Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

07/10/2017, 16:00 GMT+07:00

Thức ăn ngọt và đồ ăn mặn chính là thủ phạm khiến chất béo bị dồn nhiều lên mặt. Muốn khắc phục tình trạng này, bạn cần phải tìm tới những bí kíp sau.

Một đứa trẻ sở hữu khuôn mặt phúng phính sẽ khiến chúng ta thấy dễ thương vô cùng. Tuy nhiên, điều này lại tác dụng ngược với người lớn đấy.

Mỡ ở mặt sẽ khiến bạn không được tự tin. Hãy nghía qua những bí kíp giúp giảm mỡ mặt đầy tự nhiên mà không cần cậy nhờ tới phẫu thuật dưới đây nhé.

Hạn chế ăn đường và muối

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Một số nghiên cứu được thực hiện bởi chuyên gia ăn uống và dinh dưỡng chứng minh rằng, mỡ mặt là kết quả của việc cơ thể giữ nước. Điều này làm cho khuôn mặt của bạn trông béo và đầy đặn hơn. Khi bạn ăn nhiều muối và đường, nó sẽ khuyến khích cơ thể giữ lại nước. Vì vậy, khi cắt gảm hai nguyên liệu này, khuôn mặt của bạn trông sẽ thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, cần tránh ăn khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp hoặc các món đồ ăn vặt chiên bởi chúng có hàm lượng muối cao.

Thực hiện bài tập thể dục và yoga cho mặt

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Mỉm cười hoặc cười to là bài tập hiệu quả nhất để giảm cân cho mặt. Ngoài ra bạn có thể thử động tác yoga ngả đầu về phía sau, mặt hướng lên trần nhà và sau đó thổi không khí ra khỏi miệng với lực nhiều nhất có thể. Điều này sẽ giúp cho má và hàm săn chắc hơn.

Bạn có thể thử một bài tập khác như sau, hít không khí vào trong mệng và làm cho má mình phồng lên. Sau đó, dùng lực để đẩy không khi ra. Lặp lại 10-15 lần bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy mỏi.

Nhai kẹo cao su cũng là bài tập hiệu quả cho má và hàm nhưng bạn nên tránh lựa chọn loại có đường.

Massage mặt

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Massage mặt đúng cách không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp giảm béo mặt. Nó sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên mặt và khiến cho cơ mặt săn chắc và khỏe hơn. Bạn có thể lựa chọn massage mặt tại thẩm mỹ viện, spa. Nếu có điều kiện, bạn có thể thực hiện tại nhà. Dùng tay vuốt hai bên mặt hướng từ dưới lên trên, bắt đầu từ cổ, rồi từ má, hãy vuốt tay lên trán. Sau đó, dùng tay massage vùng trán theo vòng tròn.

Uống nhiều nước

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Theo quy luật sinh học tự nhiên, cơ thể sẽ giữ nước khi bạn thiếu nước. Quá trình này của cơ thể làm cho khuôn mặt của bạn trông đầy đặn và “cồng kềnh”. Tốt nhất, bạn nên chăm chỉ uống nước mỗi ngày để tránh béo mặt.

Tránh hút thuốc và rượu

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Rượu và thuốc lá làm cho cơ thể giữ nước và khiến khuôn mặt bạn trông như đang sưng phồng. Nó cũng làm cho da mất độ đàn hồi và có thể bị sệ xuống.

Ngoài việc thử các cách giảm béo mỡ mặt, bạn cũng nên chọn đúng kiểu tóc và trang điểm cho phù hợp. Tóc sẽ giúp “ngụy trang” lớp mỡ trên khuôn mặt và làm cho nó trông thon gọn hơn. Khi trang điểm, bạn có thể đánh khối lên gò má để trông tổng thể được thanh mảnh hơn.

Nguồn: Stylepresso.com