Đàn ông tập gym với cường độ cao sẽ bị "teo cậu nhỏ"

24/10/2019, 11:00 GMT+07:00

Biết rằng, những bài tập gym sẽ giúp cơ thể săn chắc và "tạo cơ sáu múi" trông hấp dẫn hơn nhưng với nam giới, nếu quá độ sẽ khiến "trên bảo dưới không nghe"

Gymnastics đang là "trào lưu" tập luyện nở rộ trong giới trẻ, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cả nam và nữ. Tập gym thường xuyên và đều đặn không chỉ khiến hình thể trở nên quyến rũ hơn mà còn giúp bản thân khỏe mạnh lên rất nhiều. Tuy nhiên, với nam giới, một số bài tập quá sức, liên tục sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến "cậu nhỏ".

Tập gym khiến "cậu nhỏ bị teo" và giảm khả năng trong "chuyện ấy"

Dựa trên nghiên cứu từ 1100 tình nguyện viên tham gia "thí nghiệm", đại học North Carolina đã đưa ra thông tin về việc "tập gym khiến nam giới teo cậu nhỏ và giảm khả năng làm "chuyện ấy". Cụ thể, mỗi người sẽ được khảo sát về mức độ ham muốn và quá trình tập luyện thể thao với cường độ từ cao đến thấp. 

Ngay sau khi có kết quả, hầu hết các nhà nghiên cứu đều bất ngờ khi nam giới tập gym càng nhiều, với cường độ tập luyện quá sức và liên tục, người ta có xu hướng "yếu thế hơn" trong "chuyện ấy". Đồng thời, nhu cầu được giải quyết các vấn đề nhạy cảm với đối phương khác giới cũng trở nên ít và thưa dần theo thời gian.

>>> Bạn xem chưa: Những "thủ phạm" làm teo "cậu nhỏ" mà chuyên gia cũng không thể ngờ tới được

Điều này được giải thích là do việc tập luyện với cường độ lớn, nam giới có xu hướng mệt mỏi, hormone testorone trong cơ thể sụt giảm dẫn tới việc "mất hứng". Thậm chí, việc tập luyện quá sức theo thời gian dài sẽ khiến "cậu nhỏ" của nam giới dễ lâm vào tình trạng "trên bảo, dưới không nghe", khiến nhiều chàng phải "muối mặt" với vợ ngay trong lúc cao trào. 

 
Tập luyện quá sức và không có bài bản sẽ dẫn đến "chuyện chẳng lành với cậu nhỏ" của nam giới (ảnh: minh họa)
Tập luyện quá sức và không có bài bản sẽ dẫn đến "chuyện chẳng lành với cậu nhỏ" của nam giới (ảnh: minh họa)

Cái gì cũng sẽ có mức độ, "nhiều quá" sẽ phản tác dụng

Những nhận định trên không có nghĩa rằng việc tập gym sẽ mang lại kết quả xấu, làm giảm khả năng của các chàng trai mê thể thao. Nhiều nhà nghiên cứu chứng minh rằng, chỉ bằng cách tập luyện khoa học, nam giới có thể lấy lại phong độ cực kì hữu hiệu. 

Theo nghiên cứu của đại học Y dược Baylor (Texas, Mỹ), nam giới thường xuyên tập thể dục sẽ giúp "chuyện ấy" tốt hơn. Trong mỗi bài tập gym, hàm lượng testosterone sẽ được sản sinh lên tới 30%, giúp nam giới khỏe mạnh hơn khi làm "chuyện ấy". Đặc biệt, hàm lượng này sẽ được tăng lên và ổn định trong vòng 48 giờ, giúp tim mạch khỏe hơn, bơm máu đi toàn cơ thể, giảm áp lực và giúp "cậu nhỏ thăng hoa hơn khi làm việc ấy".

 
Tuy nhiên, với chế độ tập luyện hợp lí kèm việc ăn uống có khoa học, nam giới sẽ sản sinh nhiều hormone cực kì quan trọng cho việc "chăn gối" (Ảnh: minh họa)
Tuy nhiên, với chế độ tập luyện hợp lí kèm việc ăn uống có khoa học, nam giới sẽ sản sinh nhiều hormone cực kì quan trọng cho việc "chăn gối" (Ảnh: minh họa)

>>> Bạn xem chưa: Sau 2 năm, cô gái giảm gần nửa tạ với cách tập luyện và ăn uống điều độ

Tuy nhiên, đây là những bài tập điều độ và không quá sức, vừa đủ để cơ thể tiếp nhận và khỏe mạnh. Chính vì vậy, người tập, đặc biệt là nam giới khi đến phòng gym thì trước đó nên tham khảo các lời khuyên của chuyên gia, đồng thời lắng nghe kinh nghiệm từ huấn luyện viên để có những bài học riêng, phù hợp.

