Kỷ lục giảm cân của sao Việt: Người giảm 50kg chỉ trong vòng 3 tháng

Đối với người nổi tiếng, việc sở hữu một thân hình thanh mảnh là điều cần thiết. Nếu body 6 múi là chuẩn của nam thì "vòng eo con kiến" là niềm tự hào của phái nữ.

Vậy nên Vbiz không ít lần chứng kiến những màn "lột xác" ngoạn mục, giảm cản kỷ lục của các sao Việt, từ người có thân hình mũm mĩm trở thành thành cô nàng mảnh mai. Người ta vẫn nhắc đến màn giảm cân của Nam Em và Siu Black nhưng "trùm cuối" thuộc về Phương Anh Idol.

Hình ảnh mũm mĩm được khán giả dành nhiều thiện cảm của Phương Anh Idol. (Ảnh: T.H)

>> Xem thêm: Sao Việt giảm cân: Ninh Dương Lan Ngọc nhập viện vì chảy máu dạ dày

Phương Anh Idol

Cô nàng có giọng hát nội lực từng "gây bão" Vietnam Idol 2010 bởi giọng ca cuốn hút, khỏe khoắn đầy nội lực cùng ngoại hình khá mũm mĩm, đáng yêu. Sau cuộc thi cô liên tục tăng cân và trở thành nữ ca sĩ nặng nhất Vbiz khi từ 75kg chạm đến mốc 102kg. Tuy nhiên đây chỉ là hình ảnh quá khứ, hiện tại ca sĩ chỉ nặng hơn 50kg, diện vừa tất cả các bộ cánh nữ tính đến tạo hình "khó nhằn".

Gương mặt Vline, thon gọn hơn hẳn trước đây. (Ảnh: FBNV)

Trong một chương trình dành cho giọng hát nhí, Phương Anh tiết lộ giảm được 20kg trong 50 ngày. Hiện tại với cân nặng chỉ hơn 50kg nghĩa là Phương Anh đã giảm được thêm 30kg chỉ trong 3 tháng, con số kỷ lục trong "làng giảm cân" giúp giọng ca Anh đi tìm em sở hữu vóc dáng chuẩn hơn trước rất nhiều.

Cô nàng thử sức với nhiều tạo hình và ghi điểm trong thời trang. (Ảnh: FBNV)

>> Có thể bạn quan tâm: Học hỏi Minh Hằng cách giảm cân “thần tốc" - 10kg trong 3 tháng

Nam Em

Nam Em là mỹ nhân Việt có màn giảm cân ấn tượng không kém. Từng sở hữu hình thể đáng ngưỡng mộ, dành giải Hoa khôi Đồng bằng Sông Cửu Long, đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất 2015 nhưng vì những câu chuyện cá nhân cô đã thả lỏng bản thân và tăng cân chóng mặt.

Người đạt mốc 65kg - con số không tưởng đối với các nàng Hậu gắn liền với hình ảnh nhẹ nhàng, thanh thoát. Sau khi "ở ẩn" 1 năm chân dài "tái xuất" khiến fan không khỏi "mắt chữ A miệng chữ O" khi giảm 20kg gầy hơn cả thời điểm cô nhẹ cân nhất trước đây.

Nam Em xuất hiện với tạo hình nữ thần nhưng cân nặng 65kg của cô làm bộ cánh kém thanh thoát. (Ảnh: FBNV)

Màn "lột xác" ngoạn mục, đưa Nam Em trở lại "đường đua nhan sắc". (Ảnh: T.H)

Cô nàng sinh năm 1996 cho biết cuộc sống vui vẻ, tích cực đã giúp cô rất nhiều trong công cuộc lấy lại vóc dáng. Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách hạn chế tinh bột cũng như tích cực rèn luyện thể thao đã giúp Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long tái xuất ấn tượng.

Từ đó cô cũng dần hướng hình ảnh của mình thời trang và sử dụng đồ hiệu nhiều hơn. (Ảnh: T.H)

Siu Black

"Họa mi núi rừng Tây Nguyên" được người hâm mộ nhớ đến với hình ảnh "tròn tròn", giọng ca đầy nội lực trên sân khấu. Sau 5 năm vắng bóng Vbiz, tháng 8/2019 nữ ca sĩ có màn xuất hiện khiến công chúng phải trầm trồ. Từ làn da trắng mịn, mái tóc đến cân nặng của cô đều có sự thay đổi rõ rệt so với trước đây.

Siu Black "cháy" hết mình trên sân khấu, thân hình mũm mĩm và mái tóc xù là dấu ấn riêng của cô. (Ảnh: T.H)

Ngoại hình hiện tại sau khi giảm 20kg của "họa mi núi rừng Tây Nguyên". (Ảnh: FBNV)

Giọng ca Ly cà phê ban mê giảm 20kg từ 72kg xuống 52kg và đang duy trì tình trạng sức khỏe ở mức tốt nhất. Nữ ca sĩ cho biết, cô đã thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tận hưởng cuộc sống an yên ở quê nên dần dần cũng lấy lại được ngoại hình thon thả.

Cô vui vẻ, trẻ trung và hài lòng với thân hình hiện tại. (Ảnh: T.H)

>> Đừng bỏ lỡ: Siu Black lột xác ấn tượng, diện đầm cúp ngực gợi cảm

Mỗi người có một bí quyết và màn giảm cân ấn tượng riêng, tuy nhiên việc có ngoại hình như mong muốn là cả một quá trình. Bạn thích sự "lột xác" của ai nhất?

Ảnh: Tổng hợp

Tips ăn uống giảm cân

1. Uống nước trước các bữa ăn: Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều calorie.

2. Ăn sáng bằng trứng: Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calorie hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo, cũng như giảm bớt cân và tiêu mỡ.

3. Dùng bát đĩa ăn nhỏ hơn: Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy việc dùng bát đĩa ăn kích thước nhỏ có thể giúp người ăn tự động giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.

4. Để đồ ăn lành mạnh xung quanh mình: Những món ăn nhẹ đơn giản bạn có thể chuẩn bị bao gồm hoa quả tươi, các loại hạt, cà rốt bao tử, sữa chua hay 1-2 quả trứng luộc.

5. Ăn nhiều chất đạm hơn: Protein là dưỡng chất quan trọng nhất cần quan tâm khi giảm cân. Một thực đơn ăn kiêng giàu protein sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất thêm 80-100 calorie mỗi ngày, cũng như giúp chúng ta giảm lượng calorie nạp vào cơ thể tới 441 đơn vị mỗi ngày.