Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

25/10/2017, 11:03 GMT+07:00

Một hàm răng trắng sẽ giúp bạn có được nụ cười tự tin, khuôn mặt rạng rỡ. Vậy làm thế nào để có một hàm răng như mơ mà không cần đến nha sĩ hay sử dụng sản phẩm đắt tiền? Hãy thử ngay cách dưới đây, hiệu quả của nó sẽ làm bạn bất ngờ đấy.

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Chuyên gia dinh dưỡng Liz Blomcho biết: “Chăm sóc răng miệng tốt cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống cân bằng, tập trung vào trái cây và rau quả, protein nạc, thực phẩm giàu canxi như sữa sẽ giúp bạn có được nụ cười trắng sáng đầy tự tin”.

Cam

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Cam chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, các chất dinh dưỡng khác nên nó được xem là món ăn vặt hoàn hảo cho tất cả mọi người. Ngoài việc giúp tăng cường sức khỏe, loại trái cây có múi này còn có tác dụng như một chất tẩy trắng răng tự nhiên.

Nha sĩ Robert D'Alfonso, ở Austin, cho biết: "Các nghiên cứu cho thấy enzym bromelain trong cam giống như một chất tẩy tự nhiên. Loại enzym này giúp phá vỡ mảng bám trên răng mà nếu không loại bỏ nó có thể tạo ra các axit ăn mòn men răng và dẫn đến sâu răng."

Trái dứa

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Ăn dứa không chỉ giúp bạn tận hưởng cảm giác chua ngọt đầy ngon miệng của nó, mà nó còn giúp bạn có hàm răng đẹp và nụ cười tự tin. Giống như cam, dứa có chứa enzym bromelain, chất tẩy tự nhiên, giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng.

Một nghiên cứu trong tạp chí quốc tế về vệ sinh nha khoa cho thấy, bromelain là một thành phần giúp loại bỏ vết bẩn trên răng. Dứa, cũng như các loại trái cây có múi khác, cung cấp vị chua khi ăn làm tăng tiết nước bọt, có tác dụng “dọn dẹp” làm sạch miệng.

Dâu tây

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Bác sĩ nha khoa Leslie Renee Townsend chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn: "Dâu tây có chứa một loại enzyme gọi là axit malic, hoạt động như chất làm se tự nhiên để loại bỏ sự đổi màu bề mặt răng".

Nha sĩ Alfonso cũng cho biết: “Bên cạnh việc ăn chúng thì còn có một cách khác “ngọt ngào” hơn để bạn làm trắng răng với dâu tây là sử dụng mứt dâu tây và bôi chúng lên răng trong 5 phút, sau đó rửa sạch và đánh răng”.

Táo

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Ăn một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp bạn “tránh xa” việc đến phòng khám gặp bác sĩ, mà loại trái cây giòn ngọt này hoạt động như một chất tẩy mài mòn tự nhiên cho răng khi bạn cắn nó để ăn.

Táo cũng có hàm lượng axit malic cao, được sử dụng trong kem đánh răng, làm tăng nước bọ giúp làm sạch răng và giúp loại bỏ mảng bám.

Các loại hạt

Răng trắng đẹp chỉ bằng trái cây, bật mí quá tuyệt dành cho các cô nàng hay cười

Bên cạnh là một nguồn cung cấp protein thực vật, các loại hạt cũng chứa chất béo và chất xơ tốt, ăn chúng cũng có thể giúp cho răng khỏe mạnh. Ngoài việc cung cấp bạn bữa ăn vặt bổ dưỡng, các loại hạt này có tác dụng mài mòn để loại mảng bám bẩn trên bề mặt răng.  

Ví dụ hạnh nhân là một loại hạt thân thiện với răng nhờ hàm lượng canxi cao và hàm lượng đường thấp.

Nguồn: Thelist