Tuyển dụng
Mặc dù "lão hóa" da là điều không thể tránh khỏi khi đến một độ tuổi nhất định nào đó. Tuy nhiên, chị em chúng mình vẫn có thể ngăn cho điều đó đến trễ hơn bằng cách chú ý đến những thói quen hằng ngày.
Những thói quen như buộc tóc quá chặt, thoa kem dưỡng da quá dày, hoặc chỉ thoa kem chống nắng cho mặt...đều khiến làn da bị tổn hại không ít. Nếu bạn có những thói quen này thì bạn đang vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa của bản thân, khiến khuôn mặt và vóc dáng mất đi sức sống và sự trẻ trung.
Thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa
Trong những ngày thời tiết nóng bức chị em chúng mình thường hay buộc tóc đuôi ngựa cao. Hơn nữa, có một thời gian tóc đuôi ngựa là mốt khuấy đảo thế giới chị em nên nhiều người vô tư làm kiểu tóc này, tuy nhiên nếu thường xuyên buộc tóc quá chặt có thể dẫn đến rụng tóc hoặc tệ hơn là hói đầu trong tương lai. Để bảo vệ tóc và da đầu, bạn chỉ nên buộc hoặc búi tóc lỏng thôi.
Chỉ thoa kem chống nắng lên mặt
Làn da cần được bảo vệ dưới các tia UV, khi đi ra ngoài đường, nhất là lúc lái xe tốt nhất bạn nên cẩn thận bôi kem chống nắng cho cả mặt, tay và cổ. Nhiều chị em có thói quen chỉ bôi kem chống nắng cho mặt, tuy nhiên cùng da cổ và da tay cũng rất nhạy cảm và cần được bảo vệ.
Hay ngồi vắt chéo chân
Ngồi vắt chéo chân đem đến tư thế nhìn sang trọng và quyến rũ hơn cho phái nữ, nhưng tư thế ngồi nào cũng đem lại không ít phiền phức cho sức khỏe và vóc dáng của bạn đấy. Ngồi vắt chân không tốt cho phụ nữ, đặt biệt là với phụ nữ mang bầu vì nó gây ứ tắc các mạch máu ở khu vực khung xương chậu. Bạn nên chú ý tư thế ngồi để đảm bảo sức khỏe hơn.
Chải đầu khi tóc còn ướt
Khi tóc ướt là lúc tóc dễ bị tổn thương nhất cho nên nếu bạn chải tóc ngay lúc đó mái tóc bạn tốn kha khá tiền bạc để nuôi dưỡng sẽ bị chẻ ngọn, đứt gãy và rụng nhiều hơn. Nếu không thể chờ cho đến khi tóc khô rồi mới chải thì nên chải tóc bằng các ngón tay hoặc lược có răng thưa, điều này sẽ ít gây tổn hại cho tóc hơn.
Bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao
Để tránh gây tổn hại cho tóc, bạn nên để máy sấy tóc cách xa khoảng 15 cm và đặt ở nhiệt độ ở mức độ trung bình khi sử dụng để phòng việc sợi tóc bị giòn và khô khi sấy dưới nhiệt độ cao.
Hay dụi mắt
Khi mỏi mắt chúng ta có thói quen đưa tay dụi, điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến vùng da dưới mắt khiến da bạn mất đi vẻ trẻ trung, thêm nữa lông mi cũng bị tổn thương và gãy rụng. Khi mỏi mắt, đừng vội dụi mắt mà hãy áp dụng quy tắc 20:20: có nghĩa là cứ 20 phút bạn nhìn ra hướng khác trong khoảng 20 giây. Điều đó sẽ đảm bảo cho việc mắt điều tiết tốt, không gây khô và mỏi mắt còn bảo vệ được làn da dưới mắt nữa đấy.
Thoa quá nhiều kem dưỡng
Một lượng kem vừa đủ sẽ giúp cho làn da bạn trở nên mịn màng hơn, cải thiện tình trạng da của bạn tuy nhiên nếu thoa quá đà làn da sẽ bị "ngạt thở" kể cả loại kem dưỡng bạn dùng là loại tốt nhất. Điều đó dễ dẫn đến tình trạng mặt bị sưng và xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Nếu bạn lỡ tay bôi quá nhiều, hãy dùng khăn giấy lau bớt kem thừa trên mặt nhé.
