Mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng thức dậy làm những việc này để có làn da khỏe đẹp

10/12/2017, 08:00 GMT+07:00

Đừng xem thường những thói quen đơn giản và quen thuộc này, bởi chúng sẽ đem lại cho bạn một làn da mịn màng và vóc dáng đáng mơ ước.

Những thói quen tưởng chừng cực kỳ đơn giản và quen thuộc như: uống một cốc nước lọc, tắm nước mát hay tắm nắng,… lại có hiệu quả không ngờ đối với làn da và vóc dáng của bạn.

Uống một cốc nước lọc

Một cốc nước lọc ngay sau khi thức dậy đem lại cực nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Không chỉ thanh lọc cơ thể, giúp giải độc, nước còn thúc đẩy tiến trình tuần hoàn máu, làm sạch đường tiêu hóa. Bạn chỉ cần lưu ý nên uống thành từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhanh. Tốc độ uống quá nhanh có thể khiến bạn sặc nước, tụt huyết áp, phù nề não, dẫn tới đau đầu và buồn nôn.


Một cốc nước lọc ngay khi thức dậy sẽ là khởi đầu tuyệt vời
Một cốc nước lọc ngay khi thức dậy sẽ là khởi đầu tuyệt vời

Kéo giãn cơ thể

Một vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng trước khi rời khỏi giường sẽ đánh thức cơ thể sau giấc ngủ đêm kéo dài. Bên cạnh tác dụng tiêu đốt năng lượng, thói quen này còn giúp bạn cải thiện chiều cao nữa đấy.


Vươn vai khi thức giấc để tỉnh táo hơn bạn nhé!
Vươn vai khi thức giấc để tỉnh táo hơn bạn nhé!

Mở cửa sổ đón nắng

Với những người thích ngủ nướng, chắc hẳn ánh nắng sớm là “kẻ thù” không đội trời chung. Nhưng sự thật, nó lại là “người bạn” tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ ngừng sản xuất melatonin - một loại hormone gây buồn ngủ, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.


Ánh sáng mặt trời buổi sớm sẽ khiến bạn được tiếp thêm năng lượng.
Ánh sáng mặt trời buổi sớm sẽ khiến bạn được tiếp thêm năng lượng.

Tắm nước mát

Tắm nước nóng có thể khiến bạn thư giãn và dễ ngủ, nhưng lại khiến làn da của chúng ta mất nước, thô ráp và lão hóa mạnh. Trong khi đó, tắm nước mát, đặc biệt là vào buổi sáng, sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung độ ẩm đã mất cho da. Mặt khác, tắm trước khi ăn sáng cũng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn.


Tắm nước mát để bù ẩm cho làn da của bạn.
Tắm nước mát để bù ẩm cho làn da của bạn.

"Yêu"

Khoa học đã chứng minh rằng hoạt động tình dục đều đặn có công dụng làm đẹp da, cải thiện vóc dáng và nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Cụ thể, theo TS. Michael Roizen tại Cleveland Clinic, sau khi làm “chuyện ấy” lượng máu được lưu thông mạnh hơn sau quãng thời gian hưng phấn nên làn da trở nên hồng hào hơn. Đặc biệt là khi đạt cực khoái, các mạch máu giãn nở trong khắp cơ thể, và có thể kéo dài hàng giờ sau đó.

Vậy nên, làm “ chuyện ấy” vào sáng sớm là một ý tưởng không tồi cho chị em để khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn và nhiều năng lượng. Ở một góc độ khác, hoạt động “yêu” sẽ giúp bạn tiêu đốt tới 300 kcal, đồng thời, kích thích cơ thể sản sinh estrogen, làm da trở nên mịn màng hơn.


Làm chuyện ấy vào sáng sớm sẽ đem lại cho bạn một làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng.
Làm chuyện ấy vào sáng sớm sẽ đem lại cho bạn một làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng.

Tổng hợp

Ảnh: Internet

Thanh Thanh - Theo thethaovanhoa.vn