Món ăn giữ dáng của mỹ nhân Việt: Tóc Tiên ăn yến mạch mix sữa chua

26/09/2020, 11:10 GMT+07:00

Để kiểm soát hình thể và cân nặng, có một vóc dáng thon gọn, những mỹ nhân Việt như Diệu Nhi, Tóc Tiên, Hoa hậu Khánh Vân, Khả Như… đã có chế độ ăn như thế nào?

Theo thời gian, các sao nữ trong showbiz Việt ngày càng chứng minh nhan sắc thăng hạng và hình thể đáng ngưỡng mộ. Để được như thế thì bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, họ cũng có cho mình những bí quyết ăn uống riêng. 

Nếu như Diệu Nhi kiêng tinh bột, đồ ngọt và yêu thích món yến mạch mix hạt sấy khô thì Hoa hậu H’Hen Niê lại chọn sữa đậu nành và rau củ luộc…

 
Mỹ nhân Việt đã ăn gì để giữ dáng? Ảnh: @dieu_nhiii, @khanhucat.
Mỹ nhân Việt đã ăn gì để giữ dáng? Ảnh: @dieu_nhiii, @khanhucat.

>> Xem thêm: Hậu giảm cân, tập gym, Diệu Nhi tự tin diện bikini khoe body quyến rũ 

Diệu Nhi

Trước đây, Diệu Nhi từng có thời gian tự ti về vóc dáng của mình. Cô thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng lại khó xuống ký. Cuối cùng, nhờ quyết tâm giảm cân bằng cách tập gym kết hợp với yoga, cô đã nhanh chóng có được hình thể săn chắc, quyến rũ.

Bên cạnh đó, “thánh lầy” Vbiz cũng nghiêm túc tuân thủ một chế độ ăn riêng. Cô kiêng ăn tinh bột, đồ ngọt và tuyệt đối không ăn đêm. Món ăn vặt dưỡng dáng yêu thích của cô là yến mạch mix các loại hạt sấy khô và sữa chua không đường.

 
Vóc dáng nuột nà hậu giảm cân của Diệu Nhi. Ảnh: @dieu_nhiii.
Vóc dáng nuột nà hậu giảm cân của Diệu Nhi. Ảnh: @dieu_nhiii.

Tóc Tiên 

Kể từ sau khi lấy chồng, giọng ca Ngày tận thế chia sẻ rằng cô hầu như chỉ đi tập gym rồi về nhà. Bên cạnh đó, cô cũng thường xuyên tự chuẩn bị bữa ăn dưỡng da, giữ dáng cho mình. Cá hồi, trứng, hạt quinoa, rau, trái cây… là những thực phẩm thường xuyên được cô lựa chọn vì chúng giàu dinh dưỡng nhưng lại ít năng lượng và chất béo, có lợi cho vóc dáng. Ngoài ra, món ăn sáng “tủ” đầy dưỡng chất của cô nàng là yến mạch mix với sữa chua Hy Lạp, sữa hạnh nhân ăn kèm dâu tây và kiwi. 

 
Bữa sáng giàu dinh dưỡng và vitamin của Tóc Tiên. Ảnh: @toctien1305.
Bữa sáng giàu dinh dưỡng và vitamin của Tóc Tiên. Ảnh: @toctien1305.

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty

Võ Hoàng Yến 

Là một siêu mẫu, việc giữ dáng đối với Võ Hoàng Yến là vô cùng quan trọng. Cô đặc biệt thích ăn bơ vì nó dễ chế biến, không gây tăng cân đồng thời giúp bổ sung chất béo có lợi, hỗ trợ trao đổi chất và hấp thu vitamin tốt hơn. Theo Healthline, trong mỗi quả bơ chứa khoảng 7% chất xơ giúp nhanh no, giảm thèm ăn và thúc đẩy giảm cân. 

 
Bơ là thực phẩm thường thấy trong khẩu phần ăn của nữ siêu mẫu. Ảnh: @vohoangyen_official.
Bơ là thực phẩm thường thấy trong khẩu phần ăn của nữ siêu mẫu. Ảnh: @vohoangyen_official.

H’Hen Niê

Hoa hậu H’Hen Niê nổi tiếng với một vóc dáng siêu chuẩn chỉnh với vòng 3 xấp xỉ 100cm. Chia sẻ về bí quyết chăm da giữ dáng của mình, cô cho biết bản thân thường nạp vào cơ thể một ly hạnh nhân mix cùng các loại đậu rang xay vào mỗi sáng. Ngoài ra, nàng Hậu cũng chăm chỉ uống sữa đậu nành, ăn rau củ luộc để giữ dáng và làm đẹp da. Tất nhiên, bên cạnh đó cô không thể quên việc tập thể dục thể thao thường xuyên.

 
Bí quyết giữ dáng được nàng Hậu chia sẻ trên trang cá nhân. Ảnh: @hhennie.official.
Bí quyết giữ dáng được nàng Hậu chia sẻ trên trang cá nhân. Ảnh: @hhennie.official.

>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage YAN Sao Việt 

Khánh Vân

Đối với Hoa hậu Khánh Vân, táo chính là “chân lý”. Cô cho biết hàm lượng lớn chất xơ trong trái táo giúp cô nhanh no, không bị đói vặt, đồng thời cung cấp nhiều vitamin thiết yếu. Để đỡ nhàm chán khi ăn táo, thi thoảng cô đổi khẩu vị bằng cách ép táo lấy nước hoặc xay sinh tố táo cùng một số loại trái cây khác. 

 
Táo đối với Khánh Vân chính là “chân lý”. Ảnh: @khanhvannguyen25.
Táo đối với Khánh Vân chính là “chân lý”. Ảnh: @khanhvannguyen25.

Khả Như

Khả Như cũng là một trong số những mỹ nhân Việt sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, cô chia sẻ mình thương tự chuẩn bị đồ ăn mang theo khi đi ghi hình. Trong đó, món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của cô là khoai lang luộc cắt khoanh, ngoài ra cô còn bổ sung một số loại trái cây như táo, ổi, nho và nước trái cây như chanh, cam. 

 
Khoai lang luộc là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của Khả Như. Ảnh: @khanhucat.
Khoai lang luộc là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của Khả Như. Ảnh: @khanhucat.

Hoá ra những bí quyết giảm cân, giữ dáng của các mỹ nhân Việt nêu trên cũng không có gì quá khó. Nếu muốn sở hữu một hình thể đẹp giống như họ, bạn hoàn toàn có thể tham khảo và tự áp dụng cho chính bản thân mình đấy. 

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại YAN nhé.

Kỷ lục giảm cân của sao Việt

Nhiều sao nữ Vbiz có những màn giảm cân kỷ lục, tạo nên một cú lột xác ngoạn mục khiến chính fan hâm mộ của họ cũng phải bất ngờ. 

- Phương Anh Idol: Sở hữu một giọng ca cuốn hút, đầy nội lực nhưng ngoại hình 102 kg khiến nữ ca sĩ khá chật vật trong sự nghiệp. Tuy nhiên gần đây, Phương Anh gây bất ngờ với vẻ ngoài mi nhon đến khó tin, cô giờ chỉ còn nặng hơn 50kg, và thoải mái diện những bộ trang phục nữ tính mà mình yêu thích. 

- Nam Em: Từng nặng đến 65kg - một con số không tưởng đối với các nàng Hậu. Nhưng sau 1 thời gian "ở ẩn", Nam Em đã tái xuất với vóc dáng vô cùng mảnh mai nhờ giảm được tận 20kg, gầy hơn cả thời điểm cô nhẹ cân nhất trước đây. 

- ...

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY