Dân công sở có thể sẽ bị bại liệt, yếu sinh lý nếu như ngồi lâu

03/10/2019, 14:30 GMT+07:00

Ngồi nhiều, ngồi lâu, không hoạt động chân tay trong thời gian dài rất có thể sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là yếu sinh lý, bại liệt ở dân công sở.

Những nghiên cứu mới đây đều đưa ra dẫn chứng cho việc ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của mỗi người và đặc biệt nhất là dân công sở. Thường thì dân văn phòng sẽ phải mất 8-10 tiếng mỗi ngày ngồi một chỗ, rất ít vận động, công việc chủ yếu thao tác trên máy tính. Nếu như thực trạng này kéo dài mãi thì các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, yếu sinh lý, bệnh trĩ, bệnh mắt,...sẽ gây nên hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể của mỗi người.

Dễ yếu sinh lý

Tính chất công việc yêu cầu phải ngồi nhiều hoặc những thói quen lười vận động là một "sát thủ thầm lặng" làm suy nhược các chức năng của đàn ông, đặc biệt là bệnh yếu sinh lý ở nam giới.Theo nghiên cứu của một số chuyên gia thì "tinh binh" và "cậu nhỏ" sẽ tăng lên do ngồi ghế đệm, ngồi bắt chéo chân hoặc do mặc đồ lót quá chật... Kết hợp với việc bộ phận nhạy cảm không được cung cấp đủ máu làm giảm khả năng của "cậu nhỏ" cũng như khả năng sinh tinh của "tinh binh". Từ đó nam giới dễ mắc bệnh yếu sinh lý, vô sinh, hiếm muộn hơn.

 
Yếu sinh lý thường là do thói quen lười vận động và ngồi làm việc trong thời gian quá dài (Ảnh minh họa)
Yếu sinh lý thường là do thói quen lười vận động và ngồi làm việc trong thời gian quá dài (Ảnh minh họa)

Hệ quả này được chứng minh qua nhiều nghiên cứu ở nam giới trong môi trường công sở. IT hay giáo viên là hai trong những công việc dễ khiến đấng mày râu bị yếu sinh lý vì phải duy trì việc ngồi một chỗ trong thời gian quá lâu.

>>>Xem thêm: Đàn ông bụng càng to thì càng có ít nội tiết tố nam

Bệnh trĩ

Đây là căn bệnh mà khi nhắc đến tên thì hầu hết dân văn phòng cũng đều e ngại và lo sợ. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng bệnh này là do ngồi một chỗ không hoạt động quá nhiều sẽ làm giảm tốc độ lưu thông và cản trở quá trình tuần hoàn, thoái hóa các mô, làm khả năng của các trụ cố định gây ra táo bón. Nếu như bạn để bản thân bị táo bón quá lâu thì hậu quả ở đây chính là gây nên căn bệnh trĩ.

 
Trĩ là căn bệnh mà khá nhiều dân văn phòng gặp phải (Ảnh minh họa)
Trĩ là căn bệnh mà khá nhiều dân văn phòng gặp phải (Ảnh minh họa)

Viêm tuyến tiền liệt

Căn bệnh này thường bắt gặp ở nam giới, ngồi một chỗ quá lâu mà không đi lại nhiều sẽ dẫn đến hệ tuần hoàn bị chậm trễ. Với sự chậm trễ này thì dễ gây ra xung huyết ở vùng đáy chậu và tuyến tiền liệt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì nếu như việc này diễn ra trong thời gian dài có thể sẽ làm tắc nghẽn ống tuyến tiền liệt vì bị tích tụ chất, ứ đọng dịch bài tiết và sinh ra bệnh viêm tuyến tiền liệt.

Viêm tuyến tiền liệt thường xuất hiện ở nam giới (Ảnh minh họa)Viêm tuyến tiền liệt thường xuất hiện ở nam giới (Ảnh minh họa)

>>>Đừng bỏ lỡ: Ăn mừng chia tay, cô nàng gửi 40 cốc trà sữa kèm thuốc trị yếu sinh lý và hôi nách đến công ty bồ cũ

Bại liệt

Ngồi quá nhiều mà không vận động thì trong tương lai cơ thể của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Những bệnh lý về xương khớp, thoái hóa cột sống, các cơ, dây thần kinh cũng dần sẽ phát triển nhanh hơn. Dây chằng của bạn nếu như bị tổn thương có thể sẽ gây nên bệnh gai cột sống chèn ép tủy sống và làm hẹp rễ thần kinh, dẫn tới bị bại liệt.

Cách phòng tránh

- Nên đẩy mạnh những hoạt động về thể chất, sau thời gian ngồi 1 chỗ làm việc quá lâu, nên tập thể dụng và vận động nhiều hơn. Để đầu óc được thư giãn, luôn giữ tâm trạng tích cực và lạc quan nhất có thể.

- Nên ngồi đúng tư thế luôn thẳng sống lưng, chọn các loại ghế có đệm dưới và đệm ngay lưng. Khi cơ thể bạn đang có cảm giác mệt mỏi thì hãy tạm dừng công việc khoảng 3-4 phút. Đứng dậy đi lại một vài vòng, uống một ly nước.

 
Nên uống nước và tập luyện thể dục thể thao điều độ
Nên uống nước và tập luyện thể dục thể thao điều độ

- Cần bổ sung thêm nhiều vitamin D, nên tắm nắng để cơ thể được hấp thụ lượng vitamin D một cách tự nhiên nhất.

- Không nên thường xuyên uống rượu, bia, tập thói quen uống nước lọc nhiều và đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn. 

- Nên uống nước ép trái cây chứa nhiều vitamin A để giảm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Để có thể cải thiện sức khỏe của bản thân mỗi người ngày một tốt hơn, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên nên có lịch trình làm việc thật phù hợp, kết hợp với việc ăn uống và vận động một cách khoa học nhất có thể. Đây chính là "chìa khóa vàng" giúp cho mỗi người đặc biệt là nam giới luôn khỏe mạnh và đầy cường tráng. 

Còn bạn, bạn có đang phải lo sợ về sức khỏe của bản thân mình khi suốt ngày chỉ duy trì một tư thế làm việc như vậy. Sau khi đọc xong bài viết này hãy rút kinh nghiệm và cải thiện tốt hơn tình trạng sức khỏe của mình nhé!

>>>Xem thêm: 5 dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý mà nữ giới không nên xem thường

Cùng cập nhật những thông tin mới nhất trên YAN News nhé!

Ăn quá mặn cũng có thể dẫn đến khả năng yếu sinh lý

Không chỉ việc ngồi một chỗ, không vận động nhiều trong thời gian đi làm ở văn phòng mà thói quen ăn uống cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến việc yếu sinh lý. 

Ăn mặn vượt quá hàm lượng muối tiêu chuẩn thì rất dễ gặp phải ở những gia đình Việt. Đặc biệt nhất là ở một số vùng nông thôn hoặ c sinh sống gần biển với nhiều món ăn truyền thống được làm từ mắm, hoặc có thể là dưa cà, dưa muối,...

Xem thêm: TẠI ĐÂY

P.B - Theo yan.thethaovanhoa.vn