Bí quyết giảm ký thật nhanh: Momo chọn cách plank 150 lần/ngày

17/09/2020, 11:55 GMT+07:00

Có nhiều cách giảm số ký để cải thiện vóc dáng nhưng cần phải cân nhắc xem chúng có ảnh hưởng tới sức khỏe không. Momo cũng có cách giảm cân là plank mỗi ngày.

Có thể nói rằng việc tập các bài tập rèn dáng rất quan trọng đối với những người có nhu cầu giảm trọng lượng. Những bài tập này không những tốt cho sức khỏe, giúp bạn dẻo dai mà còn có tác dụng lớn đối với việc tiêu tan mỡ thừa.

Đây cũng là cách là Momo – nữ thần tượng nhóm nhạc TWICE áp dụng khi phải siết cân. Kết quả là người đẹp đã giảm nhanh tới 7kg sau khi gắn bó với plank vặn người.


Momo với vóc dáng siêu cuốn hút, 3 vòng nuột nà. Ảnh: Naver
Momo với vóc dáng siêu cuốn hút, 3 vòng nuột nà. Ảnh: Naver

>> Xem thêm: Sao Việt giảm cân: Ninh Dương Lan Ngọc nhập viện vì chảy máu dạ dày​

Tập plank twist chăm chỉ

Nếu như từng quan tâm tới nữ idol này từ trước khi ra mắt thì chắc hẳn bạn vẫn còn nhớ vóc dáng khá mũm mĩm của Momo. Thế nhưng khi ra mắt cô đối mặt với áp lực phải có được vóc dáng thon gọn và quyến rũ hơn nên không ngừng nỗ lực giảm cân. Một trong những bí kíp quan trọng nhất giúp người đẹp nhanh chóng có được body nhỏ gọn chính là bài tập plank vặn người 150 lần/ngày, thực hiện 20 cái/lần.

Thực chất thì phương pháp này khác plank thông thường ở chỗ bạn cần xoay người liên tục sang 2 bên mà thôi. Với việc tác động lên các bộ phận khác nhau, phương pháp này giúp cơ thể gọn gàng hơn, bớt mỡ thừa nhanh chóng, an toàn.


Nữ idol từng tiết lộ cô tập bài tập này rất nhiều lần trong một ngày. Ảnh: Naver
Nữ idol từng tiết lộ cô tập bài tập này rất nhiều lần trong một ngày. Ảnh: Naver

Giảm ăn và thường xuyên lui tới phòng tập

Bên cạnh đó Momo còn làm nhiều người bất ngờ bởi việc giảm ăn để có thể sụt cân nhanh chóng. Hơn nữa cô cũng tăng cường các bài tập ở phòng tập để cân nặng nhanh chóng được cải thiện. Tuy nhiên, đây là phương pháp không mấy hay ho, dù có thể có tác dụng nhanh nhưng mang rất nhiều hậu quả khó lường và không phải ai cũng áp dụng được. Được biết, Momo cũng chỉ áp dụng việc giảm ăn ở 1 thời gian nhất định mà thôi cùng với sự tư vấn kỹ của chuyên gia dinh dưỡng.


Nữ thần tượng với các cách giảm cân khắc nghiệt để siết cân trong 1 tuần. Ảnh: Naver
Nữ thần tượng với các cách giảm cân khắc nghiệt để siết cân trong 1 tuần. Ảnh: Naver


Người đẹp sinh năm 1996 hiện sở hữu vóc dáng vửa nhỏ gọn vừa săn chắc nhiều người mê. Ảnh: Naver
Người đẹp sinh năm 1996 hiện sở hữu vóc dáng vửa nhỏ gọn vừa săn chắc nhiều người mê. Ảnh: Naver

>> Tin liên quan: Khóc lóc vào khoảng 7 – 10 giờ tối tại nhà để bạn giảm cân

Vóc dáng đáng nể của Momo

Chiêm ngưỡng loạt ảnh người đẹp diện đồ khoe eo như croptop mới thấy đẳng cấp về vóc dáng. Momo có được vòng eo chỉ 56cm và là niềm mơ ước của rất nhiều chị em khác. Chính vì lợi thế và vòng 2 nhỏ nhắn và săn chắc nên những vũ đạo của Momo trên sân khấu rất quyến rũ, idol này diện đồ gì cũng rất nuột nà.

Tỷ lệ cơ thể đẹp nuột này cũng một phần lớn là do sự kiên trì giảm cân, giữ dáng của người đẹp mà có được. Vóc dáng vừa vặn và nuột nà của người đẹp cũng đủ khiến nhiều trái tim phải xao xuyến và là động lực để hội chị em có thể có body chuẩn đẹp.


Momo nhận nhiều lời khen từ công chúng về sắc đẹp. Ảnh: Naver
Momo nhận nhiều lời khen từ công chúng về sắc đẹp. Ảnh: Naver


Nhiều lần cô khoe khéo vòng eo nhỏ gọn trong các set đồ thời thượng. Ảnh: Naver
Nhiều lần cô khoe khéo vòng eo nhỏ gọn trong các set đồ thời thượng. Ảnh: Naver

>> Xem thêm: Sốc: Ai bảo giảm cân là khổ, các nhà khoa học Nhật chứng minh chỉ cần ngủ là cân tụt vùn vụt đây​

Nhiều sao Hàn Quốc gặp phải áp lực khi siết cân nhưng không phải ai cũng chọn những phương pháp giảm cân an toàn. Với Momo thì cũng có khoảng thời gian người đẹp đã tăng cường tập luyện và bổ sung rất ít dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, người đẹp vẫn biết cách “kết thân” với plank cùng với sự tư vấn của  chuyên gia để có thể giảm cân an toàn. Vì vậy, muốn học theo Momo bạn cần cân nhắc kỹ và nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng bất kì phương pháp giữ dáng nào bạn nhé.

>> Cùng xem thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích trên YAN nào!

Muôn kiểu tập gym có thể giảm cân bạn nên thuộc lòng

Chống đẩy là bài tập tác dụng nhiều tới các bộ phận khác nhau trong cơ thể, đặc biệt chính là đôi tay bởi chúng bị dồn hết lực vào. Nhờ những sự tác động của bài tập này mà phái đẹp vừa có thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn lại đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng nuột nà.

Nhảy dây cũng là bộ môn rất quen thuộc với nhiều người và thường xuyên được áp dụng để cải thiện vóc dáng, tăng sức khỏe. Bạn có thể đốt cháy khoảng 1200-1300 kalo mỗi giờ giúp bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Mỗi ngày dành ra 10 phút nhảy dây bạn sẽ có tác dụng như đi bộ 30 phút.

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!