Chị em đã biết cách chăm sóc "tam giác mật" sao cho đúng cách hay chưa?

05/05/2018, 09:00 GMT+07:00

Chăm sóc "tam giác mật" đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh phụ khoa mà còn có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Làm thế nào để chăm sóc vùng "tam giác mật" luôn sạch sẽ là nỗi băn khoăn của hầu hết chị em phụ nữ. Để tránh những sai lầm không đáng có, phái đẹp hãy tham khảo ngay những lời khuyên sau đây nhé.

"Tam giác mật" là bộ phận vô cùng nhạy cảm trên cơ thể người phụ nữ. Chính vì thế mà đây thường là vấn đề mà các chị em rất hay ngại ngùng mỗi khi nhắc tới. Nhưng theo số liệu của Trung tâm Giải phẫu Tế bào học thì trong 70.000 phụ nữ đã có gần 90% phụ nữ bị viêm nhiễm vùng kín. Vì thế việc tìm hiểu và nắm bắt những kiến thức về chăm sóc "tam giác mật" là điều rất cần thiết.

Chị em đã biết cách chăm sóc

1. Vệ sinh thường xuyên và đúng cách

Chị em luôn nhớ phải vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng nước sạch hoặc nước ấm. Nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp với vùng mẫn cảm. Những sản phẩm có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên dịu nhẹ, không có mùi hương quá nặng, nồng độ pH phù hợp, đến từ các thương hiệu uy tín là lời khuyên dành cho các chị em khi lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín. Bên cạnh đó, cần phải ghi nhớ tuyệt đối không được thụt rửa hay cho xà phòng vào sâu bên trong vùng kín hoặc ngâm mình quá lâu trong bồn tắm chứa nhiều xà phòng.

Chị em đã biết cách chăm sóc

2. Chọn quần lót phù hợp

Hãy ưu tiên những loại quần lót làm từ chất liệu cotton vì nó thoáng mát và thấm hút mồ hôi nhanh, giúp làm giảm thiểu sự ẩm ướt, ngăn chặn nấm men và các loài vi khuẩn xấu xâm nhập đến vùng "tam giác mật". Nếu bạn vẫn ưa thích những chất liệu như ren, lụa... thì hãy đảm bảo rằng phần vải lót tiếp xúc với âm đạo được may bằng chất liệu cotton. Đồng thời, chị em phụ nữ cũng nên tránh mặc những bộ cánh bó sát cơ thể và tắm rửa sạch sẽ sau mỗi lần vận động ra nhiều mồ hôi.

Chị em đã biết cách chăm sóc

3. Khám phụ khoa theo định kì

Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, phụ nữ từ 21 tuổi trở lên hoặc từ khi bắt đầu quan hệ tình dục nên đi khám phụ khoa ít nhất 6 tháng 1 lần. Việc đi khám định kì như thế sẽ giúp phát hiện kịp thời các bệnh lí của phụ nữ như ung thư cổ tử cung. Hãy bỏ ngay quan niệm không có bệnh thì không phải đi khám nhé, vì những bệnh phụ khoa thường có biểu hiện rất âm thầm, khó nắm bắt chính xác.

Chị em đã biết cách chăm sóc

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chị em nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua để phòng ngừa và điều trị nấm men. Ngoài ra, những loại trái cây như dâu, dứa, việt quất cũng có tác dụng giúp "tam giác mật" có mùi hương dễ chịu hơn.

Chị em đã biết cách chăm sóc

5. Tập những bài thể dục tốt cho "tam giác mật"

Thường xuyên tập bài tập Kegel - một bài tập tăng cường cơ bắp cho cơ xương cụt và sàn khung chậu. Các cơ này sẽ ngày một yếu đi khi phụ nữ sinh con và tuổi tác tăng. Các bài tập Kegel còn giúp các chị em tránh các vấn đề như tiểu không tự chủ và tăng khoái cảm tình dục.

Chị em đã biết cách chăm sóc

6. Cẩn trọng trong những ngày đèn đỏ hoặc quan hệ tình dục

Bình thường "tam giác mật" đã rất nhạy cảm nhưng đến những ngày có kinh nguyệt và quan hệ tình dục, bộ phận này lại càng nhạy cảm hơn. Nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 đến 6 tiếng 1 lần, ngay cả khi lượng kinh nguyệt của bạn ra ít hoặc không ra. Khi thay băng vệ sinh bạn nên kết hợp luôn vệ sinh sạch sẽ "tam giác mật". Sau những lần "ân ái", âm đạo của chị em sẽ mở rộng, rất dễ bị vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm. Vì thế, sau mỗi lần quan hệ, bạn nên rửa sạch "vùng kín" bằng nước ấm, giúp giảm thiểu khả năng mắc các bệnh phụ khoa. 

Chị em đã biết cách chăm sóc

Phái đẹp thường có xu hướng quan tâm đến các vấn đề mặt mũi, tóc tai, hình thể mà hay bỏ qua "tam giác mật" của mình. Việc tìm hiểu các nguyên tắc để bảo vệ và chăm sóc "cô bé" ấy không bao giờ là thừa đâu nhé các cô gái ơi.

Ảnh: Internet