Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

26/07/2018, 11:00 GMT+07:00

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn của loạt mỹ nhân Hoa ngữ, không ngờ lại đơn giản đến thế!

Giữ cho vóc dáng cân đối là một trong những bài toán khó của phụ nữ, đặc biệt là những ngôi sao có tầm ảnh hưởng đến công chúng. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, có nhiều cách để giữ cho vóc dáng được thon gọn bằng cách lập và tuân thủ chế độ ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao. Vậy, những sao hoa ngữ đình đám đã làm gì để luôn có thân hình thon gọn, nóng bỏng mỗi lần xuất hiện trước công chúng?Chúng ta hãy cùng điểm qua 5 mỹ nhân đã chia sẻ cách giữ vóc dáng như thế nào nhé!

1. Lâm Tâm Như

Sau khi hạ sinh cô con gái nhỏ, thời gian gần đây Lâm Tâm Như đã chăm chỉ khoe hình ảnh luyện tập lấy lại vóc dáng thon thả sau quãng thời gian bầu bí. Không chỉ đăng ảnh luyện tập, nàng Hạ Tử Vy còn chia sẻ thực đơn giảm cân là bữa ăn với lời nhắn: "Bữa ăn này, có phần ngại ngùng, nhưng tôi phải thừa nhận là để giảm béo".


Bữa ăn đơn giản này chính là thực đơn giảm cân của Lâm Tâm Như.
Bữa ăn đơn giản này chính là thực đơn giảm cân của Lâm Tâm Như.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Lâm Tâm Như còn đăng tải những hình ảnh tập luyện chăm chỉ của mình, quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Lâm Tâm Như còn đăng tải những hình ảnh tập luyện chăm chỉ của mình, quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Có thể thấy cô nàng rất tích cực muốn có body mảnh mai và khỏe khoắn.
Có thể thấy cô nàng rất tích cực muốn có body mảnh mai và khỏe khoắn.

2. Triệu Vy

Triệu Vy chia sẻ để cải thiện vóc dáng, cô thường đo tỷ lệ mỡ thừa trên người để tìm ra chế độ giảm béo phù hợp và hiệu quả. Nữ diễn viên cho rằng khẩu phần ăn là một trong những yếu tố quan trọng, vì nó quyết định lượng calo đưa vào cơ thể sao cho đảm bảo năng lượng hoạt động cả ngày mà không tăng cân. Cô thường uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm lành mạnh như dưa chuột, tỏi, cà chua, hành tây. Nước chanh tươi pha chút muối cũng là bí quyết giúp Triệu Vy giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời bổ sung vitamin C cho làn da mịn màng. Ngoài ra, cô còn uống nhiều nước lọc mỗi sáng và trước khi ăn để thanh lọc chất độc hại tích tụ trong cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, mỹ nhân hoa ngữ còn lựa chọn phương pháp yoga, massage, chống đẩy hay bơi lội để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, vừa giúp cô giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc vất vả.


Cô thường uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm lành mạnh như dưa chuột, tỏi, cà chua, hành tây để duy trì chế độ ăn hợp lý.
Cô thường uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm lành mạnh như dưa chuột, tỏi, cà chua, hành tây để duy trì chế độ ăn hợp lý.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

3. Địch Lệ Nhiệt Ba

Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết mình không hề có chế độ ăn kiêng nào cả mà chú trọng ăn nhiều rau củ để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Bữa chính chủ yếu bao gồm trái cây và rau xanh như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt, táo đỏ... Trung bình một ngày cô ăn 6 bữa nhỏ, cứ 1-2 tiếng sẽ lại ăn nhẹ để tiếp sức làm việc. Và tuyệt đối không ăn sau 7 giờ tối, vì nếu ăn vào thời điểm này, dạ dày sẽ khó tiêu, gây tích mỡ.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Bữa chính của Địch Lệ Nhiệt Ba chủ yếu bao gồm trái cây và rau xanh như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt, táo đỏ...
Bữa chính của Địch Lệ Nhiệt Ba chủ yếu bao gồm trái cây và rau xanh như mướp đắng, dưa chuột, cần tây, cà rốt, táo đỏ...

