[Bạn biết chưa] 9 tác hại "đáng gờm" khi uống quá nhiều nước ngọt

21/03/2014, 14:00 GMT+07:00

Trời nóng mà được một ly nước ngọt mát lạnh thì không còn gì bằng. Nhưng hãy cẩn thận vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Trời nóng mà được một ly nước ngọt mát lạnh thì không còn gì bằng. Nhưng hãy cẩn thận vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

5 thức ăn không tốt cho sức khỏe mặc dù ai cũng nghĩ thế
Uống nước ngọt lâu ngày có thể làm mòn men răng
Điểm danh 7 chứng bệnh dễ mắc phải nhất vào mùa nóng

Nếu chỉ uống với mức độ vừa phải thì không có gì đáng ngại. Tuy nhiên với những người có thói quen uống nước ngọt thay cho nước lọc thì cần phải xem xét lại. Vì loại đồ uống này có thể gây ra các bệnh sau nếu “nạp” quá nhiều vào cơ thể.

1. Ảnh hưởng đến não bộ

Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Macquarie (Úc), nếu uống nước ngọt (đặc biệt là loại có ga) trong thời gian dài sẽ gây ra những thay đổi đáng kể trong não bộ. Vì thành phần có trong nước ngọt làm biến đổi các loại protein trong não. Do đó, nếu khát nước tốt nhất chúng ta nên uống nước lọc.

Sức khỏe bị "đe dọa" vì uống nhiều nước ngọt

2. Giảm trí nhớ

Một loại chất bảo quản được bỏ vào hầu hết các loại nước ngọt để ngăn chặn sự mất mùi của đồ uống. Tuy nhiên chất bảo quản này lại ảnh hưởng đến thần kinh của chúng ta. Chúng tác động xấu đến hoạt động của não, gây suy giảm trí nhớ. Vì vậy nên hạn chế uống nước ngọt để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

3. Nguy cơ béo phì

Các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra, nước ngọt chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Chúng làm tăng cholesterol và các loại chất béo khác nhau trong cơ thể. Không chỉ nước ngọt thông thường mà các loại dành cho ăn kiêng cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Sức khỏe bị "đe dọa" vì uống nhiều nước ngọt

4. Có thể bị ung thư

Một nhà nghiên cứu tại Đại học Lund (Thụy Điển) cho biết, những người “ghiền” nước ngọt có ga có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với người bình thường. Ngoài ra, đường trong các loại đồ uống giải phóng ra insulin – một loại chất nuôi dưỡng các khối u.

5. Bệnh sỏi thận

Một loại chất được xác định góp phần gây ra bệnh sỏi thận có trong nước ngọt, đó chính là phốt phát. Các nhà khoa học Mỹ cũng đã công bố, uống từ hai lon (hoặc chai) nước ngọt trở lên mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ mắc sỏi thận lên gấp đôi.

6. Nguy hiểm cho hệ tiêu hóa

Trong nước ngọt có nhiều chất phụ gia, đặc biệt thành phần axít sẽ làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Vì vậy nếu “dung nạp” đồ uống này hằng ngày có thể tạo ra môi trường axít gây tổn hại đến hệ tiêu hóa.

Sức khỏe bị "đe dọa" vì uống nhiều nước ngọt

7. Bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, thường xuyên uống nước ngọt sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Vì uống nhiều đồ ngọt sẽ làm cho cơ thể tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao.

8. Ung thư tử cung

Theo nghiên cứu được đăng trên một tạp chí Sức khỏe của Mỹ, phụ nữ mãn kinh uống nhiều nước ngọt có nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung. Vì vậy, dù ở lứa tuổi nào chúng ta cũng không nên uống nước ngọt quá nhiều.

Sức khỏe bị "đe dọa" vì uống nhiều nước ngọt

9. Hại men răng

Ngoài các bệnh kể trên thì “ghiền” nước ngọt còn làm cho men răng dễ bị phá hủy. Một số loại đồ uống có ga chứa phosphoric, citric… khiến răng bị đen, xỉn màu và thiếu canxi. Đặc biệt nếu không vệ sinh răng miệng kỹ sau khi uống còn có thể bị sâu răng.

Sức khỏe bị "đe dọa" vì uống nhiều nước ngọt

CTV - Kaka