Tuyển dụng
Có được thân hình đẹp là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là các cô gái. Ngoài việc tập thể dục bình thường như bao người khác, các cô gái giờ đây còn có thể tập gym để nâng cao sức khỏe và giúp cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc hơn.
Mới đây, cộng đồng mạng lại truyền nhau câu chuyện về một cô gái trẻ bị đứt cơ bụng vì tập gym. Tuy rằng câu chuyện này đã xảy ra từ cách đây khá lâu và được Vietnamnet đưa tin từ tháng 8/2019, nhưng đến nay khi chia sẻ lại vẫn không hết "hot" trên mạng xã hội.
Nhiều người chọn tập gym để giảm cân và có được vóc dáng đẹp.
Cô gái trẻ bị đứt cơ bụng vì tập gym
Theo đó, vào khoảng tháng 8/2019 có tin tức về một cô gái sinh năm 1989 tại xã Lộc Ninh, Thành phố Đồng Hới đã gặp tai nạn hy hữu khi tập gym và được người nhà đưa tới cấp cứu tại bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình.
Cụ thể, người nhà cho biết cô gái trước đó đã đi tập gym để... giảm cân nhưng sau khi tập về thì xuất hiện cơn đau bụng dữ dội ở vùng thượng vị và quanh rốn nên nhanh chóng được gia đình đưa đi cấp cứu. Sau khi được bác sĩ khám và làm xét nghiệm, siêu âm, chụp CT scanner ổ bụng, kết quả cho thấy cô gái bị rách cơ bụng thẳng 2 bên, vị trí nằm ngay dưới rốn với kích thước xấp xỉ 32x15 mm.
Trước ca bệnh này, các bác sĩ đã tiến hành hội chẩn và quyết định phẫu thuật cấp cứu nối cơ bụng thẳng hai bên cho cô gái. Sau khi trải qua ca phẫu thuật, sức khỏe của cô gái đã ổn định và được ra viện sau 20 ngày điều trị.
Việc tập luyện quá sức cũng vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe.
>> Xem thêm: Con trai tập gym sẽ khiến nhan sắc ngày càng "lên hương"
Nguyên nhân là vì tập sai kỹ thuật
Đối với trường hợp đứt cơ bụng vì tập gym, các bác sĩ tại bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới cho biết đây là tai nạn hiếm gặp và cô gái có lẽ đã chịu một lực tác động lớn mới bị đứt cơ bụng thẳng. Nhiều chuyên gia cho rằng tập gym sai kỹ thuật cũng là nguyên nhân khiến người tập gặp chấn thương nguy hiểm. Vậy nên, các bác sĩ có lời khuyên mọi người nên tập vừa sức, không vì ham muốn giảm cân mà tập nhiều, nặng và quá sức của bản thân.
Thực tế, việc gặp chấn thương khi tập các môn thể dục thể thao là điều khó tránh khỏi, nhưng nếu cẩn thận và tập luyện đúng phương pháp sẽ an toàn hơn rất nhiều. Trong tập luyện thể thao, tập gym nguyên nhân dẫn đến chấn thương hay bị đau có thể là do tập luyện quá lâu, quá sức, sai tư thế và có những động tác không phù hợp. Ngoài ra, việc không khởi động hoặc khởi động quá ít cũng là nguyên nhân khiến người tập dễ gặp chấn thương.
Người tập cần chú ý việc tập luyện đúng kỹ thuật tránh gặp phải nguy cơ gây chấn thương.
>> Có thể bạn quan tâm: Tác hại của việc tập gym quá sớm có thể bạn chưa biết
Cư dân mạng nhắc nhở nhau cẩn thận khi tập gym
Do việc tập gym giảm cân dạo gần đây được nhiều cô gái ưa chuộng nên cư dân mạng đã không ngừng chia sẻ lại câu chuyện này, cảnh báo người tập cần cẩn thận hơn, tránh xảy ra những tai nạn đáng tiếc như trường hợp của cô gái.
Bên cạnh những lời nhắc nhở cần cẩn thận khi tập gym thì một số ý kiến cho rằng do cô gái tập sai kỹ thuật, không đúng cách nên mới gây ra tổn thương như vậy. Cùng xem qua một vài bình luận của cư dân mạng nhé:
Một số bình luận của cư dân mạng. (Ảnh: Chụp màn hình).
- “Cầu thủ bóng đá đứt cơ thì như cơm bữa. Còn tập gym mà đứt cơ bụng thì lần đầu thấy”.
- “Chắc bạn này là tập quá sức thôi, chứ nên tập các bạn à, có sức khỏe giảm mỡ, ít bệnh hơn đó”.
- “Tai nạn hi hữu thôi, tập đúng kỹ thuật và vừa sức là được”.
- “Lần đầu tiên thấy, đúng là không hiểu tập tành kiểu gì”.
- “Đây sẽ là cái cớ cho mấy đứa lười biếng không chịu tập tành”.
Tập gym sẽ giúp các cô gái có được thân hình đẹp nhưng hãy nhớ là tập ở mức độ phù hợp với cơ thể thôi nhé.
>> Có thể bạn chưa xem: Đàn ông tập gym với cường độ cao sẽ bị "teo cậu nhỏ"
Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe qua câu "hăng quá hóa dở" và ở câu chuyện này cũng vậy. Câu chuyện về sự cố của cô gái trên là một bài học cho tất cả chúng ta, làm gì cũng cần phải tìm hiểu kĩ càng và làm vừa với sức của bản thân đừng để "cố quá thành quá cố". Bạn nghĩ sao về sự cố đáng tiếc này, hãy để lại ý kiến của bạn cho chúng tôi dưới phần bình luận nhé.
NHỮNG SAI LẦM VỀ TẬP GYM MÀ AI CŨNG TƯỞNG ĐÚNG
Tập gym giảm cân và để có được thân hình khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn đang là xu hướng mà nhiều người lựa chọn, thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó.
Đáng chú ý nhất chính là những quan niệm sai lầm trong việc tập luyện của nhiều người. Ví như có người nghĩ tập tốt nhất là vào buổi sáng sớm nhưng thực tế không phải.
Hay suy nghĩ bỏ luyện tập vài tuần mà vẫn giữ được vóc dáng là điều hoàn toàn sai lầm vì bạn cần duy trì tập luyện để đảm bảo việc giữ dáng.
Việc chạy bộ cũng là điều cần được chú ý khi chạy bộ trong công viên sẽ giúp bạn thư giãn, hít thở không khí trong lành tốt hơn so với việc chạy bằng máy trong phòng tập.
Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY!