Tập gym khoa học: Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện "nhan sắc"

Tập luyện thể thao sẽ giúp con người có sức khỏe tốt, mang lại nhiều niềm vui trong cuộc sống. Gym cũng là một trong những môn thể thao có chế độ tập luyện nghiêm khắc, chức năng tương tự giúp cơ thể khỏe mạnh. Sau những bài tập gym theo tiêu chuẩn, nhiều người cảm thấy khẩu vị ngon hơn, giấc ngủ cũng cải thiện sâu, cơ thể lưu thông khí huyết và thoải mái sau một ngày "vật lộn" với cuộc sống. Đặc biệt, tập luyện điều độ, người trẻ còn giảm thiểu khả năng bệnh tật, tránh khỏi những "mầm xấu" lây lan cho sức khỏe từ môi trường bên ngoài.

 
Trước khi bước vào con đường luyện tập khổ cực, giới trẻ nên tham khảo các chia sẻ từ chuyên gia hoặc huấn luyện viên (ảnh minh họa)
Trước khi bước vào con đường luyện tập khổ cực, giới trẻ nên tham khảo các chia sẻ từ chuyên gia hoặc huấn luyện viên (ảnh minh họa)

Ngoài việc, tác động lên sức khỏe, gym còn bổ trợ cho người tập về hình thể. Hầu hết, các nam thanh nữ tú đều chọn cách tập gym để cơ thể săn chắc, thon gọn và khỏe khắn hơn. Những người trong chế độ tập nghiêm khắc nhưng trên cơ sở đều đặn, chia bổ thời gian hợp lí sẽ nhanh chóng sở hữu được thân hình đẹp như mơ. Thậm chí, có những màn "lột xác" ngoạn mục từ "vịt hóa thiên nga" nhờ sau một quá trình tập luyện và ăn uống điều độ.

>>> Đừng quên: Sao Việt lột xác ngoạn mục nhờ gym khiến chị em nào cũng đua nhau đến phòng tập

Đặc biệt, những bạn trẻ có nhu cầu tăng hoặc giảm cân, chỉ với những bài tập khác nhau, gym có thể điều chỉnh theo cơ địa của từng người. Cùng với những lợi ích ưu việt, gym khi cộng hưởng cùng chế độ ăn uống khỏe mạnh hiện nay, đã trở thành xu hướng của rất nhiều bạn trẻ hiện đại, muốn "cải tạo" hình thể, sức khỏe và nhan sắc. 

 
Sự tập luyện chuyên cần có kế hoạch sẽ mang đến thân hình và sức khỏe như mơ cho các "gymmer" (ảnh minh họa)
Sự tập luyện chuyên cần có kế hoạch sẽ mang đến thân hình và sức khỏe như mơ cho các "gymmer" (ảnh minh họa)

Quả thực, trong xã hội hiện đại, nhan sắc và hình thể vô cùng quan trọng, dẫu thế, việc "lạm dụng" thể thao hay các chiêu thức làm đẹp được truyền miệng trên mạng luôn là "con dao hai lưỡi". Ví như việc tập gym của nam giới, không nhất thiết phải "cố sống, cố chết" để có sức khỏe hay thân hình 6 múi rắn chắc, vấn đề mà mỗi người cần chính là sự điều độ và hợp lí. 

Hiện tại, rất nhiều bạn trẻ tìm đến gym hay yoga để "thay đổi cuộc đời" nên bất chấp thời gian và sức khỏe nhằm nhanh chóng có được thân hình hay cân nặng mong muốn. Dựa trên suy nghĩ của bản thân, bạn suy nghĩ gì về việc này?

Theo thông tin từ Daily Mail, Telegraph

Cùng đón xem những tin tức mới nhất tại YAN!

Những "tiêu chuẩn" tập luyện sai lầm mà ai cũng tưởng là kì diệu

Gym thực sự rất tốt cho cơ thể của mỗi người bởi nó vừa cải thiện vóc dáng, bổ trợ lưu thông khí huyết và tạo nên sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, nếu tập luyện sai cách sẽ dẫn đến hậu quả không ngờ. Ví dụ như ăn uống ít calo hay tập luyện quá sức cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới sự mất cân bằng của sức khỏe gymmer.

Xem thêm TẠI ĐÂY!