Muốn có một trái tim khoẻ mạnh và gương mặt xinh xắn, hãy nhớ cười nhiều vào!

Chúng ta thường nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Đúng như vậy, nụ cười hoàn toàn miễn phí mà mọi người đều có thể làm để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là một số lợi ích của nụ cười mà bạn sẽ cảm thấy mọi thứ đều trở nên tốt đẹp hơn.

Nụ cười làm cho khuôn mặt rạng rỡ

Khi chúng ta cười, có đến 15 cơ trên mặt được sử dụng. Điều đó dẫn đến tăng lưu thông máu trong khu vực này, làm cho da mặt trở nên hồng hào và sáng lên. Cười nhiều hơn mỗi ngày sẽ giúp khuôn mặt mình đẹp lên.

Cười giúp giảm đau

Một nghiên cứu vào năm 1987  được thực hiện ở bang Texas phát hiện ra rằng, những người xem một chương trình truyền hình hài hước trong 20 phút có thể chịu được một chiếc còng tay chặt hơn, so với người đã xem những băng đĩa khác không phải là hài kịch. Khi bạn cảm thấy đau hãy tìm đến người nào đó khiến bạn có thể mỉm cười nhé.

Cười tăng cường hệ thống miễn dịch

Hoóc môn căng thẳng ngừng tiết ra khi bạn cười. Thay vào đó, một lượng lớn các kháng thể chống nhiễm trùng được giải phóng trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cải thiện mức độ kháng bệnh của bạn.

Cười giúp giải phóng endorphin

Khi bạn cười, chất endorphin được giải phóng trong cơ thể, làm tăng khả năng chịu đựng của cơ thể. Trên thực tế, các nghiên cứu đã cho thấy nồng độ endorphin cao hơn trong cơ thể có thể làm cho bạn có được cảm xúc tốt hơn.

Cười tốt cho trái tim

Mặc dù điều này không được xác nhận 100 %, nhưng đã có một số nghiên cứu cho thấy rằng "tiếng cười là liều thuốc tốt nhất cho trái tim". Nó giúp cho trái tim của bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa những cơn đau tim!

Bạn nên tạo tiếng cười cho mình mỗi ngày. Khi buồn chán bạn có thể xem video vui nhộn hay tìm một người bạn vui tính nào đó để trò chuyện. Bạn sẽ thấy năng lượng tự động đến trong cơ thể, cảm giác buồn chán tan biến.

Nguồn: Healthguidance