Chạy bộ quá nhiều
Mặc dù tập thể dục nhất là chạy bộ là cách để giữ gìn vóc dáng, duy trì thể trạng khỏe mạnh nhưng theo các bác sỹ chạy bộ quá nhiều và quá thường xuyên có thể làm tăng tốc lão hóa da. Vậy nên bạn nữ cần nhớ vận động quá mức cũng không hẳn là tốt đâu. Nếu muốn giữ gìn vóc dáng, chị em hãy chuyển sang tập yoga thử xem thế nào nhé.
Ôm mối hận thù trong lòng
Chưa kể đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe, ôm thù hận trong lòng khiến chúng ta mệt mỏi và không thể vui vẻ để tận hưởng cuộc sống được. Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy mối liên kết giữa lòng vị tha và sức khỏe thể chất nói chung. Khi bạn tức giận, hooc-môn cortisol tăng lên do sự mất cân bằng cảm xúc khiến bạn bị tăng cân, tăng lượng đường trong máu và gia tăng nguy cơ tiểu đường.
Hay sờ tay lên mặt
Mỗi ngày tay bạn phải cầm nắm, đụng chạm rất nhiều thứ có bề mặt chứa nhiều vi khuẩn. Thói quen đưa tay chạm lên mặt là một thói quen cực xấu cần phải bỏ ngay. Việc đưa tay lên mặt sẽ khiến vi khuẩn được dịp xâm nhập vào làn da bạn, đồng thời bụi bẩn từ tay sẽ khiến làn da bạn trở nên xấu đi vì bít lỗ chân lông, vì làm mụn rất nhanh. Các nàng hãy nhanh chóng bỏ ngay thói quen này đi nhé.
Lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm là "công cụ" hỗ trợ đắt lực cho các chị em khi muốn đẹp hơn. Nhưng chính sản phẩm làm đẹp cũng có thể khiến chúng ta trở nên...xấu đi. Hậu quả của trang điểm quá thường xuyên và không tẩy sạch lớp trang điểm ấy đi là dị ứng, sưng tấy và bào mòn làn da, khiến da yếu và dễ tổn thương. Trong đó, phấn chính là nguyên nhân gây bít lỗ chân lông làm da khó thở. Hãy là một quý cô sành điệu và sáng suốt khi sử dụng chừng mực những loại mỹ phẩm thôi nhé.
Mang "cả thế giới" trong túi xách
Nếu như chiếc túi bạn cần gì có đó: kể cả ô, dụng cụ y tế, sách vở, điện thoại,....như một "tiệm tạp hóa" di động thì bạn sẽ nhanh chống gặp vấn đề về xương khớp thôi. Làm sao xương khớp của bạn có thể chịu được trọng lượng nặng nề của tất cả những thứ bạn đem theo. Do đó, đừng quên đổi tay hoặc đổi vai khi xách túi, và tốt nhất là không nên mang theo quá nhiều đồ như vậy.
Uống quá nhiều sữa
Ai cũng biết sữa cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhưng uống quá nhiều sữa lại gây hại không ít. Uống nhiều sữa trong tình trạng da đang bị mụn thì bạn cầm chắc việc làn da sẽ trở sần sùi bởi sự tấn công mạnh mẽ của đám mụn, vì sữa kích thích các tuyến dầu. Uống nhiều làm da bạn sản sinh bã nhờn bít kín lỗ chân lông, khiến da trông nhờn và thiếu sức sống.
Uống quá nhiều nước ép trái cây
Nghe hơi phi lý như quả thật uống nhiều nước trái cây sẽ khiến bạn gặp kha khá vấn đề đấy. Nước ép chứa nhiều fructose, các phân tử đường fructose sẽ theo máu đi đến tất cả các tế bào trong cơ thể, kéo theo chất béo và protein. Khi đường kéo theo collagen (giúp cung cấp độ đàn hồi cho da), nó sẽ tạo ra phản ứng glycation khiến da bị nhăn nheo. Do đó, bạn nên thay thế nước ép hoa quả bằng nước ép rau (như bắp cải chẳng hạn). Rau xanh rất giàu chất chống oxi hóa và kẽm giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
(Ảnh: Internet)
