chăm sóc giấc ngủ

CHĂM SÓC GIẤC NGỦ - Thông tin, tin tức được cập nhật liên tục và mới nhất: Lý do người Nhật Bản thường ngủ trên sàn nhà

Lý do người Nhật Bản thường ngủ trên sàn nhà

Xã hội

Không phải ngủ trên sàn nhà vì không có tiền mua đệm đâu, người Nhật ngủ trên sàn đều có lý do chính đáng cả đấy.

Cảnh báo: Ngủ quá nhiều cũng có thể khiến bạn dễ chết hơn thiếu ngủ

Khỏe đẹp

Nếu bạn dành hơn 10 giờ nằm ngủ trên giường mỗi ngày, nguy cơ tử vong sớm sẽ tăng đến 28% ở nam giới và 40% ở nữ giới.

Bí quyết để mẹ ru con ngủ ngay trở lại khi trẻ bị tỉnh giấc giữa đêm

Bài viết

Với một số phương pháp đơn giản này, cha mẹ sẽ nhàn hạ hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, cải thiện đáng kể tình trạng quấy khóc lúc nửa đêm của bé.

Cứ tưởng làm "cú thâu đêm" trước kì thi là tốt, hóa ra lại phản tác dụng không ngờ

Khám phá

Ai có thói quen "thâu đêm suốt sáng" cho kiến thức không bị "gãy" để đi thi thì bỏ ngay đi nhé. Vừa hại mình, vừa hại cả bài thi. Chung quy là bỏ, bỏ nhanh.

Những lợi ích bất ngờ khi bạn đi tất đi ngủ, cải thiện được chuyện ấy

Chuyện Lạ

Điều quan trọng chính là đừng đeo tất quá chật. Đừng nghĩ như vậy là tốt, vì không những không giữ được ấm mà nó còn có hại cho việc tuần hoàn máu trong cơ thể.

Chắc chắn bạn sẽ đi ngủ ngay sau khi biết những tác hại khủng khiếp của việc thức đêm này

Chắc chắn bạn sẽ đi ngủ ngay sau khi biết những tác hại khủng khiếp của việc thức đêm này

Bí kíp để bạn "tỉnh như sáo" sau một đêm thức khuya "cày phim" hoặc học bài

Khỏe đẹp

Bạn có cuộc vui với bạn bè về khuya, bạn thường ngủ muộn để học bài...? Đừng lo đã có những cách này giúp bạn xua đi cơn mệt mỏi, đầu óc lờ đờ cho ngày hôm sau.

Đừng tưởng ngủ quá nhiều là bình thường, có thể sức khỏe của bạn đang lên tiếng đấy

Khỏe đẹp

Ngủ giúp bạn "sạc" năng lượng cho cơ thể, phòng ngừa được các căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đừng có vui miệng mà ăn những món này vào ban đêm, để rồi mập ú ụ lại còn mất ngủ nữa nhé!

Dinh dưỡng

Ăn những thực phẩm này vào ban đêm, ngoài việc làm bạn bị tăng cân còn khiến bạn khó ngủ nữa đấy. No cái miệng lại khổ đến cái thân, thật là đúng quá đi mà!

Xem thêm