Diệp Lâm Anh xứng danh "hot mom", khoe vóc dáng chuẩn sau sinh

24/04/2020, 16:50 GMT+07:00

Mới đây, Diệp Lâm Anh chia sẻ bài tập đơn giản cho các "mẹ bỉm" lấy lại vóc dáng. Theo đó chỉ cần 2 động tác mỗi ngày phụ nữ sẽ sở hữu vòng eo săn chắc.

Sinh con là thiên chức của người phụ nữ nhưng không ít người e ngại vì khó có thể lấy lại vóc dáng và nhan sắc ban đầu. Dù vậy rất nhiều sao Việt đã chứng minh "không gì là không thể". 

Diệp Lâm Anh là "bà mẹ bỉm sữa" trendy và được người hâm mộ quan tâm thời điểm hiện tại. Dù mới sinh em bé thứ 2 hồi tháng 11/2019 nhưng cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin diện bikini "đọ dáng" với dàn người đẹp đình đám.

 
Chưa lấy lại được vóc dáng như "thời hoàng kim" nhưng thân hình săn chắc là ưu điểm lớn của Diệp Lâm Anh
Chưa lấy lại được vóc dáng như "thời hoàng kim" nhưng thân hình săn chắc là ưu điểm lớn của Diệp Lâm Anh

>> Xem thêm: Mỹ nhân Việt lấy lại vóc dáng sau sinh: Jennifer Phạm "trùm cuối"

Diệp Lâm Anh chia sẻ bài tập thon bụng và bắp tay

Mới đây, Quán quân Cuộc đua kỳ thú đã đăng tải video ngắn, chia sẻ hai động tác với tạ đơn giản cho các bà mẹ "bỉm sữa" tập tại nhà. Trong mùa dịch này, việc không được đến phòng gym và có những dụng cụ chuyên nghiệp thì đây là bài tâp cần thiết và mang lại hiệu quả cao.

"Hôm nay mình chia sẻ cho các "mẹ bỉm" 2 động tác tập bụng và thon gọn bắp tay rất dễ thực hiện tại nhà. Các mẹ bận rộn vẫn có thể tranh thủ được, chỉ mất 15-20 phút thôi nhé", cô viết. 

 
Chỉ cần tấm thảm yoga hỗ trợ và chiếc tạ tay đơn giản, Diệp Lâm Anh đã có thể "đốt mỡ" và lấy lại hình thể thon gọn. (Ảnh: Chụp màn hình)
Chỉ cần tấm thảm yoga hỗ trợ và chiếc tạ tay đơn giản, Diệp Lâm Anh đã có thể "đốt mỡ" và lấy lại hình thể thon gọn. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Sau dáng ngồi, chân dài hướng dẫn tâp tạ đứng giúp thon cánh tay. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 30 cái là bạn đã có được kết quả như mong muốn. (Ảnh: Chụp màn hình)
Sau dáng ngồi, chân dài hướng dẫn tâp tạ đứng giúp thon cánh tay. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 30 cái là bạn đã có được kết quả như mong muốn. (Ảnh: Chụp màn hình)

 
Thành quả sau mùa dịch tập luyện chăm chỉ của Diệp Lâm Anh. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Thành quả sau mùa dịch tập luyện chăm chỉ của Diệp Lâm Anh. (Ảnh: Instagram nhân vật)

Diệp Lâm Anh là minh chứng điển hình cho việc chăm chỉ diện bikini sau khi sinh em bé. Thời điểm sinh con đầu lòng cô đã có kinh nghiệm về khẩu phần ăn và các bài luyện tập nên sau khi em bé thứ 2 ra đời, chân dài không bị "bể dáng". Cô thường xuyên diện bikini và không ngại khi "đọ dáng" với những người đẹp đình đám Vbiz.

