Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

31/07/2018, 16:40 GMT+07:00

Rụng tóc nhiều, đau đầu, khó ngủ hay bỗng nhiên vã mồ hôi trong ngày nắng nóng chính là những dấu hiệu nên chú ý bởi có thể sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.

Nếu cơ thể của bạn có những dấu hiệu dưới đây, hãy ngay lập tức tới các cơ sở y tế để được thăm khám và kiểm tra sức khỏe kịp thời.

1. Rụng tóc nhiều

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Tóc không chỉ giúp con người hoàn thiện về thẩm mỹ mà còn là sứ giả cảnh báo tình trạng sức khỏe khi cơ thể mắc các loại bệnh mà chúng ta khó nhận biết.

Khi thấy cơ thể có hiện tượng này, có thể hệ thống miễn dịch của bạn đang gặp vấn đề. Lúc này, nhiều tế bào bạch cầu đã “sai lầm” khi nhận rằng các nang tóc là kháng nguyên. Chính vì thế mà quá trình đào thải kháng nguyên được kích hoạt, khiến nang tóc bị hủy hoại, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho tóc, khiến tóc rụng.

Thêm vào đó, tình trạng căng thẳng kéo dài, mất cân bằng hormone, mắc hội chứng buồng trứng đa nang hay tuyến giáp hoạt động kém cũng có thể là nguyên nhân khiến cho tóc bạn rụng nhiều.

2. Đau buốt đầu, vã mồ hôi

Những cơn đau buốt đầu thường xuyên chính là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang bị rối loạn chuyển hóa bên trong. Khi máu không lưu thông tốt lên não sẽ gây ảnh hưởng tới nhiều chức năng khác.

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Ngoài ra, nếu bạn làm việc trong môi trường thoáng khí, không quá nóng nực mà vẫn bị vã mồ hôi như tắm thì đây cũng chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không hề ổn chút nào. Lúc này, bạn nên đi khám bệnh kĩ càng để nắm chắc về tình trạng sức khỏe của mình thay vì tự ý mua thuốc để uống.

Điều bạn cần làm chính là hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, chăm chỉ vận động, tập luyện thể thao, dành thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn để tâm trí được hồi phục.

 3. Bàn chân, tay lạnh buốt

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Bàn chân và bàn tay bị lạnh buốt bất thường dù bên ngoài nhiệt độ cao, trời nóng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về lưu thông máu. Do đó, hãy lưu ý và đến bệnh viện kiểm tra nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.

4. Nước tiểu có màu khác thường

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Nước tiểu chính là một kênh khá chính xác giúp bạn có thể tự theo dõi được tình trạng trao đổi chất trong cơ thể mình. Màu sắc nước tiểu đậm bất thường dù không ăn những thứ nhiều màu như củ dền; có mùi quá nồng hoặc đi tiểu không đều đặn, tiểu ê buốt cũng là một dấu hiệu đáng để lưu tâm. 

Thông thường, nước tiểu của một người khỏe mạnh sẽ có màu vàng nhạt, mùi khai nhẹ.

5. Tay chân bị tê không rõ nguyên nhân

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Nếu bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của mình bỗng trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê thì đó rất có thể là dấu hiệu của việc bị thiếu chất, làm việc quá sức và có nguy cơ dẫn tới ngất xỉu. Khi gặp những triệu chứng này, bạn nên bớt chút thời gian đi thăm khám để nhận được những tư vấn từ bác sĩ cho tình trạng của mình nhé.

6. Ngủ không ngon

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn chính là cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe. Trước hết, bạn cần phải xem lại chế độ dinh dưỡng ban ngày của mình, liệu cơ thể có nạp quá nhiều chất kích thích như caffeine hay những thực phẩm khó tiêu hay không. Ngoài ra, những yếu tố về tinh thần như sự lo lắng, căng thẳng cũng như áp lực trong công việc cũng có thể khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị thay đổi, tác động tới giấc ngủ của bạn.

Nếu gặp phải tình trạng này, bạn hãy thử các bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga hoặc thiền để tăng cường sức khỏe.

7. Cơ thể bị sưng phù

Những dấu hiệu cơ thể cho thấy sức khỏe bạn đang ở mức đáng báo động

Việc bỗng dưng bị sưng phù một số vị trí trên cơ thể, thường ở bàn chân, mắt cá chân, cẳng chân hay bụng có thể là do dịch tích tụ gây sưng. Trong trường hợp này, bạn nên lưu tâm và đi kiểm tra sớm nếu sưng phù đi kèm theo cảm giác như tăng cân đột ngột hay ăn không ngon miệng.

Nguồn: Tổng hợp

Diệu Linh - Theo yan.thethaovanhoa.vn