Khi phong độ "chốn phòng the tụt dốc không phanh" với các thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại

29/03/2018, 13:00 GMT+07:00

Bạn nghĩ rằng thói quen ăn uống chẳng hề ảnh hưởng đến chuyện chăn gối, bài viết này sẽ khiến bạn thay đổi quan niệm đấy!

Phong độ “chốn phòng the xuống dốc không phanh” nếu bạn cứ giữ mãi các thói quen ăn uống này.

Dù chuyện "chăn gối" là rất quan trọng trong cuộc sống, tuy nhiên sẽ có những lúc chúng ta cảm thấy ít "ham muốn” thậm chí không thể kéo dài "cuộc vui”. Đừng lo lắng vì chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống sai lầm thôi cũng giúp bạn khắc phục tình trạng phong độ "xuống dốc" rồi!

Vì sao thói quen ăn uống ảnh hưởng đến “chuyện chăn gối”?

Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và đối với chuyện "phòng the" cũng vậy. Từ loại thức ăn, tần suất đến liều lượng đều liên quan đến hormone cùng khả năng lưu thông của máu và những yếu tố này quyết định đến đời sống "yêu" của mỗi người.


Thói quen ăn uống sai lầm sẽ khiến phong độ "đi xuống".
Thói quen ăn uống sai lầm sẽ khiến phong độ "đi xuống".

Dưới đây là các thói quen ăn uống phá hỏng "phong độ" của bạn:

1. Ăn quá nhiều chất béo không lành mạnh

Khi ăn quá nhiều chất béo có hại, tim bạn sẽ gặp vấn đề gây tắc nghẽn động mạch khiến dòng máu đến "cậu bé" không tốt và hậu quả là chứng rối loạn cương dương. Vì vậy, bạn nên có chế độ ăn hợp lí với đầy đủ dinh dưỡng hơn là chỉ dùng thực phẩm nhiều chất béo. Đồng thời hãy chăm tập luyện thể thao vì nó sẽ giúp bạn sở hữu thân hình dẻo dai và chuyện "chăn gối" cũng sẽ trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết!


Ăn chất béo không lành mạnh gây ra chứng cương dương.
Ăn chất béo không lành mạnh gây ra chứng cương dương.


Hãy xây dựng một chế độ ăn hợp lí, cân bằng giữa các nhóm chất.
Hãy xây dựng một chế độ ăn hợp lí, cân bằng giữa các nhóm chất.

2. Ăn nhiều đường

Đường là kẻ thù của chuyện "chăn gối" khi đem đến các vấn đề như giảm ham muốn, khiến bạn không thể kéo dài "cuộc vui",... Đồng thời đường có hại cho tim mạch và gây nên chứng buồn ngủ triền miên. Do đó dù bạn có yêu thích các món ngọt cũng chỉ nên dùng 36g mỗi ngày hay chuyển sang loại đường tự nhiên có trong trái cây bạn nhé!


Đường là "kẻ thù" của chuyện "phòng the" đấy!
Đường là "kẻ thù" của chuyện "phòng the" đấy!

3. Khẩu phần ăn lớn

Nếu bạn ăn quá no, đặc biệt là dùng nhiều đường với tinh bột trong khẩu phần hàng ngày cơ thể sẽ dần trở nên ì ạch, thậm chí buồn ngủ gây ảnh hưởng đến chuyện chăn gối. Để giúp cải thiện sức khỏe cùng khả năng "giường chiếu" bạn hãy chia nhỏ thành các giờ ăn trong ngày hơn là chỉ chú tâm vào một bữa nhé!

Khi phong độ


Hạn chế chú tâm vào ăn 1 bữa lớn và chia nhỏ ra thành nhiều giờ ăn khác nhau.
Hạn chế chú tâm vào ăn 1 bữa lớn và chia nhỏ ra thành nhiều giờ ăn khác nhau.

4. Chuyển sang chế độ ăn chay

Chế độ ăn chay quả là có nhiều lợi ích cho cơ thể thế nhưng lại gây ra kha khá rắc rối cho đời sống "vợ chồng". Vì khi cắt bỏ hoàn toàn thịt sẽ thiếu hụt lượng vitamin D lớn gây ra chứng rối loạn cương dương. Tin vui là bạn vẫn có thể bổ sung vitamin D bằng cách dùng viên nang và phơi nắng vào buổi sáng đấy! Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên hấp thu vitamin tự nhiên có trong cá hồi, trứng, sữa và phô mai.


Chế độ ăn chay hoàn toàn sẽ mang đến kha khá rắc rối cho chuyện tình dục đấy!
Chế độ ăn chay hoàn toàn sẽ mang đến kha khá rắc rối cho chuyện tình dục đấy!


Bạn có thể bổ sung cá hồi, trứng, hay phô mai vào bữa ăn nhé.
Bạn có thể bổ sung cá hồi, trứng, hay phô mai vào bữa ăn nhé.

5. Uống nhiều thức uống có cồn

Thức uống có cồn từ lâu đã là kẻ thù của cơ thể và "chuyện yêu" nếu như bạn lạm dụng nó quá nhiều. Bác sĩ Brahmbhatt từng nói: "Rượu bia chứa các chất ức chế có khả năng làm tê liệt quá trình kích thích tình dục và thay đổi dòng máu đến "cậu bé". Không những thế, nghiện thức uống có cồn sẽ phá hủy tế bào trong tinh hoàn gây ảnh hưởng đến việc có con sau này.


Hạn chế thức uống có cồn để đời sống tình dục tốt hơn bạn nhé!
Hạn chế thức uống có cồn để đời sống tình dục tốt hơn bạn nhé!

6. Uống cà phê không chứa caffeine

Chất caffeine giúp tuần hoàn máu tốt khiến "cậu nhỏ" trở nên thật xung mãn từ đó chuyện "chăn gối" sẽ thuận lợi hơn rất nhiều. Cho nên, hãy dùng cà phê có chứa chất này để cải thiện chuyện "phòng the" bạn nhé!


Chất caffeine trong cà phê giúp chuyện phòng the thêm thuận lợi.
Chất caffeine trong cà phê giúp chuyện phòng the thêm thuận lợi.

Đôi khi chỉ là những thói quen ăn uống bình thường thôi nhưng cũng có tầm quan trọng vô cùng lớn trong "chuyện yêu" rồi đấy. Hãy khắc phục các thói quen không tốt và chăm vận động để bạn và nửa kia thêm hạnh phúc nhé.

Ảnh: Internet

Lâm Tuyền - Theo yan.thethaovanhoa.vn