Không cần cà phê, những cách này sẽ giúp bạn thức dậy sớm mà vẫn tỉnh táo

30/08/2017, 08:40 GMT+07:00

Mỗi buổi sáng thức dậy nhiều người phải đấu tranh tư tưởng với sự mệt mỏi và cơn buồn ngủ dai dẳng. Tuy nhiên, vẫn có cách giúp bạn dậy sớm nhưng vẫn tỉnh táo

Dậy sớm là thói quen rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải bất kì ai cũng có thể dễ dàng thích nghi với điều này. Khi thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy vẫn buồn ngủ và mệt mỏi. Để không bị thiếu sức sống mỗi khi tỉnh giấc bạn cần hình thành những thói quen sau đây để có một ngày mới tràn đầy năng lượng.