Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

Việc trùm chăn khi ngủ gây ra vô vàn những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ mà bạn nên chú ý.

Nhiều người có thói quen hay trùm chăn kín đầu khi ngủ. Tuy nhiên, thói quen này vô tình gây ra nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là não bộ.

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

1. Hít thở trong môi trường ô nhiễm

Việc giặt giũ chăn tốn rất nhiều thời gian, do đó nhiều người chỉ giặt vào những thời điểm cố định trong năm. Từ đó, khiến nó trở thành nơi tích tụ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. 

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

Do đó, việc trùm kín chăn lên đầu lúc này sẽ đồng nghĩa với việc bạn hít luôn cả đống vi khuẩn, bụi bẩn vào trong cơ thể. Ngoài ra, những chiếc chăn mới mua cũng chưa phải là an toàn thực sự vì bạn có thể hít phải những hóa chất độc hại trong quá trình sản xuất.

2. Tăng nguy cơ gây nghẹt thở

Việc trùm chăn kín đầu có thể gây nghẹt thở cho bạn bất cứ lúc nào, trên thực tế đã có nhiều trường hợp ngưng thở khi ngủ. Hơn thế, người có tiền sử hen suyễn, bệnh tim và các vấn đề về phổi nên có nguy cơ nghẹt thở cao hơn nếu trùm kín chăn lúc ngủ. Ngoài ra, nếu chăn quá dày thì có thể làm cản trở không khí bên ngoài bạn hít vào khi ngủ. 

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

3. Gây trở ngại cho giấc ngủ 

Cơ thể sản sinh ra rất nhiều nhiệt khi ngủ nên việc bạn trùm chăn kín cũng đồng nghĩa nguồn nhiệt này không có cơ hội thoát ra bên ngoài. Mặc dù mùa đông thì bạn nghĩ hành động này sẽ giúp cho giấc ngủ được sâu giấc hơnn, tuy nhiên, trong nhiều trường hợp thì nó sẽ trở nên quá ngột ngạt vì lúc này cơ thể sẽ có cảm giác nóng và dính nên gây khó khăn cho một giấc ngủ sâu.

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

Bên cạnh đó, ngoài cản trở quá trình ngủ sâu giấc thì còn có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như sưng phù mặt, chóng mặt, co thắt cơ bắp và trong một số trường hợp còn dẫn đến vẫn đề nghiêm trọng hơn như bệnh kiệt sức do nhiệt.

4. Gây tổn thương não

Nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ có thể bị tổn thương não. Theo một số nghiên cứu, 23% số người ngủ trùm chăn kín đầu có nguy cơ bị mất trí nhớ cao.

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

Hơn nữa, việc hạn chế luồng không khí qua miệng và mũi bởi chăn che kín đầu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Góc Cảnh Giác: Nguy hại khôn lường đến sức khỏe khi ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài

Việc trùm chăn khi ngủ gây ra vô vàn những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Do đó, hãy cẩn trọng và hạn chế trùm chăn quá kín khi ngủ các bạn nhé. Ngoài ra, theo dõi chuyên đề Góc Cảnh Giác để có thể có thêm nhiều hiểu biết bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Góc Cảnh Giác: Người phụ nữ buộc phải cắt bỏ ngực trái vì phẫu thuật thẩm mỹ bị nhiễm trùng

Góc Cảnh Giác: Sau va chạm giao thông bỗng dưng bị bắt cóc, đâu là cách bảo vệ mình?

Góc Cảnh Giác: Khô gà ta lá chanh, màn "lột xác" ngoạn mục của thịt gà công nghiệp và thịt gà bẩn

Góc Cảnh Giác

Giấc Ngủ

Mất trí nhớ

Châu Á Jang Ja Yeon 3 giờ trước

Thông tin rúng động này về sao nữ "Vườn sao băng" Jang Ja Yeon liệu có chính xác?

Châu Á Seungri 5 giờ trước

Tối ngày 19/3, Seungri đã lần đầu lên tiếng trả lời báo chí về những cáo buộc vây quanh mình thời gian qua rằng "Tôi vô tội".

Xã hội Nữ sinh mất tích 5 giờ trước

Do mương quá sâu và trước khi lao xuống nữ sinh bị đập đầu nên bị bất tỉnh và không thể kêu cứu nữ sinh xấu số đã ra đi mãi mãi...

Thời trang Fashion Police 6 giờ trước

Tuần qua, dàn mỹ nhân Việt khoe sắc cực "gắt" trong những bộ trang phục thời thượng và sexy hết nấc nhưng phải nhường spotlight cho phong cách menswear cá tính.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Trường Giang - Nhã Phương thể hiện những khoảnh khắc ông bố bà mẹ hạnh phúc chuẩn bị sinh nhật cho cô con gái.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Mặc cho một số người nhanh chóng lấy lại vóc dáng, nhưng cũng không ít bà mẹ nổi tiếng chật vật để lấy lại hình ảnh thon thả, nuột nà một thời.

Phim Việt Trấn Thành 7 giờ trước

Trấn Thành, Trường Giang, Phan Anh…là những MC thử sức với lĩnh vực điện ảnh nhưng mỗi người đều được khán giả đón nhận theo một cách riêng.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Chỉ cần vài câu miệt thị của netizen thôi cũng đủ để ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần của các idol xứ Hàn.

Gây ấn tượng mạnh với vai bé Mai trong "Hai Phượng" ra mắt lúc đầu năm, giờ đây diễn viên nhí Mai Cát Vy tiếp tục tham gia phim mới của đạo diễn Đức Thịnh.

Người đẹp Sam 8 giờ trước

Vừa rời chương trình Confetti Việt Nam không lâu, Sam tái xuất với những hình ảnh ngọt ngào đến sâu răng như thế này đây.

"Đổi gió" với mái tóc màu vàng bạch kim, Hương Tràm khiến người hâm mộ "tròn xoe mắt" với nhan sắc xinh đẹp như một nàng công chúa.

Sao Việt Sao Việt 8 giờ trước

Đặt nhẹ nhàng các sao nữ nhà mình và nhà người ta trong các bộ phim remake nổi đình nổi đám để xem ai hơn ai nhé!