Những lợi ích và tác hại của các tư thế ngủ đối với cơ thể

05/08/2017, 17:40 GMT+07:00

Nằm sấp, nằm ngửa hay nằm nghiêng đều có mặt lợi và hại rõ rệt, tùy theo điều kiện mỗi người mà chọn tư thế ngủ phù hợp nhất để có một giấc ngủ ngon

Mỗi người đều có thói quen ngủ với những tư thế khác nhau. Tuy nhiên, mỗi tư thế đều mang đến lợi ích và tác hại riêng đối với cơ thể. Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp bạn hạn chế được những tác động xấu cũng như tăng cường lợi ích của từng tư thế để nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.