Bí kíp chống nắng giúp sống sót qua mùa hè 2019 đầy khắc nghiệt

Mùa hè chính là "cơn ác mộng" với làn da của tất cả mọi người, ai cũng muốn có một cách chống nắng thật hiệu quả.

Để có thể bảo vệ làn da một cách tốt nhất vào mùa hè 2019 này, nhất định phải lưu lại ngay những bí kíp chống nắng dưới đây.

Nắng sớm được chứng minh là giúp làn da hấp thụ vitamin D rất hiệu quả. Thế nhưng, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, làn da sẽ phải chịu vô số ảnh hưởng xấu từ tia cực tím. Mùa hè chính là thời điểm tia cực tím "hoành hành" nhiều nhất, vì vậy muốn bảo vệ làn da và sức khỏe thì không nên bỏ qua những cách chống nắng cực đỉnh này.

Mùa hè 2019 thời tiết khắc nghiệt nhất lịch sử

Theo kết quả nghiên cứu của Trung tân Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, từ tháng 4 đến tháng 7-8/2019, thời tiết sẽ cực kỳ khắc nghiệt. Nhiệt độ trung bình từ tháng 4 đến tháng 8 trên phạm vi cả nước sẽ tăng hơn từ 0.5 đến 1 độ C so với các năm trước. Nhiều khu vực nhiệt độ sẽ lên cao đến 39 - 40 độ, thậm chí vượt giá trị lịch sử.

 
Mùa hè 2019 được dự đoán là thời điểm hi hậu khắc nghiệt nhất lịch sử.
Mùa hè 2019 được dự đoán là thời điểm hi hậu khắc nghiệt nhất lịch sử.

>>> Xem thêm: Sử dụng kem chống nắng – nhớ đừng phạm 7 sai lầm sau đây, vừa không hiệu quả lại còn tổn hại làn da

Trước đó, nắng nóng đã xảy ra ở phía Tây Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An, Đà Nẵng đến Khánh Hòa nhiệt độ giao động từ 35 - 38 độ C. nắng nóng tiếp tục xảy ra ở Tây Bắc Bộ, Trung Bộ và Nam Bộ với nhiệt độ cao nhất phổ biến 34-37. Riêng Tây Bắc Bắc Bộ, vùng núi phía Bắc và Trung Trung Bộ có nơi trên 38 độ.

Trong những tháng sắp tới, nhiệt độ được dự đoán sẽ tăng cao ở một số vùng. Nhiệt độ trung bình trên cả nước sẽ tăng hơn so với các năm. Với thời thiết nắng nóng thế này, không khó để có thể bắt gặp những người dân ra khỏi nhà với khăn áo kín mít.

Bí kíp chống nắng hiệu quả

Với thời tiết nắng nóng khắc nghiệt thế này không ít người, đặc biệt là chị em phụ nữ lo lắng về việc bảo vệ làn da của mình. Và dưới đây chính là những bí kíp chống nắng hiệu quả nên dùng

1. Dùng quần áo và phụ kiện chống nắng

Quần áo, mũ nón... là những vậy dụng được nhiều người lựa chọn để che chắn nắng. Chỉ cần bỏ ra vài phút để trang bị là bạn đã có thể phần nào an tâm về việc tránh khỏi các tia UV độc hại trong ánh nắng mặt trời rồi. Thêm vào đó, bạn cũng có thể tránh được tình trạng say nắng, choáng váng do hấp thụ nhiệt quá lâu.

 
Bí kíp chống nắng.
Bí kíp chống nắng.

>>> Có thể bạn chưa biết: Mẹo Hay 180: Những cách chống nắng nóng bá đạo

2. Dùng kem chống nắng

Hầu hết phái đẹp hiện nay đều sử dụng kem chống nắng như một tấm khiên bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Nhưng để sử dụng kem chống nắng hiệu quả thì phải tìm hiểu rõ về nó.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu kem chống nắng nhưng đều được chia làm 2 loại đó là kem chóng nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Trong khi kem chống nắng hóa học phải bôi ít nhất 20 phút trước khi ra đường thì kem chống nắng vật lý lại có tác dụng ngay.

 
Dùng kem chống nắng.
Dùng kem chống nắng.

Nên chọn loại kem chống nắng có khả năng chống nước vì chúng sẽ bám trên da lâu hơn, ít bị mồ hôi cuốn đi. Hãy tham khảo bao bì của sản phẩm, nếu nó có chữ "waterproof" thì nó chính là loại chống thấm nước.

Không phải chỉ cần bôi kem chống nắng nên các vùng da hở, mà còn phải bôi khắp toàn thân. Quần áo không giúp ta chống nắng hoàn toàn, nó chỉ làm giảm bớt tác động của ánh nắng đến làn da mà thôi.

Khi lựa chọn kem chống nắng hãy dựa vào chỉ số PA và SPF của nó. 

 
Hiểu rõ về kem chống nắng.
Hiểu rõ về kem chống nắng.

PA: là chỉ số chống tia UVA (loại tia này có khả năng để lại các hậu quả trên da như nám, tàn nhang, phá vỡ liên kết Collagen gây lão hóa da). Chỉ số PA càng nhiều dấu "+" thì khả năng chống tia UVA càng cao. Hiện nay, chỉ cố cao nhất là PA++++.

SPF: là chỉ số chống tia UVB (loại tia có tác hại làm cháy nắng, phồng rộp thậm chí là lột da và ung thư da). Tùy theo từng hãng sản xuất mà chỉ số SPF cũng sẽ khác nhau, trong đó chỉ số SPF50 sẽ có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB được lâu hơn. 

3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Hiệu quả và ít tốn kém nhất để chống nắng chính là tránh xa những nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào. Từ 10 giờ đến 16 giờ là thời điểm ánh nắng chứa nhiều tia UV nhất, vì vậy nếu cần ra ngoài hãy tránh khung giờ này ra. Nếu bắt buộc phải ra ngoài vào khung giờ "ác mộng" này thì hãy nhớ che chắn cẩn thận nhé!

 
Tránh xa ánh nắng mặt trời.
Tránh xa ánh nắng mặt trời.

>>> Có thể bạn quan tâm: "Cười bò lăn" trước những "chiêu" chống nắng không-giống-ai

4. Tránh xa các bề mặt phản xạ tia UV

Các bề mặt như tuyết, cát, nước cũng có khả năng phản xạ tia UV rất cao. 85% tia UV bị phải xạ lên cơ thể khi bạn ở gần những bề mặt này. Đó là lý do tại sao làn da lại bị sạm đi khi trượt tuyết, tắm biển. Bạn cần phải tránh tiếp xúc với những bề mặt này.

Để có làn da và sức khỏe tốt vào giai đoạn mùa hè năm nay, bạn hãy áp dụng ngay những biện pháp chống nắng này nhé. Hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc chống nắng.

Bạn đã áp dụng phương pháp nào chưa? Chia sẻ với YAN News nhé!

Ảnh: Internet

Trác Băng - Theo yan.thethaovanhoa.vn | 22/06/2019