 
Hình ảnh sau 3 tháng sinh em bé của người đẹp, cô tự tin diện lại tất cả những bộ cánh bikini cũ của mình. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Hình ảnh sau 3 tháng sinh em bé của người đẹp, cô tự tin diện lại tất cả những bộ cánh bikini cũ của mình. (Ảnh: Instagram nhân vật)

 
Khi xuất hiện chung khung hình với loạt chân dài đình đám, "bà mẹ hai con" cũng không hề chênh lệch. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Khi xuất hiện chung khung hình với loạt chân dài đình đám, "bà mẹ hai con" cũng không hề chênh lệch. (Ảnh: Instagram nhân vật)

>> Xem thêm: Diệp Lâm Anh học tập Vũ Khắc Tiệp diện mốt quần không kéo khóa

*** "Hóng hớt" tin tức sao Việt ở YAN TV cùng bọn mình nhé!

Những "bậc thầy" trong làng lấy lại vóc dáng

Không chỉ có Diệp Lâm Anh, Vbiz còn hàng loạt tên tuổi đình đám lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Đây là những minh chứng điển hình cho câu nói "như chưa hề có chuyện sinh con". "Trùm cuối" chắc chắn thuộc về Jennifer Phạm, sau sinh con thứ 4 cô nàng vẫn giữ được sự trẻ trung và cơ thể thon thả như thời đôi mươi. 

 
Bức ảnh "gây sốt" của bà xã doanh nhân Đức Hải khoe body nóng bỏng sau chưa đầy 3 tháng sinh em bé. (Ảnh: FBNV)
Bức ảnh "gây sốt" của bà xã doanh nhân Đức Hải khoe body nóng bỏng sau chưa đầy 3 tháng sinh em bé. (Ảnh: FBNV)

 
Nhã Phương (phải) không nằm ngoài cuộc đua, thời điểm chưa công khai là "bà mẹ bỉm sữa" cô nàng thường xuyên đến phòng gym và khoe thành quả tập luyện lên MXH. (Ảnh: FBNV)
Nhã Phương (phải) không nằm ngoài cuộc đua, thời điểm chưa công khai là "bà mẹ bỉm sữa" cô nàng thường xuyên đến phòng gym và khoe thành quả tập luyện lên MXH. (Ảnh: FBNV)

 
Phạm Hương thậm chí còn nuột nà và thăng hạng nhan sắc hơn sau khi sinh con trai đầu lòng. (Ảnh: Instagram nhân vật)
Phạm Hương thậm chí còn nuột nà và thăng hạng nhan sắc hơn sau khi sinh con trai đầu lòng. (Ảnh: Instagram nhân vật)

>> Có thể bạn muốn biết: Thời trang trời tuyết của sao Việt: Phạm Hương, Kỳ Duyên diện bikini

***Cho những ai quan tâm và muốn biết nhiều tips làm đẹp của sao Việt hơn thì theo dõi bọn mình tại YAN Beauty nhé!

Những người đẹp kể trên là động lực lớn cho các bà mẹ Việt khác đang tự ti vì không thể lấy lại vóc dáng cũ của mình. Bạn ấn tượng với body của ai nhất, chia sẻ cho YAN biết nhé!

Tips ăn uống lành mạnh cho các "mẹ bỉm"

Với các bà mẹ sau sinh, việc tự ti về ngoại hình của mình là điều không tránh khỏi. Cho những ai muốn lấy lại vóc dáng thời "hoàng kim" của mình mà chưa tìm ra cách thì YAN chia sẻ cho bạn các tips để cải thiện số đo vòng eo nhé: 

1. Không bỏ bữa sáng: Bữa ăn này nên bao gồm phần lớn chất đường từ hoa quả, các loại bánh mì, sản phẩm từ gạo. Vì đây là năng lượng chính để bạn hoạt động cả ngày. Nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ đói và ăn nhiều vào bữa trưa, dẫn đến vòng eo "bánh mì" đấy. 

3. Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày: Nước sẽ là cứu cánh mỗi khi bạn đói bụng, điều này không chỉ giúp bạn trao đổi chất tốt hơn mà còn khiến bạn bớt thèm ăn, cân bằng năng lượng. 

4. Làm bạn với trà xanh: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp đốt cháy calo trong cơ thể của bạn. Vậy nên nếu bạn là một cô nàng lười luyện tập thì chắc chắn phải uống trà và sử dụng các sản phẩm từ trà nhé. 

*Bạn nghĩ sao về tips lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Diệp Lâm Anh. Hãy theo dõi những tin tức Thời trang được cập nhật liên tục trên YAN cho đỡ ghiền nha