Mất Ngủ

Loạt bài viết về Mất Ngủ - YAN News - Play Your News

Chỉ ngủ 6g một ngày có nguy cơ trầm cảm và teo tinh hoàn

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ ngủ 6g một ngày có nguy cơ trầm cảm cao và tinh hoàn bị teo.

Thức khuya liên tục: Hơn 30% người dân ở Sài Gòn bị rối loạn giấc ngủ

Một nghiên cứu khảo sát tình trạng mất ngủ trong cộng đồng dân cư tại TP.HCM chỉ ra rằng có tới 33% dân số bị một trong nhiều triệu chứng mất ngủ.

Mách bạn phương pháp để chìm ngay vào giấc ngủ chỉ trong vòng 1 phút

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn khỏe khoắn, thoải mái, làm việc và sinh hoạt. Thế nhưng không phải ai cũng có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ai từng 'lạ nhà, lạ giường' tới mức không ngủ được thì giơ tay! Tại sao lại thế nhỉ?

Có những người đặt lưng xuống là ngủ, nhưng cũng có những người chỉ cần cái đệm lạ, cái chăn lạ là quá đủ để trằn trọc nguyên đêm rồi. Tại sao lại như vậy nhỉ?

Lật tẩy những nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ, ngủ không ngon giấc

Nhiều mẹ bầu phải chịu đựng và cảm thấy mệt mỏi vì chứng mất ngủ. Điều này không những gây hại đến sức khỏe thai phụ mà còn ảnh hưởng không tốt thai nhi.

Không ngờ thói quen nghe nhạc trước khi ngủ sẽ khiến bạn gặp ác mộng

Thói quen bật nhạc nghe rồi ngủ thiếp đi cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn gặp ác mộng đấy!

Nói không với những vật dụng này có giấc ngủ ngon hơn

Thử kiểm tra xem căn phòng cũng như giường của bạn đã được bài trí phù hợp cho một giấc ngủ tuyệt vời chưa nhé.

Bí ẩn của việc thức giấc vào một khung giờ cố định lúc nửa đêm?

Nếu thức giấc vào khoảng 3 giờ sáng – 5 giờ sáng, nghĩa là nỗi buồn đang xâm chiếm lấy bạn.

Hoài Linh nói về tật ngủ ngáy của Chí Tài khiến anh... mất ngủ 4 năm
Hoài Linh nói về tật ngủ ngáy của Chí Tài khiến anh... mất ngủ 4 năm

“Phép thuật” dành cho những người khó ngủ, thử ngay

Chỉ với một mẹo nhỏ đơn giản bạn sẽ nhanh chóng “tự ru mình” vào giấc ngủ thật êm ái…

Xem thêm