất có thể kiểm soát hành động của mình và bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc khi có nghị lực. Vậy nên dùng ý chí của bản thân để rèn luyện thể dục mỗi ngày và nói không với các thực phẩm không healthy nhé!
***Bọn mình cung cấp đầy đủ các bài tập và tips làm đẹp tại YAN Beauty, đừng bỏ lỡ nhé!
*Bạn có còn mê mẩn vẻ đẹp của nàng "Đát Kỷ" - Ôn Bích Hà. Chia sẻ với YAN nhé!
