Muốn hạn chế cảm xúc ham muốn thì hãy bận rộn, đừng ở 1 mình

02/05/2020, 10:25 GMT+07:00

Ham muốn là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường với mỗi người và hiện tượng này sẽ xuất hiện ở cả 2 giới.

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, mỗi người đều bắt đầu có những thay đổi về tâm sinh lý. Trong đó, có thể thấy rõ rằng ngoài những thay đổi về thể chất như chiều cao hay vóc dáng thì còn có sự biến chuyển về mặt cảm xúc, nhất là cảm xúc về tình dục.

Trong giai đoạn này, thanh thiếu niên sẽ bắt đầu tò mò về chuyện giới tính và tự đặt ra nhiều câu hỏi về vấn đề này. Để giải đáp cho những thắc mắc như vậy, hãy đến với loạt bài 20 câu hỏi về giới tính cùng YAN nhé!

 
Các bạn trẻ luôn có nhu cầu tìm hiểu, được giải đáp về vấn đề giới tính. (Ảnh: YAN)
Các bạn trẻ luôn có nhu cầu tìm hiểu, được giải đáp về vấn đề giới tính. (Ảnh: YAN)

>> Xem nhanh: Xem phim 18+ quá sớm có thể gây ảnh hưởng tới suy nghĩ định kiến giới tính

Những thắc mắc từ các bạn trẻ

YAN có nhận được 1 số câu hỏi từ các bạn trẻ về vấn đề ham muốn tình dục ở độ tuổi dậy thì như sau: "Khi bắt đầu dậy thì, em cảm thấy những khác biệt về tâm sinh lý của bản thân, tò mò hơn với chuyện ấy. Nhưng có 1 số vấn đề em còn thắc mắc mà không biết hỏi ai như: Ham muốn tình dục là gì? Những ham muốn này có bình thường không? Liệu có cách nào để kiềm chế ham muốn hay không? Con gái có ham muốn giống con trai không?".

 
Các bạn trẻ có nhiều thắc mắc về chuyện thầm kín khi bước vào tuổi dậy thì. (Ảnh: YAN)
Các bạn trẻ có nhiều thắc mắc về chuyện thầm kín khi bước vào tuổi dậy thì. (Ảnh: YAN)

>> Xem thêm: 10 điều khiến bạn mất hứng thú "yêu"

Con gái liệu có ham muốn như con trai không?

Thực ra, bắt đầu độ tuổi dậy thì, cả 2 giới đều xuất hiện những thay đổi về tâm sinh lý. Theo thông tin từ Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Phương Thảo - Bệnh viện nhi Trung ương chia sẻ, khi bắt đầu bước vào quá trình dậy thì, 1 số bộ phận trên cơ thể sẽ bắt đầu thay đổi và phát triển sau khi nhận được tín hiệu (còn được gọi là hormon) từ não. Khi ấy, bạn sẽ bắt đầu có những tò mò, ham muốn về tình dục.

 
Ở tuổi dậy thì, cả 2 giới đều bắt đầu tò mò về tình dục. (Ảnh: YAN)
Ở tuổi dậy thì, cả 2 giới đều bắt đầu tò mò về tình dục. (Ảnh: YAN)

Ham muốn là hiện tượng sinh lý rất tự nhiên và bình thường của con người, nó là 1 phần trong bản năng của mỗi chúng ta, thôi thúc chúng ta gần gũi với người khác giới, hoặc có thể là cùng giới. Hiện tượng này sẽ được thể hiện rõ ràng nhất trong độ tuổi từ khoảng 17 tới 25 do hormon tuyến sinh dục được sản xuất rất dồi dào cũng như hormon cảm xúc tăng cao. Vì vậy, những ham muốn ở tuổi dậy thì là hiện tượng hoàn toàn bình thường.

Hiện nay, vẫn còn rất nhiều người có suy nghĩ chỉ phái nam mới có ham muốn tình dục. Tuy nhiên, đây là 1 suy nghĩ sai lầm. Như đã nói, ham muốn là hiện tượng bình thường ở mỗi người, vì vậy nó sẽ xuất hiện ở cả 2 giới chứ không chỉ có ở phái nam. Hiện tượng ham muốn sẽ xuất hiện khi có các tín hiệu từ bên trong cơ thể là hormon hoặc khi bạn bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài như phim ảnh, sách báo. Trong độ tuổi dậy thì, việc cả 2 giới thường suy nghĩ về vấn đề tình dục là điều không có gì kì lạ.

