Nguyên tắc vàng tuyệt đối không được quên tránh rước bệnh khi ướt mưa

06/07/2017, 11:50 GMT+07:00

Đừng chủ quan với những cơn mưa lớn hay nhỏ để tránh rước bệnh tật vào người nhé.

Rửa chân tay sạch sẽ, làm ấm cơ thể, sấy khô tóc... là những điều ưu tiên số một để tránh rước bệnh tật vào người.

Nước mưa chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi bị ướt mưa. Do đó, nếu đi mưa về mà không xử lý kịp thời sẽ dễ dàng bị cảm lạnh hoặc nghiêm trọng hơn là các bệnh truyền nhiễm, viêm da, nấm, ghẻ hay thậm chí nhiễm trùng hô hấp...


Đi mưa về không xử lý kịp thời rất dễ bị cảm lạnh.
Đi mưa về không xử lý kịp thời rất dễ bị cảm lạnh.

Bên cạnh việc bổ sung các vitamin đặc biệt là vitamin C cho cơ thể, tập thể dục đều đặn, luôn luôn giữ cơ thể khô ráo, ấm áp và mang theo dù, áo mưa bên mình trong mùa mưa thì việc nắm giữ các nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh do ướt mưa.

1. Làm khô cơ thể, thay quần áo sạch

Ngay sau khi đi  mưa về, việc cần làm đầu tiên là lau khô người, tóc bằng khăn sạch, đồng thời cũng phải thay quần áo sạch khác. Thời gian nước mưa ngấm vào cơ thể càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh và nhiễm bệnh càng cao.


Thay quần áo sạch và ấm, không dùng lại đồ cũ ẩm ướt dễ gây nấm, ngứa.
Thay quần áo sạch và ấm, không dùng lại đồ cũ ẩm ướt dễ gây nấm, ngứa.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là chỉ làm khô người chứ không tắm vì cơ thể đang bị lạnh và yếu nên nếu tắm ngay thì khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn. Ngoài ra, khi làm khô người bạn nên nhớ làm khô phần đầu tóc, mặt và nửa thân trên trước vì khu vực này bị lạnh sẽ dễ gây bệnh hơn. Tuyệt đối không được mặc lại quần áo cũ dù chỉ bị ướt đôi chút. Quần áo ẩm rất dễ gây viêm da, nấm hoặc nổi mề đay, ngứa ngáy...

2. Rửa chân tay bằng xà phòng diệt khuẩn

Không tắm ngay sau khi đi mưa về và chỉ lau khô người nhưng bạn nên rửa sạch tay chân bằng xà phòng diệt khuẩn, nhất là trường hợp bạn phải lội trong nước bẩn về. Nước mưa hòa vào nước cống rãnh, rác thải...ngấm vào cơ thể rất dễ gây bệnh về da. Sau khi rửa sạch chân tay, lau khô thì bạn nên mang tất để chân tay ấm ngay lập tức.


Mang tất để giữ ấm đôi chân sau khi rửa sạch và lau khô.
Mang tất để giữ ấm đôi chân sau khi rửa sạch và lau khô.

3. Uống trà nóng làm ấm cơ thể

Làm ấm cơ thể là khâu quan trọng nhất để ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp. Sau khi làm khô người xong, bạn có thể uống cốc nước ấm, sữa nóng hay tốt nhất là dùng một tách trà gừng, xả chanh để làm ấm và tăng sức để kháng cho cơ thể.

Nguyên tắc vàng tuyệt đối không được quên tránh rước bệnh khi ướt mưa


Dùng đồ uống nóng để làm ấm cơ thể.
Dùng đồ uống nóng để làm ấm cơ thể.

Đặc biệt, cho dù không cảm thấy lạnh thì bạn cũng tuyệt đối không nên uống nước đá, nước lạnh, các loại thức ăn lạnh như kem, sữa chua... bởi các đồ lạnh mà nạp vào ngay lúc này sẽ làm nguy cơ nhiễm lạnh, cảm cúm tăng cao hơn.

4. Tắm lại bằng nước ấm

Sau 30 đến 45 phút khi cơ thể đã ổn định trở lại, tắm lại bằng nước ấm để cơ thể gột rửa vi khuẩn hoàn toàn. Sau khi tắm nên mặc quần áo dài tay ấm áp để cơ thể khỏi cảm lạnh.

 


Mang theo ô, áo mưa khi ra ngoài đường.
Mang theo ô, áo mưa khi ra ngoài đường.

(Ảnh: Internet)