Những bí quyết nhỏ giúp nàng giữ làn da luôn rạng rỡ

Chỉ đơn thuần là ăn và uống cũng đủ khiến chúng ta đẹp hơn nhiều rồi đấy.

Chỉ đơn thuần là ăn và uống cũng đủ khiến chúng ta đẹp hơn nhiều rồi đấy.

Uống sô-cô-la nóng

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Nếu bạn là người thích ăn sô-cô-la thì đây sẽ là một tin vui dành cho bạn: lượng chất chống oxy hóa trong sô-cô-la cao gấp 4-5 lần so với trà. Chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Thay nước ngọt có gas bằng nước

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Nếu chuyển sang uống nước, làn da bạn sẽ tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm. Theo nhiều nghiên cứu của Mỹ thì nước ngọt có ga có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí là cho xương bạn bị mỏng đi, dễ bị gãy hơn. Những phụ nữ uống nước ngọt hàng ngày có thể có xương loãng hơn so với những người chỉ uống mỗi tuần một lần. Các nhà khoa học cho rằng axit photphoric được dùng làm hương liệu trong nước ngọt có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Axit này bám vào canxi và khiến cho cơ thể khó hấp thụ lượng canxi đó nên không đủ canxi cung cấp cho xương.

Hãy thường xuyên ăn dầu cá

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá thu,… chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa trên da như: khô da, nhăn da,… Chất chống lão hóa DMAE được tìm thấy trong các loại cá này có tác dụng kích thích xung thần kinh các cơ ở mặt, nhờ đó làn da cũng săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn 2-3 bữa cá một tuần, không nên ăn quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như ói mửa, dị ứng, đau đầu…

Ăn nhiều bông cải xanh hơn bông cải trắng

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn, nhưng bông cải xanh được coi là "siêu thực phẩm" có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Một chất vẫn được biết trong bông cải xanh gọi là sulforaphane có khả năng hoạt hóa những gene và enzyme chống oxy hóa trong tế bào miễn dịch. Những thành phần này sẽ ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào, từ đó ngăn được nguy cơ lão hóa tại bất kì bộ phận nào trong cơ thể.

Chăm sóc da

Bí quyết

Làm đẹp

Châu Á Seungri 1 giờ trước

Tối ngày 19/3, Seungri đã lần đầu lên tiếng trả lời báo chí về những cáo buộc vây quanh mình thời gian qua rằng "Tôi vô tội".

Xã hội Nữ sinh mất tích 1 giờ trước

Do mương quá sâu và trước khi lao xuống nữ sinh bị đập đầu nên bị bất tỉnh và không thể kêu cứu nữ sinh xấu số đã ra đi mãi mãi...

Thời trang Fashion Police 1 giờ trước

Tuần qua, dàn mỹ nhân Việt khoe sắc cực "gắt" trong những bộ trang phục thời thượng và sexy hết nấc nhưng phải nhường spotlight cho phong cách menswear cá tính.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trường Giang - Nhã Phương thể hiện những khoảnh khắc ông bố bà mẹ hạnh phúc chuẩn bị sinh nhật cho cô con gái.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mặc cho một số người nhanh chóng lấy lại vóc dáng, nhưng cũng không ít bà mẹ nổi tiếng chật vật để lấy lại hình ảnh thon thả, nuột nà một thời.

Phim Việt Trấn Thành 2 giờ trước

Trấn Thành, Trường Giang, Phan Anh…là những MC thử sức với lĩnh vực điện ảnh nhưng mỗi người đều được khán giả đón nhận theo một cách riêng.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Chỉ cần vài câu miệt thị của netizen thôi cũng đủ để ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần của các idol xứ Hàn.

Gây ấn tượng mạnh với vai bé Mai trong "Hai Phượng" ra mắt lúc đầu năm, giờ đây diễn viên nhí Mai Cát Vy tiếp tục tham gia phim mới của đạo diễn Đức Thịnh.

Người đẹp Sam 3 giờ trước

Vừa rời chương trình Confetti Việt Nam không lâu, Sam tái xuất với những hình ảnh ngọt ngào đến sâu răng như thế này đây.

"Đổi gió" với mái tóc màu vàng bạch kim, Hương Tràm khiến người hâm mộ "tròn xoe mắt" với nhan sắc xinh đẹp như một nàng công chúa.

Sao Việt Sao Việt 4 giờ trước

Đặt nhẹ nhàng các sao nữ nhà mình và nhà người ta trong các bộ phim remake nổi đình nổi đám để xem ai hơn ai nhé!

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Bên trong không gian sống sang trọng của sao Việt là căn phòng của các công chúa, hoàng tử, được bố mẹ tự tay trang trí căn phòng "chuẩn 5 sao".