Cách massage toàn thân đúng chuẩn giúp cơ thể thoải mái, tinh thần sảng khoái

19/08/2017, 16:40 GMT+07:00

Một ngày học tập và làm việc mệt mỏi còn gì đã hơn khi được massage thư giãn toàn thân! Hãy áp dụng ngay những bước xoa bóp cơ bản giúp cơ thể căn tràn sức sống

Massage không chỉ là liệu pháp thư giãn giúp cơ thể thoải mái, tinh thần sảng khoái mà còn có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm căng cơ và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên không phải chỉ cần dùng tay xoa bóp ngẫu hứng là hiệu quả mà phải áp dụng đúng cách, đúng chuẩn để mang lại lợi ích tốt nhất. Video sau đây sẽ hướng dẫn bạn những bước massage cơ bản mà hữu hiệu nhất.