Cô nàng 1m50 chứng minh "lép" cũng có thể "chữa được" nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Đây là cô gái đang gây sốt MXH với nhiều ý kiến phản đối suốt thời gian qua nhờ tập gym "lột xác", đặc biệt là... "chữa" được cả "bệnh lép".

Nguyễn Thị Thùy Trang sinh năm 1995, sống tại Hà Nội, những ngày qua đã trở thành tâm điểm của cộng đồng mạng sau khi tung ảnh trước và sau khi "lột xác", từ một cô gái gầy tong teo, 39kg, bị bố mẹ kêu ca là "giống như con lăng quăng di động" đã trở thành một cô nàng "điện nước đầy đủ" khiến ai nấy đều không thể tin nổi.

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH


Trang có khuôn mặt xinh xắn nhưng chiều cao lại khiêm tốn, thân hình cũng không đẹp.
Trang có khuôn mặt xinh xắn nhưng chiều cao lại khiêm tốn, thân hình cũng không đẹp.

Trang cho biết cô đã cố gắng ăn rất nhiều nhưng vẫn không thoát nổi con số 39kg, những tưởng đã phải buông tay bỏ cuộc thì bạn bè đã khuyên cô nên thử tập gym xem sao. Thế là cô nàng đã quyết định kiên trì luyện tập, và chỉ sau vài tháng kết hợp ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cô nàng đã thấy sự thay đổi rõ rệt.

Trang chia sẻ rằng các bài tập chính mà cô nàng thường thực hiện là squat, deadlift, lunger, barbell hipthurst , hyperextensions... phải sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông,... có tác dụng kích thích sức mạnh và phát triển kích thước cơ bắp chân và mông. 

Trình tự tập gym mỗi này của Trang là: Squat 4 hiệp; Thực hiện theo thứ tự các động tác romanian deadlift, lunger, hyperextensions, leg extension mỗi bài 3 hiệp. Thời gian tập luyện mỗi buổi là khoảng 1 tiếng và không nghỉ nhiều giữa các hiệp. "Mỗi bài sẽ tác động vào 1 nhóm cơ mông khác nhau, bổ trợ cho nhau nên phải tập đều mới đẹp được, nhưng mình vẫn thấy động tác hipthurst là hiệu quả nhất" - cô nàng chia sẻ.

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH


Thế nên cô nàng đã quyết định kiên trì tập gym kết hợp dinh dưỡng hợp lý để có thể "lột xác".
Thế nên cô nàng đã quyết định kiên trì tập gym kết hợp dinh dưỡng hợp lý để có thể "lột xác".

Sau 1 năm kiên trì luyện tập, Trang đã "lột xác" và có thân hình như mong muốn, xoá bỏ hoàn toàn biệt danh "nấm lùn LCD" mà chúng bạn dành tặng cho cô nàng khi trước. Hiện cân nặng của cô nàng đã tăng lên 9kg, số đo 3 vòng cũng đạt được chỉ số đáng mơ ước 80 - 62 - 90. Dù tăng cân nhưng vòng bụng của Trang vẫn rất chắc chắn, vòng ngực cải thiện và vòng 3 thì thay đổi đến bất ngờ.

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH


Hình ảnh hiện tại của cô nàng có lẽ sẽ khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ phải không?
Hình ảnh hiện tại của cô nàng có lẽ sẽ khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ phải không?

Tuy nhiên trước sự "lột xác" của Trang, phản ứng của cộng đồng mạng mới thật sự bất ngờ, đa số đều chẳng tin được rằng nhờ gym mà Trang có thể "nâng cấp" vòng 1 đến như thế. Thậm chí, nhiều người còn vào cười chê cô nàng chỉnh ảnh, "nâng mông", "bóp eo", và thốt ra những lời như dáng chuẩn nhưng chiều cao thì vẫn cứ mét rưỡi mà thôi.

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Cô nàng 1m50 chứng minh lép cũng có thể chữa được nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

Tạm gác lại chuyện thực hư "lép" có thể "nâng cấp" thành "điện nước đầy đủ", điều quan trọng ở đây là bạn biết quan tâm và chăm sóc cho sức khỏe bản thân, cải thiện sắc vóc của mình để có thể tự tin hơn trong cuộc sống có phải không nào?

(Ảnh: Internet)

Bị nhà tuyển dụng từ chối vì "mập", cô nàng nỗ lực giảm 15kg "lột xác" thành hotgirl "vạn người mê"

Hành trình “lột xác” của cô nàng từng nhập viện vì uống thuốc giảm cân

"Lột xác" với vòng một "khủng", diễn viên sinh năm 2000 "gây bão" mạng xã hội

mạng xã hội

Giảm cân lột xác

Khám phá Thiên tài 1 giờ trước

Sở hữu chỉ số IQ 300 - cao nhất thế giới - nhưng William James lại được biết tới như một thiên tài bất hạnh chỉ vì không thể hòa nhập với đám đông.

Thời trang Chanel 1 giờ trước

Hôm nay, làng mốt thế giới đón nhận một cú sốc lớn của "Ông hoàng Chanel" Karl Lagerfeld khiến nhiều người tiếc nuối.

Khám phá Yêu Nội Thất 2 giờ trước

Nội thất gam màu xanh dương vừa phóng khoáng, trẻ trung vừa hài hòa, thanh lịch phù hợp với không gian trong nhà.

Ở lượt trận thứ 2, U22 Việt Nam giành vé vào bán kết giải AFF U22 LG Cup 2019 với chiến thắng 4-0 không thể tưng bừng hơn trước U22 Đông Timor.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hoàng Thùy được giới thiệu với danh hiệu Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2019.

Những ngày qua, trào lưu “Chủ tịch giả vờ …và cái kết” làm mưa làm gió trên mạng xã hội nhưng vẫn có nhiều người không biết nó bắt nguồn từ đâu?

Quen biết một người là do duyên phận. Hiểu được một người là do kiên trì. Chinh phục được một người dựa vào trí tuệ.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Đám cưới của Vũ Ngọc Ánh và Anh Tài hiện đang được diễn ra tại TP HCM và thu hút nhiều sự chú ý của người hâm mộ khắp nơi.

Năm nào Đà Lạt cũng thu hút rất đông du khách tới ngắm đào và năm nào, CĐM cũng lại thấy cảnh bẻ cành ngắt hoa của một vài khách du lịch.

Là con gái vốn đã khổ, lúc nào cũng phải chăm sóc bản thân thật đẹp thì mới tự tin. Vậy mà lại có một rắc rối đó chính là nhiều lông, muốn che cũng khó.

Phim Việt She Was Pretty 3 giờ trước

Lee Dong Wook và Yoo In Na, Park Seo Joon và Hwang Jung Eum,.... là những cặp đôi làm khán giả hâm mộ đứng ngồi không yên khi tái hợp ít nhất 2 bộ phim

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Dù chỉ mới đầu tuần, ai cũng bận rộn công việc nhưng họ vẫn dành thời gian đến chung vui với cặp đôi diễn viên.

Sao Việt Hồ Ngọc Hà 4 giờ trước

Trải nghiệm giải độc cơ thể của nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà và bạn trai Kim Lý tốn hơn 1.500 USD (tương đương với 35 triệu đồng).

X Ðóng