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Nhiệt Ba sở hữu vóc dáng hoàn hảo, đáng mơ ước với chiều cao 1m67, cân nặng 48kg.
Nhiệt Ba sở hữu vóc dáng hoàn hảo, đáng mơ ước với chiều cao 1m67, cân nặng 48kg.

Yoga cũng là một trong những môn thể thao yêu thích của nàng “đệ nhất mỹ nữ Tân Cương” này. Địch Lệ Nhiệt Ba chia sẻ nó không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn mà còn giúp máu lưu thông tốt, da dẻ hồng hào và căng mịn.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Ngoài sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước, đệ nhất mỹ nữ Địch Lệ Nhiệt Ba còn sở hữu gương mặt thanh tú, biểu cảm làm say đắm lòng người.
Ngoài sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước, đệ nhất mỹ nữ Địch Lệ Nhiệt Ba còn sở hữu gương mặt thanh tú, biểu cảm làm say đắm lòng người.

4. Phạm Băng Băng

Để có được vóc dáng cân đối, không chút mỡ thừa, nữ diễn viên đã thực hiện chế độ ăn giảm lượng mỡ, đường, hạn chế đồ chiên. Cô chuộng đồ ăn được chế biến từ thực vật để đảm bảo thân hình thon gọn, săn chắc. Được biết yoga cũng là bọ môn yêu thích của nữ diễn viên này vào mỗi buổi sáng. 

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Duy trì vóc dáng thon gọn là một trong những nguyên tắc ngầm của giới showbiz. Chính vì vậy, những phương pháp giảm cân, duy trì vóc dáng được Phạm Băng Băng hết sức quan tâm.
Duy trì vóc dáng thon gọn là một trong những nguyên tắc ngầm của giới showbiz. Chính vì vậy, những phương pháp giảm cân, duy trì vóc dáng được Phạm Băng Băng hết sức quan tâm.

5. Angela Baby

Được biết để có thể diện váy cưới vừa đẹp vừa khoe được đường cong quyến rũ, Angela Baby đã từng phải lên chế độ ăn kiêng trong vòng một tuần. Canh đậu hũ, salad rau củ hay một số thức ăn chứa ít chất béo như canh rau, trứng, sữa không béo, nước ép dưa hấu,... là những lựa chọn hàng đầu của bà xã Huỳnh Hiểu Minh.


Canh đậu hũ, nước dưa hấu hay những loại salad rau củ là những thức ăn yêu thích của bà xã Huỳnh Hiểu Minh.
Canh đậu hũ, nước dưa hấu hay những loại salad rau củ là những thức ăn yêu thích của bà xã Huỳnh Hiểu Minh.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Người đẹp diện váy cưới, khoe vóc dáng thon gọn đúng chuẩn. Đây được coi là thành quả cho sự nỗ lực ăn kiêng của cô.
Người đẹp diện váy cưới, khoe vóc dáng thon gọn đúng chuẩn. Đây được coi là thành quả cho sự nỗ lực ăn kiêng của cô.

Sau khi sinh hoàng tử Hải Miên, cô đã tích cực luyện tập để lấy lại vóc dáng, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh, giàu vitamin.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám


Để có thể lấy lại được vóc dáng như hiện tại, mỗi ngày Angela Baby đều dùng ít nhất một quả trứng gà. Đồng thời, cô cự tuyệt với các thực phẩm gây nóng trong người. Sau bữa cơm, cô cũng tập thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ ở bụng. Đặc biệt, trước khi đi ngủ 5 tiếng, không ăn thêm gì cả.
Để có thể lấy lại được vóc dáng như hiện tại, mỗi ngày Angela Baby đều dùng ít nhất một quả trứng gà. Đồng thời, cô cự tuyệt với các thực phẩm gây nóng trong người. Sau bữa cơm, cô cũng tập thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ ở bụng. Đặc biệt, trước khi đi ngủ 5 tiếng, không ăn thêm gì cả.

Ngỡ ngàng trước bí quyết giảm cân giữ dáng vô cùng đơn giản của loạt sao Hoa ngữ đình đám

Ảnh: Tổng hợp