 
Cả nam và nữ đều sẽ có những cảm xúc về tình dục. (Ảnh: YAN)
Cả nam và nữ đều sẽ có những cảm xúc về tình dục. (Ảnh: YAN)

>> Đừng bỏ lỡ: Những lý do khiến chị em không muốn làm "chuyện ấy"

Làm thế nào để giảm bớt ham muốn?

Mặc dù ham muốn là 1 hiện tượng bình thường, thế nhưng ở vào độ tuổi dậy thì, do bạn còn chưa phát triển hoàn toàn đầy đủ về mặt tâm lý cũng như sinh lý, vì vậy cần tránh sa đà vào những suy nghĩ về tình dục. Việc bị "ám ảnh" bởi chuyện ấy sẽ dẫn tới ảnh hưởng về mặt sức khỏe, vì vậy nếu cảm thấy bản thân đang cần phải giảm bớt ham muốn,  bên cạnh việc quan trọng nhất là cần có ý chí quyết tâm, bạn có thể thử 1 vài cách sau:

1. Tìm công việc để bản thân được bận rộn: Đây là 1 cách khá hiệu quả bởi nó có thể khiến cho não của bạn quên đi những ham muốn. Bạn có thể tập trung vào các hoạt động thể thao ngoài trời để rèn luyện sức khỏe hoặc gặp gỡ bạn bè. 

2. Tránh xa những tác động từ bên ngoài như phim ảnh, báo chí.

3. Hạn chế việc đóng kín cửa ở trong phòng 1 mình bởi khi chỉ có 1 mình, bạn sẽ dễ dàng suy nghĩ tới các vấn đề nhạy cảm, có liên quan tới tình dục hơn.

Tuy nhiên, việc kiềm chế ham muốn trong thời gian dài cũng không tốt cho sức khỏe. Theo Tiến sĩ Harry Fisch của Bệnh viện giáo hội New York, trong độ tuổi 20, nhu cầu của các cặp đôi là khoảng 3-4 lần mỗi tuần. Nhiều kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia khắp thế giới cũng đã khẳng định việc kiềm chế ham muốn trong thời gian quá dài sẽ khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu, tăng khả năng mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, túi tinh ở nam giới; ở nữ giới sẽ gây ức chế tâm lý làm họ nhanh già và nhanh mãn kinh hơn. Thông thường, thời gian nam giới có thể nhịn ham muốn là khoảng 3 tuần, nữ giới sẽ lâu hơn với thời gian 2 tháng.

 
Chơi thể thao là 1 cách hiệu quả để giảm ham muốn. (Ành: YAN)
Chơi thể thao là 1 cách hiệu quả để giảm ham muốn. (Ành: YAN)

Ở độ tuổi dậy thì, bạn cần phải trang bị cho mình đầy đủ kiến thức về sức khỏe giới tính. Nếu có bất kì thắc mắc nào, đừng ngần ngại hỏi những người như bác sĩ, chuyên gia tư vấn để có câu trả lời từ những người hiểu biết, tránh việc tiếp xúc với những thông tin sai lệch, gây hậu quả xấu trong tương lai.

Thông tin từ: Sức Khỏe, ACOG

Cùng cập nhật thêm nhiều thông tin về giới tính tại YAN!

NHỮNG HẬU QUẢ CỦA VIỆC HAM MUỐN QUÁ ĐỘ

Ham muốn tình dục là 1 trạng thái sinh lý bình thường ở cả 2 giới. Mặc dù vậy, bất kì việc gì nhiều quá đều không tốt.

Việc ham muốn quá độ sẽ gây ra 1 số những hậu quả không tốt với sức khỏe cho cả nam và nữ, có thể kể đến như:

Với nam: "Quay tay" nhiều dễ dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương, lúc xuất tinh sớm, lúc không thể xuất tinh; gây mệt mỏi, giảm sút sức khỏe, đôi khi là stress. Nếu kéo dài tình trạng ham muốn quá độ trong thời gian dài, nam giới có thể mắc phải viêm tuyến tiền liệt hoặc viêm túi tinh.

Với nữ: Tổn thương vùng kín, stress, mệt mỏi; có thể dẫn tới tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn nếu sinh hoạt tình dục quá nhiều.

Việc điều tiết ham muốn 1 cách hợp lý là điều cần thiết. Như vậy mới có thể đảm bảo sức khỏe để sinh hoạt, làm việc hoặc học tập.

Đón đọc những thông tin hữu ích về yêu và tình yêu TẠI ĐÂY!