"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn khi trời oi bức

22/03/2014, 16:00 GMT+07:00

Trái cây nói chung đều tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng sẽ phát huy tối đa tác dụng khi bạn dùng đúng lúc.

Trong những ngày nắng nóng, trái cây là món ăn khoái khẩu của nhiều người (đặc biệt là các bạn gái). Vì vậy mọi người thường có xu hướng “nạp” càng nhiều các loại quả cho cơ thể càng tốt.

Nhưng cũng phải cẩn thận vì có một số loại sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nếu ăn nhiều trong những ngày thời tiết oi bức như hiện nay.

Xem thêm:

8 "gương mặt" giải nhiệt ngày nóng cực hiệu quả
> Món ngon giải nhiệt mát lạnh cho ngày oi bức
Điểm danh các món giải nhiệt "hot" nhất Hà Nội

Nên ăn

1. Dưa hấu

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Dưa dấu chứa lượng nước dồi dào nên là một trong những trái cây giúp cơ thể thanh lọc cực tốt. Ngoài ra nó còn cùng cấp các loại vitamin cho cơ thể và có công dụng đẹp da…

2. Họ cam quýt


Các loại quả họ cam như: chanh, quýt, bưởi… chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả.

3. Lê

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Lê là loại quả chứa nhiều nước và vitamin nên rất tốt cho cơ thể trong những ngày trời nóng.

4. Táo

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Vị ngọt mát tự nhiên của táo giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng.

5. Xoài

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Xoài cũng là một trong những loại quả nên ăn khi tiết trời oi bức, tuy nhiên nên ăn xoài xanh chứa nhiều vitanmin C. Hạn chế ăn xoài chín vì chứa nhiều đường khiến cơ thể dễ bị nhiệt.

6. Dưa gang


Dưa gang chứa nhiều vitamin không những giúp cơ thể giải nhiệt mà còn chữa được nhiều bệnh khác.

7. Thanh long

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Thanh long tính mát, nhiều nước nên rất tốt cho việc giải nhiệt.

Không nên

1. Mít

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Không nói cũng biết mít có tính nóng dễ làm cho chúng ta mắc các bệnh về mùa nóng.

2. Sầu riêng


Cũng giống như mít, sầu riêng chứa nhiều đường nên không tốt cho sức khỏe trong những ngày oi bức.

3. Vải

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Loại quả này tuy nhiều nước nhưng lại chứa lượng đường cao, do đó nên tránh ăn nhiều khi nắng nóng.

4. Nhãn


Nhãn cũng giàu đường, tính nóng vì vậy không nên ăn nhiều.

5. Chôm chôm


Ăn chôm chôm giống như đang “tiếp lửa” cho cơ thể mặc dù loại quả này cũng có ít nhiều vitamin C.

6. Quả na


Na là một trong những loại quả khiến chúng ta dễ bị nhiệt, nổi mụn… vì có vị ngọt lịm.

7. Vú sữa

"Điểm mặt" những loại trái cây nên và không nên ăn trong những ngày nóng
Vú sữa ăn ngọt thơm nhưng chứa nhiều chất chát dễ gây táo bón.