Những quan niệm sai lệch nhưng ai cũng đinh ninh là đúng, số 2 số 3 là điển hình

14/11/2018, 11:40 GMT+07:00

Những quan niệm về bảo vệ sức khỏe luôn được truyền tai từ người này sang người khác. Tuy nhiên, không phải tất cả những gì bạn nghe thấy đều đúng.

Những quan niệm trước giờ bạn vẫn đinh ninh là đúng, ăn cơm không được uống nước, lăn khử mùi có hại cho da,... Vậy, đâu là sự thật bạn cần biết?

Từ trước đến nay bạn luôn tin những lời khuyên sau đây và vẫn luôn nghĩ đó là đúng, nhưng bạn nên biết sự thật về những lời khuyên này.

Gluten có hại cho sức khỏe?


Gluten tự nhiên tồn tại trong một số loại cây như lúa mì, yến mạch, lúa mạch.
Gluten tự nhiên tồn tại trong một số loại cây như lúa mì, yến mạch, lúa mạch.

Thực tế thì gluten chỉ có ảnh hưởng xấu đến những người mắc bệnh celiac mà thôi.

Các nhà khoa học đã so sánh hơn 650 sản phẩm không chứa gluten với các sản phẩm thông thường và đã phát hiện ra rằng các sản phẩm không chứa gluten có chứa nhiều calo, đường, chất béo và ít protein hơn. Gluten có trong ngũ cốc, lúa mạch,... không hề gây ra các căn bệnh béo phì, tim mạch như mọi người vẫn nghĩ. Ngược lại, nếu bạn hạn chế những thực phẩm chứa gluten, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.

Không nên uống nước trong khi ăn?


Uống một ít nước trong lúc ăn sẽ tốt cho tiêu hóa của bạn hơn.
Uống một ít nước trong lúc ăn sẽ tốt cho tiêu hóa của bạn hơn.

Khi bạn đang ăn và uống nước vào, nước sẽ mang các thức ăn xuống thực quản và đến dạ dày. Hơn nữa, nó sẽ làm loãng sự tiết dịch vị của dạ dày và đặc biệt không hề ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá thức ăn. Uống một ly nước nhỏ trong lúc ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.

Dùng chung xà phòng có thể bị lây truyền vi khuẩn?


Nhiều thí nghiệm cho thấy dùng chung xà phòng không hề bị lây truyền vi khuẩn.
Nhiều thí nghiệm cho thấy dùng chung xà phòng không hề bị lây truyền vi khuẩn.

Bạn nên biết rằng không thể nào có chuyện dùng chung xà phòng và bị lây truyền vi khuẩn, kể cả đó là người bệnh Ebola.

Các nhà khoa học đã làm thí nghiệm bằng cách cấy vi khuẩn vào một thanh xà phòng và cho người tham gia rửa tay, kết quả là không ai dương tính với bất kỳ vi khuẩn nào.

Lăn khử mùi có hại cho da và cơ thể?


Muối nhôm có trong lăn khử mùi không hề ảnh hưởng đến cơ thể bạn.
Muối nhôm có trong lăn khử mùi không hề ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Lăn khử mùi có chứa thành phần là muối nhôm giúp ngăn chặn các lỗ chân lông tiết mồ hôi gây mùi. Nhưng một số người vẫn quan niệm rằng chất muối nhôm đó là tác nhân gây ra các bệnh về thận và ung thư vú.

Tuy nhiên, nhiều thí nghiệm cho thấy các chất trong lăn khử mùi hoàn toàn không gây bất cứ tác hại nào như trên.

Nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?


Chỉ cần đi bộ khoảng 7.500 bước mỗi ngày là tốt nhất.
Chỉ cần đi bộ khoảng 7.500 bước mỗi ngày là tốt nhất.

Khi không vận động, bạn thường sẽ mắc những căn bệnh về tiểu đường hay béo phì,... Một số nghiên cứu chứng minh rằng bạn nên đi bộ từ 5.000 đến 8.000 bước mỗi ngày. Các nhà khoa học đã cố gắng đếm số bước chính xác và khuyên mọi người rằng đi 7.500 bước mỗi ngày là tốt nhất.

10.000 bước mỗi ngày chỉ là một con số ngẫu nhiên do người Nhật tạo nên vào giữa những năm 1960.

Hằng ngày bạn có thể tiếp thu rất nhiều thông tin về việc bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần chắc lọc và kiểm chứng những thông tin đó bởi vì không phải chúng luôn luôn đúng.