Giấc ngủ ngon

Loạt bài viết về Giấc ngủ ngon - YAN News - Play Your News

Thời điểm bạn giật mình tỉnh giấc mỗi đêm có thể là dấu hiệu quan trọng cảnh báo tình trạng sức khỏe

Thường xuyên thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

Bảo sao chả bao giờ xinh đẹp nổi, hóa ra là do phạm phải những thói quen sai lầm này trước khi ngủ

Cứ tưởng vô hại, nhưng chính những đồ vật xung quanh bạn gái lại ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ cũng như nhan sắc của chị em nhiều đến vậy.

Tác dụng thần kỳ của việc ngủ mà... không mặc gì

Việc ngủ nude khiến nhiều người ngại ngùng, nhưng nó không chỉ giúp bạn có được giấc ngủ ngon mà còn mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ khác.

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Thọ hơn nhiều so với người ngủ nghiêng bên phải.

Ngủ ngon - mơ đẹp - trẻ lâu chỉ với 6 mẹo cực kỳ đơn giản

Các vận động viên nổi tiếng thế giới cũng đang áp dụng các mẹo này đấy.

Cứ giữ những thói quen này bạn sẽ chẳng bao giờ ngủ ngon nổi

Hãy tránh những thói quen xấu này để có một giấc ngủ thật ngon nhé!

Chỉ thở thôi cũng có thể chìm sâu vào giấc ngủ ngay trong 60 giây

"Cú đêm", "thánh mất ngủ" bơi hết vào đây để có thể ngủ thật ngon.

Công thức tính toán giấc ngủ ngon giúp bạn tỉnh táo tại mọi thời điểm

Hãy bỏ ngay thói quen thức khuya và thuộc lòng công thức đơn giản này để giúp bạn dậy sớm mỗi ngày nhé.

Những loại thực phẩm nên và không nên ăn để có một đêm ngon giấc

Bạn có thể ngủ ngon lành hay thao thức cả đêm, một phần phụ thuộc vào các loại thực phẩm mà bạn dùng trước khi đi ngủ đấy nhé.

Những thực phẩm bạn nên và không nên ăn trước khi ngủ

Bạn nên hạn chế ăn một số đồ ăn trước khi ngủ, vì những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Xem thêm