Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

24/07/2018, 16:45 GMT+07:00

Các chuyên gia khuyên rằng khi ăn kem hay các đồ lạnh nói chung thì bạn không nên ăn quá vội vàng. Hãy ăn từ từ để đại não có thể kịp thích ứng.

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng mỗi khi ăn kem hay uống nước quá lạnh, bạn lại cảm thấy buốt cóng từ vòm họng lên tới đỉnh đầu, kèm theo đó là việc bị đau đầu không?

Theo các chuyên gia, khi ăn quá nhiều các thực phẩm lạnh, hàm răng trên của chúng ta sẽ bị làm lạnh một cách nhanh chóng. Phần mặt sau của hàm trên có một trung tâm thần kinh, và khi tiếp xúc với đồ lạnh, các dây thần kinh của trung tâm thần kinh này sẽ gửi tín hiệu tới đại não để thay đổi nhiệt độ cơ thể.

Khi ăn quá nhiều thực phẩm lạnh, các dây thần kinh sẽ bị kích thích quá độ, gửi tín hiệu sai tới đại não, khiến cho động mạch não bị co giật, giống như bị "đóng băng". Lúc này, dòng máu chạm vào đầu mút dây thần kinh gây đau đớn, khiến chúng ta cảm thấy đau dữ dội giữa trán hoặc gần thái dương, thậm chí có người còn bị nôn mửa.

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Do đó, các chuyên gia khuyên rằng khi ăn kem hay các đồ lạnh nói chung thì bạn không nên ăn quá vội vàng. Hãy ăn từ từ để đại não có thể kịp thích ứng. Thực tế, đây chính là một hình thức đau đầu trong mùa hè.

Ngoài ra, trong mùa hè nóng nực cũng có một vài tình trạng đau đầu dễ xuất hiện khiến cho chúng ta cảm thấy khó chịu.

Đau đầu do ánh nắng mặt trời

Khi bạn ở ngoài trời lâu vào những ngày mùa hè, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9 giờ - 15 giờ hàng ngày, chắc hẳn nhiều người sẽ trải qua cảm giác đau nhức như có vật gì đó làm cho đầu bạn nặng lên.

Thực tế, các chuyên gia đã xác định được nguyên nhân của các cơn đau này là do ánh nắng chói chang. Khi ánh nắng phản xạ với các mặt phẳng như mặt nước, bãi cát, mái nhà và vỉa hè, chúng tăng cường tác động lên mắt chúng ta.Những tác động này có thể có ảnh hưởng tiêu cực lên đồi thị của não bộ - một trung tâm nơi các tín hiệu đau được xử lý.

Để ngăn ngừa được những cơn đau đầu do bị chói, các chuyên gia khuyên chúng ta nên đeo kính mát đủ tiêu chuẩn với ống kính phân cực, trong đó có chứa các bộ lọc ngăn chặn tia UVA và UVB.

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Đau đầu vì ăn đồ quá lạnh

Khi uống những loại thức uống đông lạnh hay ăn những ly kem, cảm giác mát lạnh chạm vào vòm miệng sẽ làm kích hoạt phóng xạ thần kinh, khiến cho các mạch máu xung quanh não bị sưng lên, dẫn đến đau buốt đầu do co mạch máu.

Tuy nhiên, bạn không cần điều trị bằng cách quá phức tạp hay kiêng luôn món kem ưa thích. Điều bạn cần làm là hãy lưu ý hạn chế để kem và đá chạm vào vòm miệng, từ đó làm giảm đi nguy cơ bị đau đầu.

Đau đầu do giảm áp lực nội sọ

Việc cơ thể ra quá nhiều mồ hôi trong mùa hè có thể làm giảm áp lực nội sọ và gây đau đầu. Lúc này, bạn nên nghỉ tay, lên giường nghỉ ngơi, gối đầu thấp và kịp thời bổ sung thêm nước cho cơ thể.

Đau đầu do hạ đường huyết

Tình trạng đau đầu này xảy ra khi chúng ta ăn quá ít vào mùa hè. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn có thể bổ sung thêm một ít nước đường, mật ong và trái cây để giảm thiều bớt cảm giác đau đầu khó chịu.

Những đồ uống được chuyên gia khuyên dùng khi đi nắng về

Chè tươi

Đây chính là loại đồ uống mà bạn nên "kết thân" vào mùa nắng nóng vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với cơ thể. Không chỉ giúp hạ nhiệt, giải khát, chè còn giúp làm lại sức và chống tình trạng choáng váng, mệt mỏi vì đi nắng.

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên uống nước chè quá nóng và đặc biệt tránh uống nước chè đã để qua đêm, bởi nước chè lúc này đã bị xỉn màu và bị mất đi các vitamin B, C có ích cho cơ thể.

Nước lọc ấm

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Nước lọc ấm chính là phương pháp cấp nước nhanh và tiện lợi nhất cho cơ thể. Bạn nên chọn nước ấm ở khoảng 30 - 40 độ C và uống từng ngụm nhỏ. Mỗi lần uống nên dùng khoảng 250 - 300 ml, tương đương với một cốc đầy. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không nên vừa ăn vừa uống gây áp lực cho dạ dày của mình.

Sữa

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Sữa có tác dụng hạ nhiệt và lại sức rất tốt, giúp cho bạn cảm thấy tỉnh táo sau cơn váng đầu vì nắng nóng. Uống sữa tươi không đường và hơi ấm sẽ giúp cấp nước kịp thời cho cơ thể và ngăn chặn tình trạng sốc nhiệt và mệt mỏi.

Nước cam, chanh

Buốt đầu khi ăn đồ lạnh: Đừng xem thường, đọc ngay đi đừng để quá muộn nhé!

Vitamin C là một chất không thể thiếu trong mùa hè, nó vừa giúp bạn cảm thấy sảng khoái, lại có thể phòng ngừa nhiều bệnh do nắng nóng. Khi vừa đi ngoài nắng về, thay vì ăn những loại đồ lạnh buốt, hãy sử dụng nước cam, chanh ấm để cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và hồi phục nhanh hơn.

Nguồn: Tổng hợp