Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Làn da bạn sẽ xỉn màu và có những nếp nhăn theo thời gian, nhưng đừng lo vì đã có cách cứu vãn cho làn da bạn đây rồi. Những thực phẩm này hiệu quả lắm đấy nhé!

Điều tồi tệ nhất đối với hầu hết phụ nữ chính là làn da bị lão hoá đi, nhăn nheo và xấu xí. Đừng lo, đã có cứu cánh cho làn da của bạn đây rồi.

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn đánh tan những nếp nhăn và ngăn ngừa làn da bị lão hóa, chảy xệ. Bổ sung những thực phẩm sau để có làn da sáng mịn bạn nhé!

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Các loại cá nói chung đều có rất nhiều axit béo omega-3, giúp cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh và cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Hơn nữa, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

Các loại hạt

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Các loại hạt cũng giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Hơn nữa, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp cho làn da của bạn trẻ trung và sáng mịn. Nhất là hạt óc chó, hạnh nhân và hạt điều.

Mật ong

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Mật ong luôn được sử dụng như một thực phẩm chuyên để bảo vệ và chăm sóc làn da. Thực tế, bạn có thể sử dụng chúng như một loại mặt nạ đắp lên da. Mật ong là chất chống oxi hóa cực tốt, rất hiệu quả cho việc bảo vệ làn da bạn khỏi những tác nhân như bụi bẩn. 

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Không chỉ có tác dụng làm tăng cường năng lượng cho cơ thể khi mệt mỏi, bơ còn được sử dụng như một thực phẩm giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Nó chứa rất nhiều chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời gây ra. Hơn nữa, bơ còn chứa phytochemical, được cho là chất làm kích thích sản xuất collagen.

Cà chua

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Trong cà chua có chứa lycopene, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Trong cà chua còn có nhiều vitamin C giúp làn da bạn săn chắc và dày hơn. Theo một nghiên cứu cho thấy, sau 6 tuần ăn cà chua điều độ giúp cải thiện làn da đáng kể.

Sữa chua

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn và chế phẩm sinh học giúp chống mẩn đỏ và các tình trạng gây kích ứng da. Kefir là một loại nấm sữa tương tự như sữa chua, nhưng nó có gấp 3 lần chế phẩm sinh học hơn cả sữa chua.

Nghệ

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Nghệ có đặc tính chống viêm, vì thế nó có thể chữa lành mụn và làm dịu đi màu đỏ trên da. Phục hồi làn da bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và chống ung thư da. Những lợi ích mà loại củ này mang lại xứng đáng được gọi là một “siêu thực phẩm”.

Làn da bạn sẽ ngày một lão hóa theo thời gian tạo ra những nếp nhăn và xỉn màu. Đã có cách cứu vãn cho làn da của bạn rồi, hãy làm cho mình luôn trẻ trung và rạng ngời với làn da căng mịn, săn chắc bằng những thực phẩm dinh dưỡng này nhé!

"Xóa tan" nỗi lo nếp nhăn của hội chị em nhờ những loại thực phẩm quen thuộc này

Đã tìm ra khuyết điểm "tiêu diệt" mọi nhan sắc đình đám của thế giới

Nhan sắc thật của Nhiệt Ba bị bóc mẽ trên show thực tế: Trán hói, da nhăn nheo đầy nếp nhăn?

Nếp nhăn

Làn da

Dinh dưỡng

Bảo vệ da