Không muốn hối hận ôm ngực lép cả đời, đừng bỏ qua những loại thực phẩm này lúc dậy thì nhé

01/03/2018, 11:00 GMT+07:00

Nếu không có một chế độ dinh dưỡng hợp lý ở tuổi dậy thì, rất có thể bạn sẽ phải hối hận khi phải sở hữu vòng một khá khiêm tốn về sau.

Sở hữu vòng một căng tròn luôn là niềm ao ước của nhiều chị em. Ngoài những phương pháp giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 bằng luyện tập thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần không thể thiếu. Nếu không muốn hối hận ôm ngực lép suốt đời, thì đừng quên bổ sung những thực phẩm này hằng ngày nhé.

Có những chị em may mắn sinh ra đã được sở hữu vòng một "đủ xài", thế nhưng bên cạnh đó cũng không có số ít những cô nàng đang phải đối mặt với tình trạng "lép xẹp" mặc dù độ tuổi dậy thì đã hoặc sắp hết. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng những thực phẩm "thần thánh" giúp hô biến vòng 1 đẫy đà này ngay lập tức.

Đậu nành

Thực tế, đậu nành đã được minh chứng như một "thần dược" giúp chị em cải thiện kích thước vòng một. Lý do là vì trong đậu nành có một lượng lớn chất phytoestrogen tương tự như hoocmon estrogen giúp vòng một phát triển đẫy đà. Bên cạnh đó, trong đậu nành còn chứa rất nhiều vitamin như: A, B1, B2.D,… giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, mang lại vóc dáng cân đối, cải thiện làn da đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Không muốn hối hận ôm ngực lép cả đời, đừng bỏ qua những loại thực phẩm này lúc dậy thì nhé

Đậu nành được xem như một món ăn sinh ra để dành cho phái đẹp, tuy nhiên, để có thể phát huy hết hiệu quả của nó, cần lưu ý không nên nạp quá 500ml một ngày, không được uống khi đói và tuyệt đối không uống sữa đậu khi ăn trứng bạn nhé.

Đu đủ

Để sở hữu vòng một săn chắc và căng tròn thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua trái đu đủ. Nhờ chứa nhiều hàm lượng vitamin A, vitamin B, vitamin C, chất đạm, chất xơ... nên đu đủ có khả năng kích thích vùng ngực sản sinh nhiều estrogen giúp kích thích sự phát triển của tuyến vú.

Không muốn hối hận ôm ngực lép cả đời, đừng bỏ qua những loại thực phẩm này lúc dậy thì nhé

Một lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn những trái đu đủ khi còn hơi xanh bởi lúc này phần lõi cuả chúng có chứa nhiều enzyme màu trắng có tác dụng hỗ trợ vòng một nở nang hơn.

Táo

Ngoài những tác dụng thần kì như giảm cân, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, ngăn ngừa đục thủy tinh thể,... táo còn được biết đến như một "vị thuốc" giúp cải thiện vòng một cực kì hiệu quả nhờ giàu vitamin và carbohydrate.

Không muốn hối hận ôm ngực lép cả đời, đừng bỏ qua những loại thực phẩm này lúc dậy thì nhé

Để phát huy tốt hiệu quả, bạn hãy thưởng thức táo vào buổi sáng vì đây là thời điểm bạn có thể hấp thụ hết dưỡng chất có trong đó. 

Chân giò hầm

Đây là một món ăn rất bổ dưỡng cho cơ thể đặc biệt là vòng một của các chị em. Chân giò được biết là một thực phẩm có chứa nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất, do vậy nó có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của cơ thể đặc biệt trong việc hỗ trợ cải thiện kích cỡ và làm săn chắc vòng một của chị em.

Không muốn hối hận ôm ngực lép cả đời, đừng bỏ qua những loại thực phẩm này lúc dậy thì nhé

Ngoài những thực phẩm trên, bạn cũng cần phải lưu ý thực hiện các biện pháp khác dưới đây để sở hữu vòng một đầy đặn và săn chắc:

- Tuyệt đối đừng mặc áo ngực sai kích cỡ bởi nó sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển của vòng một. 

- Hãy chọn tư thế ngủ thoải mái nhất, và tránh nằm sấp bởi nó sẽ tác động không tốt lên vòng một của bạn. 

- Sinh hoạt hợp lý, tránh sử dụng các chất kích thích và hạn chế thức khuya, bởi chúng là những nguyên nhân gián tiếp làm ảnh hưởng tới kích cỡ của "núi đôi".

- Tập luyện các bài tập chuyên biệt cho vòng một.

Tổng hợp

Ảnh: Internet