Chanyeol (EXO) chia sẻ bí kíp có body 6 múi khiến fan K-Pop "ngã ngửa"

05/01/2020, 15:30 GMT+07:00

Để có được cơ bụng 6 múi “socola” mê hồn như hiện tại, nam thần tượng Chanyeol (EXO) đã phải “bóp mồm bóp miệng” không dám ăn quá nửa bát cơm.

Mới đây nam thần Chanyeol đã gây sốc cho EXO-L (tên fandom nhóm) nói riêng và fan K Pop nói chung khi chia sẻ rằng kể từ khi sinh ra đến giờ, anh mới ăn tới nửa bát cơm.

Chanyeol (EXO) chia sẻ bí kíp có body 6 múi khiến fan K-Pop

Chanyeol (EXO) hé lộ chế độ ăn uống khắt khe để có hình thể cực phẩm

Trong concert EXO PLANET #5 EXplOration Dot được tổ chức tại sân vận động KSPO Dome. Nhóm nhạc nam nổi tiếng toàn cầu EXO đã đốt cháy sân khấu với loạt bài hát tên tuổi của nhóm và những màn trình diễn vô cùng máu lửa.

Bên cạnh đó, một điều đặc biệt mà fan hâm mộ không thể quên khi tham dự concert đó chính là những chia sẻ của anh chàng Chanyeol.

Là một thần tượng thì việc ăn uống sao cho giữ được hình thể đẹp luôn là vấn đề được quan tâm nhất.

Bộc bạch về chuyện này, Chanyeol cho biết: “Hôm qua mình và Kai đã cùng nhau đi ăn thịt ba chỉ đông lạnh và cảm thấy thật ngon miệng. Kể từ khi sinh ra đến bây giờ là lần đầu tiên mình ăn tới nửa bát cơm đấy!”

 
Người hâm mộ rất xót xa trước hành trình ăn kiêng của Chanyeol để có body săn chắc như hiện tại.
Người hâm mộ rất xót xa trước hành trình ăn kiêng của Chanyeol để có body săn chắc như hiện tại.

Trước thông tin trên, EXO-L đều bày tỏ sự hoảng hốt và hỏi anh chàng tại sao lại như vậy, Chanyeol mới giải thích như sau: "Hồi còn là thực tập sinh, anh thường phải “giữ mồm, giữ miệng” để không làm ảnh hưởng tới hình thể. Mỗi khi nhóm đặt đồ ăn về anh cũng không dám ăn quá nửa bát cơm."

>>> Không thể bỏ lỡ: Giảm cân thành công, cô nữ sinh bị nhiều người nghi động dao kéo​

 
Nhờ việc tập luyện thể dục, thể thao và hạn chế tiêu thụ tinh bột nên nam thần tượng đã sở hữu cơ thể vạn người mê.
Nhờ việc tập luyện thể dục, thể thao và hạn chế tiêu thụ tinh bột nên nam thần tượng đã sở hữu cơ thể vạn người mê.

Một số thực đơn ăn kiêng gây choáng váng dư luận của các idol Hàn

Không chỉ idol nam quan tâm đến hình thể của mình mà các idol nữ lại càng đặt cao việc này. Từ trước đến nay, nhiều thần tượng nữ đã chia sẻ thực đơn giảm cân của mình, thậm chí còn “gắt” hơn cả idol nam.

>>> Xem thêm: Học lỏm bí quyết giảm tới 20kg của hot girl Hàn Quốc khiến nhiều người phải kinh ngạc

 
Điển hình như IU với chế độ ăn kiêng gây sốc: Một ngày chỉ ăn 1 quả táo, 1 cốc protein, 2 củ khoai lang.
Điển hình như IU với chế độ ăn kiêng gây sốc: Một ngày chỉ ăn 1 quả táo, 1 cốc protein, 2 củ khoai lang.

 
Ngoài ra còn có cô nàng UEE được mệnh danh lả “búp bê barbie” xứ sở Kim Chi cũng tiết lộ, trong quá trình ép cân cô chỉ nạp đúng 1000 calo mỗi ngày, số calo này chỉ bằng nửa phần năng lượng cần có cho cơ thể.​
Ngoài ra còn có cô nàng UEE được mệnh danh lả “búp bê barbie” xứ sở Kim Chi cũng tiết lộ, trong quá trình ép cân cô chỉ nạp đúng 1000 calo mỗi ngày, số calo này chỉ bằng nửa phần năng lượng cần có cho cơ thể.​

Trước những lần biểu diễn trên sân khấu, các thần tượng luôn phải ép cân cấp tốc để có được hình thể, gương mặt thon gọn và xinh đẹp. Tuy nhiên chế độ ăn kiêng, ép cân này còn gây ra một số các tác dụng phụ kinh khủng như sau:

Không nạp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kém minh mẫn, có thể khiến idol bất ngờ ngã gục trong lúc biểu diễn.

Nhiều người đã quên đi cảm giác thèm ăn bằng cách uống thật nhiều nước lọc hay các loại nước dinh dưỡng. Vì vậy họ sẽ dễ bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày.

Bên cạnh đó, những người áp dụng chế độ ăn kiêng, ép cân như vậy sẽ bị “hiệu ứng yoyo”. Nghĩa là sau khi ép cân họ sẽ ăn để tăng cân trở lại, nhưng khi quay lại số cân ban đầu thì sẽ khó để giảm cân.

 
Các idol phải tích cực tập luyện, có chế độ ăn kiêng khắt khe để có được cơ thể như mong muốn.
Các idol phải tích cực tập luyện, có chế độ ăn kiêng khắt khe để có được cơ thể như mong muốn.

Thông qua bài viết trên, dù những thần tượng làng giải trí Hàn sở hữu thân hình ao ước của nhiều người nhưng mấy ai biết rằng họ phải kiên trì tập luyện, ăn uống khắt khe mới được như vậy. Còn bạn nghĩ sao về việc này, hãy chia sẻ tại chuyên mục ngôi sao cùng YAN nhé!

Nguồn ảnh: Internet

Bạn cần lưu ý một số điều sau nếu muốn dùng chế độ ăn kiêng giống nam thần tượng Chanyeol:

Mặc dù chế độ trên sẽ giúp cân nặng của bạn giảm nhanh nhưng xét về mặt khoa học thì nó lại không tốt một chút nào, thậm chí còn gây ra nhiều mặt tiêu cực.

- Nên tiêu thụ lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể khoảng 30-40% trên tổng năng lượng cơ thể cần cho các hoạt động mỗi ngày.

- Ngoài cơm trắng, bạn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên hạt,…

- Tập luyện thể dục thể thao cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn. Và đừng quên uống nước để giải nhiệt bạn nhé!

Bên cạnh các chế độ ăn kiêng trên, nhiều người đang đặt nhầm niềm tin vào một loại cà phê giảm cân, cùng xem bài viết sau để hiểu được độ nguy hiểm của nó tới sức khỏe con người nhé, xem thêm TẠI ĐÂY