Bảo sao tập thể dục, nhịn ăn mãi mà đùi vẫn to, hóa ra là vì lý do đơn giản này đây

Mới đây người Nhật đã đưa ra những nghiên cứu chứng minh vì sao bạn lại có đùi, bắp chân to. Cùng tìm hiểu để khắc phục khuyết điểm này nhé!

Chân to như "cột đình" không phải là do ngẫu nhiên mà có. Ngoại trừ yếu tố di truyền thì một lý do khiến mỡ, cơ đùi, bắp chân phát triển, đó chính là do cách đặt... ngón chân không đúng nữa đấy!

Bạn có thân hình rất nhỏ nhắn, đáng yêu, nhưng ngặt nỗi bắp chân, bàn chân lại "to như chân voi" khiến bạn cảm thấy vô cùng ái ngại? Bạn muốn bắp chân trở nên thon gọn, quyến rũ hơn chỉ trong thời gian ngắn? Đừng lo, đã có biện pháp khắc phục khuyết điểm "đáng ghét" này một cách đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả rồi đây nhé!

Theo một phóng sự thử nghiệm đặc biệt của Nhật Bản được phát sóng trên đài TBS Nhật Bản để tìm ra nguyên nhân khiến chân to và cách khắc phục. 

Chương trình đã mời hai cô gái có chiều cao, thân trên không quá cách biệt đến tham gia. Hai người này có phần bắp chân dưới khá chênh lệch nhau, một người bắp chân và đùi khá thô, người kia lại thon gọn.

 
Hai cô gái có chiều cao tương đương
Hai cô gái có chiều cao tương đương

 
Nhưng phần bắp chân lại khác nhau đáng kể
Nhưng phần bắp chân lại khác nhau đáng kể

Theo chuyên gia cho biết, nguyên nhân lý giải cho sự khác biệt này một phần là bởi sự di chuyền, nhưng yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến bắp chân là do cách đặt ngón chân. Nếu như cô gái có đôi chân thon đặt phẳng bàn chân trên mặt đất, các ngón chân chạm sàn.

 
Còn cô gái chân to, các ngón chân lại lửng lơ trên không, cách mặt đất một khoảng hở nhỏ.
Còn cô gái chân to, các ngón chân lại lửng lơ trên không, cách mặt đất một khoảng hở nhỏ.

Bảo sao tập thể dục, nhịn ăn mãi mà đùi vẫn to, hóa ra là vì lý do đơn giản này đây

Sau đó, chuyên gia tiếp tục mời đến 4 cô gái có bắp chân khá to để đo bằng dụng cụ đo lường thì đều ra kết quả giống nhau.

Bảo sao tập thể dục, nhịn ăn mãi mà đùi vẫn to, hóa ra là vì lý do đơn giản này đây

Theo chuyên gia người Nhật này, ông cho rằng 90% người để ngón chân lửng lơ trên không đều có chân mập. Khi ngón chân thả lỏng, bắp chân, đùi phải gồng cứng để chống đỡ cơ thể, lâu ngày phát triển cơ khiến chân to hơn, thậm chí còn tích tụ thêm nhiều mỡ thừa.

 
Khi ngón chân lơ lửng, các bộ phận khác phải hoạt động nhiều hơn, khiến bắp chân to hơn
Khi ngón chân lơ lửng, các bộ phận khác phải hoạt động nhiều hơn, khiến bắp chân to hơn

Đây là thói quen chung của rất nhiều người. Nhiều người thích đi giày rộng hơn chân thật để ngón chân thả tự do thoải mái hoặc để ngón chân lửng lơ khi đi giày.

 
Thói quen để chân không chạm mặt đế giày của nhiều người khiến chân bị thô
Thói quen để chân không chạm mặt đế giày của nhiều người khiến chân bị thô

Chuyên gia Nhật cũng đưa ra bài tập hiệu quả để giải quyết thói quen này, ông khuyên những người mới tập để ngón chân sát mặt đất nên quấn băng gạc cố định, tránh để ngón chân thả lỏng.

Bảo sao tập thể dục, nhịn ăn mãi mà đùi vẫn to, hóa ra là vì lý do đơn giản này đây

Sau 2 tuần duy trì thói quen này, cô gái có đôi chân thô đã có thể đặt ngón chân sát mặt đất mà không cần đến băng gạc chuyên dụng.

 
Chuyên gia hướng dẫn cách cuốn băng gạc để cố định các ngón chân, giúp các ngón chân bám xuống mặt sàn.
Chuyên gia hướng dẫn cách cuốn băng gạc để cố định các ngón chân, giúp các ngón chân bám xuống mặt sàn.

 
Kết quả sau 2 tuần tập luyện
Kết quả sau 2 tuần tập luyện

Cũng sau 2 tuần quấn băng, kết quả đã khiến tất cả mọi người phải bất ngờ khi chuyên gia thực hiện việc lấy lại số đo đôi chân của cô gái trong thử nghiệm. Số đo ghi nhận được ở cô gái này ở bắp đùi giảm được 1,2cm, bắp chân giảm được 1,8cm.

 
Nhờ thay đổi thói quen đặt ngón chân, cô gái đã giảm được bắp đùi 1,2cm, bắp chân 1,8cm.
Nhờ thay đổi thói quen đặt ngón chân, cô gái đã giảm được bắp đùi 1,2cm, bắp chân 1,8cm.

Kết quả thật bất ngờ phải không nào, còn chân chừ gì nữa mà không thực hiện ngay đi thôi các cô nàng "chân to" ơi!

Vy Vy - Theo thethaovanhoa.vn | 20/11/2017