Bí kíp giữ dáng mùa dịch của Hồ Ngọc Hà: Ăn ít tập nhiều

11/06/2021, 10:00 GMT+07:00

Vui chơi cùng các con nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn không quên bật chế độ ăn uống nghiêm khắc, bà mẹ 3 con luôn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng.

Hồ Ngọc Hà là cái tên không còn xa lạ với người hâm mộ, cô không chỉ được biết đến ca sĩ có giọng hát tốt mà còn là bà mẹ 3 con sở hữu vóc dáng đẹp nhất nhì showbiz Việt. Để giữ gìn được thân hình thon gọn ấy, chắc chắn nữ ca sĩ phải xây dựng cho mình một chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Những ngày qua, dù chỉ ở nhà cùng gia đình, nhưng Hồ Ngọc Hà cũng rất nghiêm khắc với bản thân, luôn có lịch trình tập và ăn uống lành mạnh.

 
Hồ Ngọc Hà nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. (Ảnh: FBNV)
Hồ Ngọc Hà nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. (Ảnh: FBNV)

 
Nữ ca sĩ chia sẻ thành quả sau khi "dày công tập luyện". (Ảnh: Chụp màn hình)
Nữ ca sĩ chia sẻ thành quả sau khi "dày công tập luyện". (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Hồ Ngọc Hà cũng thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập thể dục chăm chỉ của mình. (Ảnh: Chụp màn hình)
Hồ Ngọc Hà cũng thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập thể dục chăm chỉ của mình. (Ảnh: Chụp màn hình)

Bí quyết giữ dáng của giọng ca Cả một trời thương nhớ là duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày. Dù bận rộn kinh doanh hay chăm sóc các con, nữ ca sĩ cũng cố gắng tập yoga vào mỗi buổi sáng, kết hợp với 1 tuần 3 buổi tập cùng huấn luyện viên thể hình riêng tại nhà.

Hồ Ngọc Hà còn xây cả một phòng tập thể hình riêng trong nhà, nhờ vậy vào những ngày giãn cách xã hội, khi phòng gym đóng cửa thì nữ ca sĩ vẫn không bị gián đoạn việc tập luyện hằng ngày. 

 
Cư dân mạng tỏ ra ngưỡng mộ ý chí tập luyện của nữ ca sĩ. (Ảnh: Chụp màn hình)
Cư dân mạng tỏ ra ngưỡng mộ ý chí tập luyện của nữ ca sĩ. (Ảnh: Chụp màn hình)

Bên cạnh việc tập chăm chỉ, Hồ Ngọc Hà còn xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. Nữ ca sĩ luôn tự nghiêm khắc với bản thân, hạn chế ăn các loại thực phẩm nóng, nhiều chất béo, tinh bột, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là kiêng ăn vào buổi tối, hoặc có ăn thì cô cũng chọn các loại thực phẩm dễ tiêu, thanh đạm như salad, bưởi...

 
Buổi tối đơn sơ mà Kim Lý chuẩn bị cho vợ. (Ảnh: Chụp màn hình)
Buổi tối đơn sơ mà Kim Lý chuẩn bị cho vợ. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Nếu không theo dõi showbiz Việt, ít ai đoán được đây là vóc dáng của một bà mẹ 3 con. (Ảnh: FBNV)
Nếu không theo dõi showbiz Việt, ít ai đoán được đây là vóc dáng của một bà mẹ 3 con. (Ảnh: FBNV)

 
Bí kíp để có được thân hình thon gọn như Hồ Ngọc Hà có lẽ là tập nhiều ăn ít. (Ảnh: Chụp màn hình)
Bí kíp để có được thân hình thon gọn như Hồ Ngọc Hà có lẽ là tập nhiều ăn ít. (Ảnh: Chụp màn hình)

Bên cạnh một vóc dáng đẹp, Hồ Ngọc Hà có cuộc sống được cư dân mạng vô cùng ngưỡng mộ bên cạnh Kim Lý và 3 nhóc tì đáng yêu. Thời gian vừa qua, những khoảnh khắc đời thường của 2 nhóc tì mới nhà cô nhận được nhiều sự yêu mến từ cộng đồng mạng. Những ngày giãn cách xã hội có lẽ là dịp để nữ ca sĩ được gần gũi và vui chơi với các con nhiều hơn.

 
Bức ảnh đẹp từ thân hình đến khuôn mặt của gia đình Hồ Ngọc Hà - Kim Lý khiến dân mạng "tan chảy". (Ảnh: FBNV)
Bức ảnh đẹp từ thân hình đến khuôn mặt của gia đình Hồ Ngọc Hà - Kim Lý khiến dân mạng "tan chảy". (Ảnh: FBNV)

Ngoài việc thường xuyên đăng tải hình ảnh sinh hoạt của gia đình, Hồ Ngọc Hà cũng nhiều lần chia sẻ thực đơn và video clip tập thể dục của mình lên mạng xã hội. Có thể thấy, dù vui chơi cùng gia đình, nhưng giọng ca Cả một trời thương nhớ vẫn bật chế độ duy trì ăn uống nghiêm khắc và luyện tập chăm chỉ mỗi ngày. 

CƯỜI PHÌ VỚI CẶP SONG SINH NHÀ HỒ NGỌC HÀ THI NHAU BÒ

Thời gian gần đây, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà tiếp tục khiến dân tình bấn loạn vì khoảnh khắc tập bò của cặp song sinh Lisa - Leon. Điều đáng nói ở đây là biểu cảm của 2 chị em lại hoàn toàn trái ngược nhau. Nếu Lisa cực hăng say, có thể làm mọi cách để trườn, bò xung quanh nhà thì Leon lại khiến người thân phì cười vì biểu cảm bất cần.

Mẹ Hồ Ngọc Hà nhanh chóng tạo ra một cuộc thi thố cho hai chị em, thế là cô chị bò đến tận cùng rồi mà trong khi cậu em chỉ mới vài giây đã nhanh chóng lăn ra nằm thư giãn. Biểu cảm này khiến nữ ca sĩ "bó tay" chỉ biết cười nói: "Nè đua gì kì vậy".

Xem thêm chi tiết tại đây!