Cô nàng 1m50 chứng minh "lép" cũng có thể "chữa được" nhờ tập gym gây tranh cãi MXH

25/03/2018, 13:00 GMT+07:00

Nhìn hình ảnh xinh đẹp, quyến rũ hiện tại của cô nàng này, hẳn không ai ngờ trước đây cô từng bị chê là "bún lèo" hay "lăng quăng đi động" đâu phải không?

Đây là cô gái đang gây sốt MXH với nhiều ý kiến phản đối suốt thời gian qua nhờ tập gym "lột xác", đặc biệt là... "chữa" được cả "bệnh lép".

Nguyễn Thị Thùy Trang sinh năm 1995, sống tại Hà Nội, những ngày qua đã trở thành tâm điểm của cộng đồng mạng sau khi tung ảnh trước và sau khi "lột xác", từ một cô gái gầy tong teo, 39kg, bị bố mẹ kêu ca là "giống như con lăng quăng di động" đã trở thành một cô nàng "điện nước đầy đủ" khiến ai nấy đều không thể tin nổi.

Cô nàng 1m50 chứng minh


Trang có khuôn mặt xinh xắn nhưng chiều cao lại khiêm tốn, thân hình cũng không đẹp.
Trang có khuôn mặt xinh xắn nhưng chiều cao lại khiêm tốn, thân hình cũng không đẹp.

Trang cho biết cô đã cố gắng ăn rất nhiều nhưng vẫn không thoát nổi con số 39kg, những tưởng đã phải buông tay bỏ cuộc thì bạn bè đã khuyên cô nên thử tập gym xem sao. Thế là cô nàng đã quyết định kiên trì luyện tập, và chỉ sau vài tháng kết hợp ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cô nàng đã thấy sự thay đổi rõ rệt.

Trang chia sẻ rằng các bài tập chính mà cô nàng thường thực hiện là squat, deadlift, lunger, barbell hipthurst , hyperextensions... phải sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông,... có tác dụng kích thích sức mạnh và phát triển kích thước cơ bắp chân và mông. 

Trình tự tập gym mỗi này của Trang là: Squat 4 hiệp; Thực hiện theo thứ tự các động tác romanian deadlift, lunger, hyperextensions, leg extension mỗi bài 3 hiệp. Thời gian tập luyện mỗi buổi là khoảng 1 tiếng và không nghỉ nhiều giữa các hiệp. "Mỗi bài sẽ tác động vào 1 nhóm cơ mông khác nhau, bổ trợ cho nhau nên phải tập đều mới đẹp được, nhưng mình vẫn thấy động tác hipthurst là hiệu quả nhất" - cô nàng chia sẻ.

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh


Thế nên cô nàng đã quyết định kiên trì tập gym kết hợp dinh dưỡng hợp lý để có thể "lột xác".
Thế nên cô nàng đã quyết định kiên trì tập gym kết hợp dinh dưỡng hợp lý để có thể "lột xác".

Sau 1 năm kiên trì luyện tập, Trang đã "lột xác" và có thân hình như mong muốn, xoá bỏ hoàn toàn biệt danh "nấm lùn LCD" mà chúng bạn dành tặng cho cô nàng khi trước. Hiện cân nặng của cô nàng đã tăng lên 9kg, số đo 3 vòng cũng đạt được chỉ số đáng mơ ước 80 - 62 - 90. Dù tăng cân nhưng vòng bụng của Trang vẫn rất chắc chắn, vòng ngực cải thiện và vòng 3 thì thay đổi đến bất ngờ.

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh


Hình ảnh hiện tại của cô nàng có lẽ sẽ khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ phải không?
Hình ảnh hiện tại của cô nàng có lẽ sẽ khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ phải không?

Tuy nhiên trước sự "lột xác" của Trang, phản ứng của cộng đồng mạng mới thật sự bất ngờ, đa số đều chẳng tin được rằng nhờ gym mà Trang có thể "nâng cấp" vòng 1 đến như thế. Thậm chí, nhiều người còn vào cười chê cô nàng chỉnh ảnh, "nâng mông", "bóp eo", và thốt ra những lời như dáng chuẩn nhưng chiều cao thì vẫn cứ mét rưỡi mà thôi.

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Cô nàng 1m50 chứng minh

Tạm gác lại chuyện thực hư "lép" có thể "nâng cấp" thành "điện nước đầy đủ", điều quan trọng ở đây là bạn biết quan tâm và chăm sóc cho sức khỏe bản thân, cải thiện sắc vóc của mình để có thể tự tin hơn trong cuộc sống có phải không nào?

(Ảnh: Internet)

XM - Theo yan.thethaovanhoa.vn