Giảm 52kg trong 5 tháng, cô gái trở thành "thánh" giảm cân Hàn Quốc

Chỉ vì có thân hình quá khổ mà Kwon Mi Jin chưa từng được đối xử như một phụ nữ thực sự, thậm chí mọi người còn dùng những lời lẽ và ánh mắt đầy sự coi thường để dành cho cô. Điều này đã khiến cuộc sống của cô gái trẻ giống như đi vào bế tắc, không thể hòa đồng với mọi người.

Kwon Mi Jin là một diễn viên hài khá quen thuộc tại Hàn Quốc. Cũng chính bởi vậy mà mọi người thường quen thuộc với hình ảnh vui vẻ, nhí nhảnh của cô chứ chưa từng biết đến cuộc sống đầy tủi hờn vì bị mọi người phân biệt đối xử do ngoại hình quá khổ.

Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân

"Từ bé tôi đã béo, nên tôi đã quen với từ "lợn". Các ID và password của tôi đều bắt đầu bằng chữ lợn", Kwon mỉm cười nói, "Nhưng tôi chưa bao giờ cố gắng ăn kiêng vì tôi nghĩ dù béo, tôi vẫn đáng yêu và xinh đẹp". Tuy nhiên, những người xung quanh không hề nghĩ về cô theo cách mà cô nghĩ về mình: "Khi có ai đó xì hơi, người ta lại nhìn tôi như thể tôi là thủ phạm. Họ luôn đối xử phân biệt với tôi".

Sau đó, để thay đổi bản thân mình, cô đã quyết định nhận lời mời tham gia chương trình "Health Girl"- một chương trình chuyên về sức khỏe cho phụ nữ tại Hàn Quốc. Tại đây, Mi Jin bước vào một chế độ ăn kiêng dưới sự hướng dẫn của 1 diễn viên hài tiền bối sao cho trong 5 tháng cô sẽ phải giảm từ 103kg xuống mốc 55kg.

Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ

Ban đầu, khán giả đều cho rằng việc làm của Mi Jin là vô nghĩa và không bao giờ có thể thành công bởi 5 tháng là thời gian quá ngắn. Song, để ngoài tai lời chỉ trích của mọi người, Mi Jin vẫn hàng ngày tập luyện chăm chỉ và kiên trì ăn kiêng kể cả khi không đứng trước máy quay.

Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin

Mỗi tuần, cô bước lên bàn cân và sẽ bị phạt tập nặng nếu không giảm được mức cân nặng yêu cầu. Cuối cùng, sau bao công sức và nỗ lực thì cô cũng đã gặt hái được thành công. Ở tập cuối cùng, Kwon đã giảm xuống còn 58kg. Sau đó cô tiếp tục giảm cân và đạt mức 51kg.

Kết thúc chương trình, Mi Jin chính thức trở thành biểu tượng cho tất cả các cô gái béo phì khác noi theo cũng như được phong thành "Thánh giảm cân" tại Hàn Quốc. "Lần đầu tiên trong đời tôi đã biết thế nào là đeo hoa tai, vòng cổ và diện quần áo đẹp. Rồi còn được các đồng nghiệp bảo, cô là phụ nữ không thể bê bình nước một mình như vậy được"- Mi Jin hạnh phúc bày tỏ.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kwon Mi Jin cho biết cô đã từng thử qua rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả cao, thậm chí lại khiến cho cô bị táo bón. Chính vì thế cô đã lựa chọn chế độ dinh dưỡng thực phẩm hữu cơ từ thiên nhiên cho mỗi bữa ăn của mình. Mi Jin cũng khuyên mọi người nếu muốn giảm cân hãy cố gắng loại đường ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân vừa khỏe mạnh.

Một mẹo hay mà cô nàng chia sẻ là đối với những người lười ăn rau, có thể thử cách xay rau thành sinh tố để uống như cô đã thực hiện. Sử dụng 250ml loại thức uống này như một dạng detox mỗi ngày.

Nguyên liệu làm nước detox của Mi Jin như sau:

- 1 củ cà rốt dài

- 1 cây súp lơ xanh

- 1 bắp cải

- 1 quả cà chua

- 1/2 quả chuối

- 1/2 quả táo

- Nước

Cách làm:

Bạn thái nhỏ cà rốt, bắp cải, súp lơ và cà chua rồi cho vào nồi, thêm nước để luộc.

Khi nước sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Cứ 5 phút lại đảo rau một lần để chúng chín đều. Sau đó bạn vớt rau ra rồi dùng máy xay nhuyễn hỗn hợp rau trên. Cho táo và chuối vào xay chung để tăng thêm vị.